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  • 真正的你, 和你想的不一樣:揭開「我」獨一無二的專屬人生, 觸發生命改變的108個神奇問答
  • 點閱:329
  • 譯自:Spark change:108 provocative questions for spiritual evolution
  • 作者: 珍妮.李(Jennie Lee)著 , 鄭百雅譯
  • 出版社:三采文化
  • 出版年:2021[民110]
  • 集叢名:Spirit:32
  • ISBN:9789576586415
  • EISBN:9789576586996 EPUB
  • 格式:EPUB 流式

★★★一本「尋獲自己」的關鍵之書★★★
自己,是世上最值得用心了解的人!

◆晚熟時代◆ 給成年已久,想了解,卻還不夠了解的自己
世界瞬息萬變,「自己」才是真正影響生命的關鍵!


與自己連結,建立人生最重要的導航!

從出生那一刻起,這世界就不斷地暗示、教導你應該成為什麼樣的人,久而久之,你忘了真正的自己到底是什麼模樣,也逐漸失去了前進的方向和力量。當你努力的方向與自己真正要走的道路不同時,才是人生痛苦的開始。

對很多人來說,面對真正的自己就像跳傘一樣可怕,寧可不惜一切代價維持現狀。還有不少人拿著人生地圖、弄好了裝備,卻從未真正上路。但事實上,這樣的你可喜可賀,因為這意味著你已經有了覺醒的小火苗,只要加把柴火,就能燃放出照亮整個夜空的燦爛煙花,而那把柴火,就是跟真正的你相遇。成為與內在相符的自己,才能過上屬於自己的美好人生!

作者精心挑選了108 個問題,將一般人不敢面對的、糊弄自己的、得過且過的,甚至是痛苦的舊傷疤或不敢仰望的願景,都可以在這樣的一問一答中,重組、釐清、清除、彌合、療傷止痛,然後重新出發上路。只要帶著勇氣、微笑及愛自己的心輕裝上陣,用滿滿的幽默感來為自己解除困惑,就能在生活中放輕鬆,並擁抱人生許多的荒謬和不可理喻,同時也發現,即便是這樣的生活也充滿著趣味及收穫。

無懼地探索、盡情地發揮,就是獻給自己與世界的最好禮物!

  • 封面
  • 書名頁
  • 本書讚譽
  • 前言 從一○八個反思式問題中,與真正的自己相遇
  • Chapter 1 改變
    • 第1問:同樣的事要發生多少次,我才會想要改變?
    • 第2問:我目前的生活,有什麼需要改變的嗎?
    • 第3問:我在抗拒什麼?這份抗拒是想讓我知道什麼?
    • 第4問:我在擔心如果真的做出了改變,會有什麼後果嗎?
    • 第5問:我是如何習慣對自己說謊的?
    • 第6問:我有設下尊重自己的界線嗎?
    • 第7問:以往正向的改變,我是如何辦到的?
    • 第8問:有什麼方法能讓我的身心更和諧?
    • 第9問:什麼問題是我一直都不敢問的?
  • Chapter 2 價值觀
    • 第10問:我日常生活的優先事項是什麼?
    • 第11問:我擁有的東西,說明著我有什麼樣的價值觀?
    • 第12問:我什麼時候對自己最滿意?
    • 第13問:我願意為什麼事情奉獻心力?
    • 第14問:在生活中,我希望能擁有更多什麼?
    • 第15問:生命中的哪十樣東西,對十年後的我來說最重要?
    • 第16問:我想和什麼樣的人建立關係?
    • 第17問:什麼對我的人生來說最有意義?
    • 第18問:在我的內心深處,「我」代表什麼?
  • Chapter 3 信念
    • 第19問:我腦袋裡的想法是在幫我,還是在害我?
    • 第20問:我過度依賴的信念是什麼?
    • 第21問:我正在捍衛或防備什麼嗎?
    • 第22問:困住我的自我設限信念有哪些?
    • 第23問:為什麼我認為自己是___?
    • 第24問:我最糟糕的習慣,滿足了哪些內在需求?
    • 第25問:我是否已經把不快樂變成了一種習慣?
    • 第26問:如何在面對困境時,依然保持正面的心態?
    • 第27問:我的信念是餵養了小我,還是滋養著靈魂?
  • Chapter 4 意願
    • 第28問:我願意做好我的人生功課嗎?
    • 第29問:什麼是我意識上的弱點?
    • 第30問:這個人或這種情境,反映了我的什麼狀態?
    • 第31問:我該如何尋求幫助?
    • 第32問:我如何能夠協助別人來幫助自己?
    • 第33問:阻擋我改變的障礙不少,我今天要移除哪一個?
    • 第34問:今天我需要採取什麼行動?
    • 第35問:我是真心真意的想要這些嗎?
    • 第36問:在這種情況下,我需要怎麼做?
  • Chapter 5 人生功課
    • 第37問:現在,生命希望我學會什麼?
    • 第38問:我哪個部分還有成長發揮的空間?
    • 第39問:我的哪個部分需要召回心靈力?
    • 第40問:有哪些好的建議是我還沒有採納的?
    • 第41問:生命中最考驗我的人,可以讓我學到什麼?
    • 第42問:我在哪些地方缺乏彈性?
    • 第43問:我想為生命中的種種賦予什麼意義?
    • 第44問:運用內在力量能讓我學習到什麼?
    • 第45問:關於自己,我問對問題了嗎?
  • Chapter 6 問責
    • 第46問:我是如何困住自己的?
    • 第47問:我對自己與別人還有哪裡不夠誠實?
    • 第48問:知道要對所有發生的事負責後,我的選擇會不一樣嗎?
    • 第49問:我是否為了逃避責任,而正在怪東怪西?
    • 第50問:為什麼我需要有更多的勇氣?
    • 第51問:對於我現在的處境,最好的態度或選擇是什麼?
    • 第52問:我希望別人如何改變,好讓我能夠完全做自己?
    • 第53問:今天,我能為生活帶來什麼新氣象?
    • 第54問:如果業力真的存在,我要完成的功課是什麼?
  • Chapter 7 接納
    • 第55問:允許所有真實的存在,停止任何評判,會是什麼感覺?
    • 第56問:如果我能放下執念和恐懼,會有什麼改變?
    • 第57問:我什麼時候會分心逃避,而不是完全處於當下?
    • 第58問:我的心態以何種方式在扯我後腿?
    • 第59問:我如何與不確定性和平共處?
    • 第60問:我需要原諒誰?
    • 第61問:我是快樂與和平的催化劑嗎?
    • 第62問:一動不如一靜,我如何讓自己更處於接納狀態?
    • 第63問:與人見面時,我更在意彼此的相似之處或是不同之處?
  • Chapter 8 靈感
    • 第64問:我對生活的哪些地方感到意興闌珊、缺少熱情?
    • 第65問:我對什麼事物感到好奇?
    • 第66問:我的動力來源是什麼?
    • 第67問:我想像得到另一種可能嗎?
    • 第68問:今天我打算如何為自己的心充電?
    • 第69問:我在做什麼時,感覺最有活力?
    • 第70問:以往能讓我靈感泉湧的狀態是什麼?
    • 第71問:我如何才能讓自己更自由?
    • 第72問:如果我選擇做真正的自己,會有什麼不同的做法?
  • Chapter 9 明辨
    • 第73問:小時候,我的直覺是受到鼓勵或是被否定?
    • 第74問:什麼會讓我的內心無法平靜下來?
    • 第75問:哪些內在衝突會讓我的身心失衡?
    • 第76問:我如何分辨恐懼和直覺?
    • 第77問:我現在的直覺,想告訴我什麼?
    • 第78問:我可以確定的是什麼?
    • 第79問:坦承我「不知道」,能讓我學到什麼?
    • 第80問:什麼是真的?
    • 第81問:什麼是我現在應該知道的?
  • Chapter 10 愛
    • 第82問:我如何為自己選擇更多的愛?
    • 第83問:我該如何療癒情傷?
    • 第84問:我的意識是建立在恐懼的基礎上,還是愛的基礎上?
    • 第85問:如果我被愛所束縛,應該怎麼做?
    • 第86問:我如何能對身邊的人更體貼?
    • 第87問:如果人生以服務為目的,我能如何做到最好?
    • 第88問:是什麼樣的悲傷讓我遠離愛?
    • 第89問:如果我用愛取代評判,會有什麼不同?
    • 第90問:愛有千千萬萬種,我最想要哪一種愛?
  • Chapter 11 目的
    • 第91問:此時此刻我唯一的目的是什麼?
    • 第92問:我的天賦為什麼很重要?
    • 第93問:如果我能改變世界,我最想改變什麼?
    • 第94問:這個活動,對我真的有必要嗎?
    • 第95問:在生活中,是什麼不斷地推著我前進?
    • 第96問:我這一輩子都會常常問自己的問題是什麼?
    • 第97問:我的靈魂想表達什麼?
    • 第98問:人生的目的是什麼?
    • 第99問:我要怎樣做,才能更肯定自己的目標?
  • Chapter 12 精進
    • 第100問:我需要喚醒哪種靈魂特質的力量?
    • 第101問:小我最常用來欺騙我的伎倆是什麼?
    • 第102問:我可以坦然接受所有一切,而不產生執念嗎?
    • 第103問:放下「我該怎麼做」的想法,只跟著喜悅走,會怎麼樣?
    • 第104問:我是誰?
    • 第105問:今天,我能如何成為最好的自己?
    • 第106問:我能如何去慶祝並享受生命的奧妙?
    • 第107問:光明與黑暗,我選擇站在哪一邊?
    • 第108問:現在,我需要回答的問題是什麼?
  • 結語 每天一問,讓自我提問成為你的新習慣
  • 致謝
  • 延伸閱讀
  • 版權頁
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