茂木健一郎
生於1962年。腦科學家。SONY電腦科學研究中心資深研究員。東京大學、日本女子大學兼任講師。自東京大學理學系物理學科、法學系畢業後，繼續於東京大學研究所進修理學系研究科物理學的專攻課程，並取得理學博士學位。歷經理化學研究所、劍橋大學的研究員工作後，轉任現職。專業領域為腦科學、認知科學。目前從事以「Qualia」（感質）為關鍵詞的心腦問題相關研究。積極投入參與各種活動，包括在日本全國各地進行演講、參加電視節目、撰寫雜誌稿等。推特追蹤數已超過140萬人(2019/12統計)，從年輕族群到中高年齡層，其發言總能引起許多日本人矚目。

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• 前言
• 腦部的整體構造
• 大腦的整體構造
• 生物的腦部進化史
目次
　腦部使用說明書　
• 　腦部明明是一種物質，為什麼會產生意識？
• 　什麼樣的人才叫做頭腦好的人？
• 　有沒有什麼方法可以讓「天生的腦袋」變好？
• 　孩子的能力有多好，要怎麼測才準？
• 　什麼遊戲可以讓腦部快樂起來？
• 　有沒有什麼方法可以消除腦部壓力？
• 　什麼時候是腦部活性最好的黃金時段？
• 　生活過得無趣，腦部就會變得不靈光？
• 　為什麼會一見鍾情？
• 　為什麼會沉迷於賭博？
• 　怎麼做才能克服心理創傷？
• 　為什麼正念對腦部有益？
　有成長能力的腦部　
• 　什麼方法可以提升腦力到極限？
• 　真的假的？腦部也會因為被稱讚而成長？
• 　「一時想不起來」是腦部的老化現象？
• 　失去的自信找得回來嗎？
• 　聽說腦部喜歡接觸新事物，到底是不是真的？
• 　為什麼親身體驗比從書中獲取知識更加重要？
• 　什麼方法可以維持腦部健康？
• 　日子過得太悠哉，就要當心腦部衰退？
• 　可以如自己所願地改變腦部？
• 　腦部的發達有沒有年齡限制？
• 　利用腦部的「強化學習功能」來執行自我改造計畫
　腦部是創意的泉源　
• 　腦部從零變出新點子的機制為何？
• 　要具備何物才能發揮創造力？
• 　靈光一閃的那一刻，腦內呈現什麼狀況？
• 　有什麼方法可以鍛鍊「靈感迴路」？
• 　扼殺靈感的會是什麼？
• 　靈感的原動力來自於什麼？
• 　有什麼方法可以不讓靈感溜走？
• 　我要有一顆會不斷湧出點子的腦袋！
• 　「頓悟體驗」到來時，腦內呈現什麼狀況？
• 　可以讓「頓悟體驗」說來就來？
• 　「感質」——所謂像草莓的紅色是什麼「紅」？
　ＡＩ和腦部的未來　
• 　總有一天，人類將必須聽從AI的命令做事？
• 　電腦也能靈光一閃？
• 　AI的知性和人類的知性有何不同
• 　AI的IQ比人類還要高？
• 　對人類來說，AI發達是一件好事？
• 　有可能製造出如人類般的人工腦嗎？
• 　在AI時代裡，人類的直覺可靠嗎？
• 　在未來的時代，必須具備哪些能力？
• 　人類才擁有的「體現性」是什麼？
　腦部的作用　
• 　腦部——掌控人類整體生命活動的指揮中心
• 　神經迴路——連結腦部內部的網路
• 　神經傳遞物質——與身心狀態有著極深的關聯
• 　功能中樞——神經細胞叢聚的皮質
• 　左、右腦如何分配工作並取得平衡？
• 　前額前區——大腦的指揮中心
• 　大腦邊緣系統——形成欲望或恐懼等原始情緒的部位
• 　大腦基底核可發揮促使動作變得熟練的作用
• 　大腦可發揮作用創造出各種記憶
• 　時而忘記、時而想起的記憶機制
• 　睡眠是大腦的充電時間
• 　一定要知道的腦部基本冷知識