搞懂大腦想要「怎麼學」,比「學什麼」更重要!
/獻給為「學」所苦的你/
「花費同樣時間,為什麼他比我更厲害?」
「背了又忘,靈感來了又跑,為什麼我是金魚腦?」
「看了這麼多書,怎麼就是無法學以致用?」
/找不到適合自己的學習方法,再大的優勢也會慢慢變為劣勢/
本書作者小沼勢矢是日本腦科學專家,致力於研究大腦構造。鑑識10萬人學習案例後,他指出:
「每個人的大腦都不同,找出自己的大腦類型並活用相對應的學習方法,才能事半功倍。」
/其實,你的大腦就想這樣學/
.先別急著翻開參考書!學習前做好7步驟,為大腦暖暖機
.視覺、聽覺、觸覺,找出自己最活躍的感官,學習效率更加倍
.根據不同大腦模式,為自己建立「刻意心流」的開關
.善用「定錨效應」制約大腦,自動進入專注狀態
本書提供的方法適用於考學測、考證照、工作進修等各種情境。
理解學習背後的大腦機制,讓你更專注、更快樂!
「學習有沒有方法?其實是有的,並非只是把書打開、把書念完就行。
你一定會發現即使書讀完了,還是會遇到有看沒有懂以及一問三不知的難題。
你需要學會大腦學習的技術,當你懂得運用技巧,就像是幫助大腦裝備武器與鎧甲。
如果新知識如同猛獸,那麼學習技術就是拆解知識的武器,鎧甲就是對於學習的自信,活用《大腦最適學習法》技術,將幫助你學習新知、過關斬將,且記憶猶新。
這是一本大腦學習工具書,推薦大家安裝本書外掛到你的大腦中,讓學習知識的路上游刃有餘。」
──鄭俊德(「閱讀人」社群主編)
/找不到適合自己的學習方法,再大的優勢也會慢慢變為劣勢/
本書作者小沼勢矢是日本腦科學專家,致力於研究大腦構造。鑑識10萬人學習案例後,他指出:
「每個人的大腦都不同,找出自己的大腦類型並活用相對應的學習方法,才能事半功倍。」
/其實,你的大腦就想這樣學/
.先別急著翻開參考書!學習前做好7步驟,為大腦暖暖機
.視覺、聽覺、觸覺,找出自己最活躍的感官,學習效率更加倍
.根據不同大腦模式,為自己建立「刻意心流」的開關
.善用「定錨效應」制約大腦,自動進入專注狀態
本書提供的方法適用於考學測、考證照、工作進修等各種情境。
理解學習背後的大腦機制,讓你更專注、更快樂!
「學習有沒有方法?其實是有的,並非只是把書打開、把書念完就行。
你一定會發現即使書讀完了,還是會遇到有看沒有懂以及一問三不知的難題。
你需要學會大腦學習的技術,當你懂得運用技巧,就像是幫助大腦裝備武器與鎧甲。
如果新知識如同猛獸,那麼學習技術就是拆解知識的武器,鎧甲就是對於學習的自信,活用《大腦最適學習法》技術,將幫助你學習新知、過關斬將,且記憶猶新。
這是一本大腦學習工具書,推薦大家安裝本書外掛到你的大腦中,讓學習知識的路上游刃有餘。」
──鄭俊德(「閱讀人」社群主編)
- 前言 比起「學什麼」,更重要的是「怎麼學」(第11頁)
- 第一章 為什麼那個人比我更會學?(第17頁)
- 花費同樣時間,為什麼他更厲害?(第18頁)
- 模仿別人前,先搞懂自己(第19頁)
- 最短時間換取最高成效(第22頁)
- 為什麼別人記憶力比我好?(第24頁)
- 為什麼總是臨場緊張 ?(第28頁)
- 為什麼總是三分鐘熱度?(第32頁)
- 我們為何會有不擅長的事?(第34頁)
- 熬夜真的有效嗎?(第37頁)
- 什麼樣的人學得快?(第39頁)
- 你的目的是一百分,還是及格?(第40頁)
- 創造明確的「未來記憶」(第42頁)
- 學習障礙,只有三個(第43頁)
- 第二章 大腦就想這樣學!(第49頁)
- 多益低標的外文系學生(第50頁)
- 是什麼讓放牛班愛上學習(第51頁)
- 學習成果是兩項因素相乘(第54頁)
- 任何人都可複製的學習法,真的存在嗎?(第55頁)
- 提高學習成效的隱藏版因素(第57頁)
- 學習法熱潮衍生出的弊病(第61頁)
- 拒絕無腦模仿,找出專屬自己的學習法(第62頁)
- 大腦的三種運作模式(第63頁)
- 大腦最適學習法的基礎(第65頁)
- 關於學習模式的注意事項(第69頁)
- 五分鐘測出你的學習模式!(第71頁)
- 你的大腦是什麼類型?(第74頁)
- 三種學習模式的活用實例(第77頁)
- 搭配次要學習模式,效果再升級(第88頁)
- 第三章 先別急著學!事半功倍的學前準備術(第93頁)
- 學習的三個環節(第94頁)
- 學前準備不能省(第97頁)
- 大腦最適的學前準備法(第98頁)
- 學前準備步驟一:設定明確目標(第100頁)
- 學前準備步驟二:釐清前提(第107頁)
- 學前準備步驟三:擬定「方略」(第113頁)
- 學前準備步驟四:掌握整體觀(第116頁)
- 學前準備步驟五:模仿你的偶像(第118頁)
- 學前準備步驟六:制定時程表(第122頁)
- 學前準備步驟七:拉攏夥伴(第127頁)
- 第四章 腦力全開學習法(第133頁)
- 學習重質多於量(第134頁)
- 刻意創造心流狀態(第135頁)
- 不同大腦,有不同開關(第136頁)
- 理想的單次學習時間(第140頁)
- 為什麼要休息?(第141頁)
- 大腦的勞動興奮(第143頁)
- 提不起勁時,跨出第一步的訣竅(第144頁)
- 腦科學認證的瑣碎時間活用法(第148頁)
- 瑣碎時間適合這樣學(第151頁)
- 便利貼醒腦術(第152頁)
- 制約大腦,讓你加速進入狀況(第153頁)
- 強化制約的訣竅(第155頁)
- 數位排毒,屏除干擾(第156頁)
- 系統化學習,大幅飆升吸收效率(第157頁)
- 實踐案例:歷史達人的學習法(第159頁)
- 後設思考,擺脫負面迴圈(第162頁)
- 善用後設思考的提問術(第166頁)
- 第五章 好記憶力,是回顧出來的(第171頁)
- 強化記憶的回顧練習(第172頁)
- 寫下你的「回顧筆記」(第173頁)
- 睡前時間使用方式(第185頁)
- 床頭常備便利貼(第187頁)
- 利用輸出式思考,加快學習腳步(第190頁)
- 找到你的 OUTPUT 夥伴(第192頁)
- 修正時程表(第194頁)
- 全球最幸福的國度丹麥教會我的事(第200頁)
- 理想的未來教育(第203頁)
- 提升績效的三個方針(第208頁)
- 結語 讓日常學習,成為扭轉未來的鑰匙(第212頁)
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