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本期內容簡介

宅在家也要騎車
  面對新冠肺炎疫情來勢洶洶、不斷變異,台灣從全球防疫模範生淪為後段班,並進入三級警戒,除了上下班,大家都只能乖乖宅在家,不敢輕舉妄動。疫情終究會過去,但召之即來的走樣身材可不會讓你揮之即去啊!對抗新冠病毒,除了打疫苗,身心健康是最好的防護,為了提升免疫力、保持良好的體態,就算宅在家,還是要騎車、要運動。本期專題特別企劃「COVID-19下的單車新生活」,教大家在疫情下如何安全騎車、宅在家如何鍛鍊肌力&避免運動傷害、推薦居家訓練神隊友、「最強素人」范永奕的踩訓練台要領、自行車電競賽事新潮流,以及眾多車友的防疫單車新生活分享。騎車是一種心境,沒辦法群聚團騎的日子,依舊可以線上約騎、跟好友尬車,就算一個人追劇踩訓練台,照樣可以踩出精實好身材。
  不畏新冠疫情,今年的環法大賽依舊在6月26日熱烈開跑,184位頂尖車手同場較勁,截至第18站,黃衫保持者Tadej Pogacar制霸全場,若無意外,應該能同時把黃衫、白衫和圓點衫一路穿到頒獎台,本期有精彩報導。接著要登場的是一波多折的東京奧運,睽違13年再度征奧的台灣一哥馮俊凱備受注目,期待為台灣人而騎的阿凱能有振奮人心的表現,大家一起為他加油!粉紅小鋼炮黃亭茵力拼亞運,並計劃賽後退役,本期有人物專訪。美女主播夏嘉璐如何挑戰鐵人、完賽全馬,本期有驚艷分享。

  迎接科學化訓練時代,你的踩踏Power有多大?神隊友功率計說了算!到底甚麼是功率?簡單說就是透過計算踩踏力量+轉動速度來量測。有了功率計,騎車與訓練的效率與成果都能大大提升,心動嗎?速翻本期相關報導,一起練功吧!想要晉升騎車「勇咖」,有請達人教大家如何放鬆舒緩+鍛鍊強化來達標。騎車不想摔車、犁田,5大誤區你一定要避開。想體驗登山車樂趣的女性車友,本期有入門分享。
  挑戰過澎湖的一日雙塔嗎?曾榮獲《世界最美麗海灣協會》推舉為「世界最美麗海灣」之一的澎湖,擁有許多得天獨厚的自然資源與景觀,解封後可以跟著單車誌的腳步去騎一波。在新營、鹽水和後壁以舊糖鐵路線修築的自行車綠廊道,掀起單車族的騎乘熱潮,解封後車友們也可以相揪去吃喝玩樂、逍遙騎。
  期許大家都能平安過好疫情下的單車新生活,也期待疫情退場後的單車新生活。
  最豐富的自行車資訊與最精采的內容盡在單車誌NO.121電子書,請速上各大數位平台下載。

雜誌簡介
 
「單車誌」希望鼓勵越來越多的人走向戶外,接觸大自然,並且享受騎車的樂趣。衷心希望藉著這本「單車誌」的創刊及推動,能使騎車風氣更盛,休閒生活更活潑、更有樂趣。
 
生活是一種態度,一種文化,也是一種價值。在多元社會發展下,人們的生活往往變得雜亂沒有方向且失衡,也因此種種失序現象接踵而生;如何使我們的生活更充實、更健康且活得愉快有意義,是現代人急欲找尋的新生活價值。

 
簡單就是一種美,簡單也是一種享受。「單車誌」就是在因應反璞歸真、化繁為簡,以及提倡享受健康自然的生活之下而誕生。「單車誌」以休閒娛樂的多元 化內容為定位,包括:單車休閒旅遊、消費情報、產品測試評析、補修DIY、健康講座、競賽活動與極限單車等,希望帶給車友以及單車愛好者甚至一般大眾更純 淨、活潑與健康的現代化生活。人們常比喻雙手萬能,相信雙腳也能使大家的休閒生活更充實美好,所謂足下也能發光。身心健康,生活自然美滿。
 
台灣曾經是自行車製造王國,但單車騎乘人口卻不多,令人不免覺得可惜!隨著週休二日的休閒風興起,我們很高興看到更多人加入單車騎乘的行列,許多單 車活動與競賽相繼舉行,單車專用道也受到重視。台灣雖小,但能騎單車的地方卻不少,我們深信,提倡騎乘風氣能讓生活更健康美好!因為自行車是人與大自然之 間的最佳溝通橋樑,也是親子間的感情加溫劑,更有益每個人的身心健康。
 
曾與一位醫生友人談及健康之道,他說健康之道不外三寶:均衡的飲食、充足的睡眠與適當的運動,他將生活分為三等份,強調清淡適當的飲食、足夠的睡眠 與良好的運動習慣都是維持忙碌的現代人健康的三大要素。健康生活不是口號,必須身體力行,但是仍有不少人無法過這種簡單、規律的生活。唯有享受簡單生活的 人,才能擁有健康的生活條件,就看你做與不做。
  • 訊息快遞(第10頁)
    • 2021環法Tadej Pogacar穿黃衫無人能敵(第10頁)
    • 馮俊凱將挑戰京奧男子公路賽(第18頁)
  • 專題報導(第22頁)
    • COVID-19疫情下的單車新生活(第22頁)
    • 疫情下如何安全騎車(第24頁)
    • 宅在家也能持續練肌力(第26頁)
    • 醫生7建議避免居家運動傷害(第30頁)
    • 自行車電競騎動賽事新潮流(第32頁)
    • 范永奕在家踩台訓練要領(第34頁)
    • 車友們的防疫新生活(第36頁)
    • 居家訓練必備神器特搜(第45頁)
  • 產品FOCUS(第50頁)
    • Liv新世代女性競賽公路車Langma Disc(第50頁)
    • Cadex 36 Disc輪組破武嶺PB就靠它了!(第55頁)
    • Pinarello Dogma F新車發表(第58頁)
    • Scott Spark RC全新大改版(第64頁)
    • DIZO空力車EPIC Pro改版升級(第66頁)
    • 消費情報(第68頁)
  • 登山車教室 女孩們也能輕鬆樂騎MTB(第70頁)
  • 新手上路(第76頁)
    • 了解功率迎接全民練功世代(第76頁)
    • 摔車5大誤區(第79頁)
  • 台灣騎透透(第80頁)
    • 來去澎湖一日雙塔(第80頁)
    • 新營鹽水糖鐵綠廊道(第86頁)
  • 單車保健室 放鬆舒緩+鍛鍊強化 打造騎車“勇足”(第96頁)
  • 單車人語(第100頁)
    • 黃亭茵:亞運放手一搏後退役(第100頁)
    • 夏嘉璐勇闖鐵人完賽全馬(第104頁)
  • 訂閱劃撥單(第109頁)
紙本書 NT$ 150
單本電子書
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