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✦人氣諮詢心理師 許皓宜、蘇絢慧 療癒推薦✦

即使父母的愛有缺憾,
你依然可以活出完整美好的自己。
你不一定能改變父母的想法,或是要求父母認錯,

但你可以把他們帶來的痛苦與影響從身上卸下來,走向療癒與重生。
別讓與父母的心結絆住了你,也讓你的孩子受到缺愛的傷害,
讓傷痛與失望的循環到此為止!

每個被父母傷害過的人,可能都說過這樣的話:「是不是我不夠好,所以爸媽不愛我?」、「在這個家裡,我好像是多餘的。」有些人選擇把家庭的傷痛表現在外,於是逐漸長成一個「難搞」的人;有些人則是把痛苦內化,表面上看起來沒事,其實內心早已千瘡百孔。
童年的創傷不會消失,在長大之後依舊影響我們,讓我們總是質疑自己、無法與他人建立正向關係,甚至可能蔓延到下一代。本書帶領我們去看見自己內心那個受傷的孩子,幫助那個受了委屈卻從來沒機會開口的孩子,說出實情,放他自由。
本書還將探索以下的問題:

‧為什麼要去理解父母?那能夠帶來什麼?
‧如果是根本不值得原諒的父母,該怎麼辦?
‧如何從童年的失落與痛苦中解放,讓自己自由?
‧實在不想跟父母和解的話,可以只原諒不和解嗎?
‧如果我想要試著去原諒,那麼,要如何進行?

作者以自身與父親和解的故事以及其他真實案例提供「示範」,並由執業超過25年的臨床心理學家提供「講解」以及明確的療癒練習,引導你走上療癒與重生之旅。
即使我們的內在小孩曾經是傷痛、埋怨的,如今的你已經有能力好好地愛他、照顧他,讓他學會放下,讓受創的記憶歸於平靜,從父母對我們的情緒束縛之中,取回真正的自由。

【本書特色】
◎ 90個修復自己的練習,逐步達成和解與療癒
◎ 真實案例&資深心理師講解,走過原諒的九段歷程
◎ 理解自己某些行為與反應的根源,找出內在潛藏的傷
◎ 符合聖經指導,個人療癒或教會小組分享都適用

【專家推薦】
呂奕熹/馬偕協談中心組長
許皓宜/諮商心理師、親子家庭專家
葉貞屏/宇宙光關輔中心主任
鄭存琪/前台中慈濟醫院精神科主任
戴俊男/台灣教牧心理研究院院長
蘇絢慧/諮商心理師、悲傷療癒專家
 

作者簡介

蕾斯莉.里蘭.費茲Leslie Leyland Fields
美國得獎作家、演說家、老師、諮商師、廣受歡迎的廣播節目來賓,也是擁有兩百萬讀者的《今日基督教雜誌》(Christianity Today)特約編輯。目前共有八本著作,主題大多與家庭、親子、自我療癒相關。現與丈夫、六名兒女住在阿拉斯加的科迪亞克島,不時會出海捕魚。

吉兒.哈伯德Jill Hubbard
臨床心理學家,執業超過二十五年,在憂鬱症、藥物上癮、人際關係、個人成長等方面協助個案。她也是「金質獎」(Gold Medal Award)提名作家、廣播節目主持人和電視界名人,她的節目「新生活現場」(New Life Live)以女性觀點處理聽眾在心理、精神方面所關注的事,以和藹可親、富有洞察力的風格而廣受好評。

譯者簡介

歐陽羽
會提出奇怪問題、曾經夢想飛上太空的大小孩。喜歡閱讀人物傳記和古典文學,跟古人打交道,同時也熱愛自助旅行,單槍匹馬去拜訪陌生的國度,在旅途上看世界、看今人、看自己。目前從事英語教學工作,譯有《情緒發展與EQ教育》一書。
  • 各界讚譽
  • 專文推薦 人的盡頭,是神的起頭
  • 前言 打開受苦的心,走向自由
  • 第一章 逃出自己的故事
    • 逃離家庭
    • 我們全都逃跑了
    • 走出老故事
    • 吉兒博士的講解
    • 療癒功課
  • 第二章 勇於承認:說出父母犯下的錯
    • 父親的故事
    • 承認父母的罪過
    • 說出來,然後面對
    • 吉兒博士的講解
    • 療癒功課
  • 第三章 我們共同背負的債:看見父母的故事
    • 我們都是受害者
    • 修復共同承擔的傷痛
    • 值得同情的代價
    • 吉兒博士的講解
    • 療癒功課
  • 第四章 不可原諒的人,不肯原諒的人
    • 一報還一報
    • 不原諒的困局
    • 吉兒博士的講解
    • 療癒功課
  • 第五章 原諒之心從何而來
    • 最溫柔的心
    • 被找到的人
    • 要原諒多少次?
    • 不再審判
    • 關鍵字:信任
    • 吉兒博士的講解
    • 療癒功課
  • 第六章 如果是不值得孝敬的父母⋯⋯
    • 面對不像樣的父母
    • 成為榮耀加身的人
    • 父親的秘密
    • 吉兒博士的講解
    • 療癒功課
  • 第七章 最後的時刻:和解與修復
    • 不完美的原諒
    • 最後一次說再見
    • 錯過的道別、錯過的眼淚
    • 吉兒博士的講解
    • 療癒功課
  • 第八章 哀悼之後:療癒記憶,挽救過去
    • 以特定的方式記憶
    • 找到創傷的出路
    • 當傷痛被賦予力量
    • 吉兒博士的講解
    • 療癒功課
  • 第九章 進入自由之境
    • 原諒的力量
    • 轉化傷害與仇恨
    • 打破世代傳遞的罪
    • 學習過原諒的生活
    • 吉兒博士的講解
    • 療癒功課
  • 謝辭
紙本書 NT$ 360
單本電子書
NT$ 250

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