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  • 太陽醫生:更免疫、更年輕、更聰明、更長壽、更苗條的陽光療法
  • 點閱:11
  • 作者: 林慶旺著
  • 出版社:時報文化
  • 出版年:2021[民110]
  • 集叢名:身體文化:166
  • ISBN:9789571389769; 9789571389721; 9789571389868
  • 格式:EPUB 流式,PDF,JPG

「世界上最使人驚奇和敬畏的,就是頭頂上的太陽。」──伊曼努爾·康德(Immanuel Kant)

陽光是你最好的醫生!肥胖、掉髮、近視、失眠、糖尿病、骨質疏鬆、陽萎、性冷感、心血管疾病等,統統不藥而癒,10位獲得諾貝爾獎的科學家都一致推崇,曬太陽是宇宙萬物唯一最天然的自我療癒法,健康、長壽和性福都是曬出來的!

曬太陽可以延長壽命?曬太陽可以增強免疫系統、殺死新型冠狀病毒(COVID-19),讓病毒細菌全都見光死?怎樣可以更健康科學的曬太陽呢?


最近幾十年來,不少醫生認為陽光與皮膚癌、過早衰老有關係,許多人,尤其是台灣女性特有的「愛美白」文化,對陽光一直避之唯恐不及。但是越來越多的科學研究表明,每天曝曬陽光15到30分鐘,並不會增加皮膚癌或提早老化的風險。相反的,為了防曬導致一氧化氮、維生素D缺乏,不只影響骨骼發展,也與眾多常見疾病密不可分,特別是一氧化氮與陽萎息息相關。台灣近視率高居全球之冠,視網膜剝離比率也高居全球第一,儼然成為近視王國,最主要的關鍵因素就是太少曬太陽。

曬太陽除了可殺菌治療疾病之外,科學家還發現陽光更多的好處。陽光能讓頭腦內產生尿刊酸,然後代謝合成為谷氨酸。谷氨酸增加,可以增強記憶力、學習能力,使人變聰明;曬太陽有助於減肥,也可以讓頭髮毛囊新生,預防禿頭;曬太陽可以增強免疫力,幫助傷口癒合,預防骨質疏鬆以及改善睡眠。

那麼,究竟要如何「曬對」太陽?要如何在對的時間、對的地點以及對的曝曬方式,享受陽光呢?本書將帶你重新認識每天都能見到、我們熟悉卻不了解的「太陽」,並學會科學的曬太陽。
每天曬15到30分鐘的陽光,你會更年輕、更聰明、更好眠,肥胖變苗條、冷淡變熱情。一輩子健康、快樂、渾身充滿陽光氣息,就讓生命中的每一天都沐浴在陽光下吧!


林慶旺
台北市人。畢業於文化大學新聞系,日本國立東北大學研究生。曾任國內最大書籍翻譯公司總編輯,專職英、日文書籍翻譯及審譯工作,尤其擅長醫學書籍,開啟台灣家庭醫學叢書的風潮。
1995年從美國引進《褪黑激素的奇蹟》(The Melatonin Miracle)一書,為該書國際中文版監修者,一年10刷的紀錄,創下台灣醫學書籍銷售奇蹟。該書中文版出版至今近25年,依然熱銷中。曾經為時報文化(8本譯作)、台視文化、華視文化、中華日報、遠流、世茂、文經社、元氣齋、常春月刊等幾十家出版社翻譯無數暢銷書。
西元2000年夏天移居美國洛杉磯,對於醫學的熱愛一如往昔,茲將幾十年的工作經驗中,所吸取的國外最先進醫學知識,分享給時報讀者,如何健康的活下去,享壽120歲的玫瑰人生。

  • 序文(第3頁)
  • Chapter 1 宇宙的主宰者太陽(第11頁)
    • 人類最早的治病靈丹——太陽光(第12頁)
    • 太陽光可殺死新型冠狀病毒(COVID-19)(第22頁)
    • 人類回不去的37℃(第40頁)
    • 天然的藍色小藥丸(第50頁)
  • Chapter 2 每天十五∼三十分鐘,快樂似神仙(第65頁)
    • 陽光是人類最好的醫生(第66頁)
    • 曬太 陽會使人更年輕、更聰明、更長壽、肥胖變苗條、冷淡變熱情(第76頁)
    • 陽光是免疫系統的大補丸(第88頁)
    • 白天曬太陽,夜夜睡好覺(第98頁)
    • 維生素D的天然來源(第110頁)
  • Chapter 3 ○歲到一百二十歲都需要陽光(第121頁)
    • 曬太陽向天借陽氣(第122頁)
    • 吃太陽光曝曬的天然食物(第134頁)
    • 令病毒細菌見光死的紫外線(第150頁)
    • 讓你全身暖呼呼的紅外線(第164頁)
    • 怎樣更健康科學的曬太陽(第172頁)
  • Chapter 4 排斥陽光,你死得更快(第181頁)
    • 大腸癌連續十三年蟬聯台灣十大癌症之首(第182頁)
    • 皮膚癌患者的平均壽命八十六歲(第190頁)
    • 台灣人近視率世界第一(第202頁)
    • 走進陽光裡(第214頁)
  • 參考資料(第230頁)
紙本書 NT$ 320
單本電子書
NT$ 224

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