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本期內容簡介
Editor's Note 編輯台時間
對抗悲觀的天性
如果你一聽到正面思考（positive thinking）這4個中文字就點頭稱是或大翻白眼，或許很適合閱讀本期的封面故事：主要的原理原則和練習方法，都來自於正向心理學（positive psychology）之父馬汀．賽利格曼（Martin Seligman）的相關研究和著述。
很多時候，廢話和真理只有一線之隔。「苦盡甘來」有些人聽來是無聊的道理，試圖欺瞞人們忽略痛苦的當下，寄望虛幻未知的幸福彼岸。但是對有些人來說，則是真真實實的生活歷練，就如同精神分析學家、納粹集中營的受害者維克多．弗蘭克（Viktor Frankl）所說，身體可以被囚錮，人的心靈是自由的， 能夠超脫悲慘的當下。
他在《活出意義來》寫道，儘管在集中營裡的每一天，過著的都是慘無人道的生活，總是有人在那裡找到了生命的意義。
在你人生的某個時刻，說不定也讀到過或聽別人奉勸過：你不能改變環境，但是可以改變自己。還在翻白眼？那你多半是「心靈雞湯」類文章的「不愛用者」，其實就連賽利格曼自己，也曾經跟你在同一陣營。
當他出版的《學習樂觀．樂觀學習》（Learned Optimism），從他認為理所當然的非虛構類作品，一躍成為「自我勵志」類暢銷書籍時，他這樣安慰自己：
「對於像我這樣自稱為科學家的學者而言，『自我勵志』是一個令人懼怕的類別，但對書店是好事，因為自我勵志類的書比非虛構類的書更暢銷。」
為什麼「勵志」「雞湯」類文章很多人愛說、愛寫也愛看，卻經常被貼上天真、不切實際的負面標籤？「悲觀的心態不需要提倡，也不需要教導。」
賽利格曼在自傳《希望迴路》（書名暫譯；The Hope Circuit）裡有個生動比喻：人類的心智跟舌頭很像，舌頭不會在嘴裡翻找完好健康的牙齒，它的預設模式是在嘴巴裡不停地轉動，直到找到一個蛀洞，然後一直去舔它、擔心它。
「心智的預設模式是在生活中不斷巡邏，直到它發現一個可能會引爆真正麻煩的問題。然後，它就會鎖定目標，盤算著如何避免這個問題。」賽利格曼曾經在生活和工作上，都抱持著挑毛病、找缺點的思路，再想方設法解決毛病、消除缺點。但是透過嚴謹的科學實驗，證實了人類會陷入絕望無助的情緒、難以自拔，下一步呢？所以他轉而透過嚴謹的科學實驗，找尋讓人擺脫無助、找到幸福的方式。
拿掉悲觀負面的情緒，不會讓人樂觀正向；自信滿滿、甚至爆表的人，反而更容易掉入絕望的谷底。
就像《更快樂》一書所說：「真正的幸福，不代表對不安情緒或生活困難的免疫，藥物治療和勵志書在根本上避開了這些問題。幸福的人，一樣要去面對困難，克服生活裡的種種障礙。」正如弗蘭克所說的：「人類需要的不是沒有挑戰的世界，而是值得奮鬥的目標。我們需要的不是免除麻煩，而是能夠發揮出我們真正的潛力。」
總編輯 齊立文
很多時候，廢話和真理只有一線之隔。「苦盡甘來」有些人聽來是無聊的道理，試圖欺瞞人們忽略痛苦的當下，寄望虛幻未知的幸福彼岸。但是對有些人來說，則是真真實實的生活歷練，就如同精神分析學家、納粹集中營的受害者維克多．弗蘭克（Viktor Frankl）所說，身體可以被囚錮，人的心靈是自由的， 能夠超脫悲慘的當下。
他在《活出意義來》寫道，儘管在集中營裡的每一天，過著的都是慘無人道的生活，總是有人在那裡找到了生命的意義。
在你人生的某個時刻，說不定也讀到過或聽別人奉勸過：你不能改變環境，但是可以改變自己。還在翻白眼？那你多半是「心靈雞湯」類文章的「不愛用者」，其實就連賽利格曼自己，也曾經跟你在同一陣營。
當他出版的《學習樂觀．樂觀學習》（Learned Optimism），從他認為理所當然的非虛構類作品，一躍成為「自我勵志」類暢銷書籍時，他這樣安慰自己：
「對於像我這樣自稱為科學家的學者而言，『自我勵志』是一個令人懼怕的類別，但對書店是好事，因為自我勵志類的書比非虛構類的書更暢銷。」
為什麼「勵志」「雞湯」類文章很多人愛說、愛寫也愛看，卻經常被貼上天真、不切實際的負面標籤？「悲觀的心態不需要提倡，也不需要教導。」
賽利格曼在自傳《希望迴路》（書名暫譯；The Hope Circuit）裡有個生動比喻：人類的心智跟舌頭很像，舌頭不會在嘴裡翻找完好健康的牙齒，它的預設模式是在嘴巴裡不停地轉動，直到找到一個蛀洞，然後一直去舔它、擔心它。
「心智的預設模式是在生活中不斷巡邏，直到它發現一個可能會引爆真正麻煩的問題。然後，它就會鎖定目標，盤算著如何避免這個問題。」賽利格曼曾經在生活和工作上，都抱持著挑毛病、找缺點的思路，再想方設法解決毛病、消除缺點。但是透過嚴謹的科學實驗，證實了人類會陷入絕望無助的情緒、難以自拔，下一步呢？所以他轉而透過嚴謹的科學實驗，找尋讓人擺脫無助、找到幸福的方式。
拿掉悲觀負面的情緒，不會讓人樂觀正向；自信滿滿、甚至爆表的人，反而更容易掉入絕望的谷底。
就像《更快樂》一書所說：「真正的幸福，不代表對不安情緒或生活困難的免疫，藥物治療和勵志書在根本上避開了這些問題。幸福的人，一樣要去面對困難，克服生活裡的種種障礙。」正如弗蘭克所說的：「人類需要的不是沒有挑戰的世界，而是值得奮鬥的目標。我們需要的不是免除麻煩，而是能夠發揮出我們真正的潛力。」
總編輯 齊立文
- Column 專欄(第16頁)
- 編輯台時間 齊立文／ 對抗悲觀的天性(第16頁)
- 社長學步集 何飛鵬／ 工作者可以說「不」?(第20頁)
- 職場全贏思維 曾國棟／ 產品送修，為什麼有廠商甘願「直接換新機」?(第22頁)
- 青梅煮酒論 林文政／ 主管沒有絕對的好壞，只有是否符合部屬期待(第24頁)
- 價值相對論 歐素華／ 生鮮養回購率，美妝衝高毛利，登線上零售EPS 王(第26頁)
- 管理顧問的工具箱 徐瑞廷／ 對抗黑暗也要預想光明，組織才能更快振作(第28頁)
- 活用財務學管理 龔汝沁／ 當受你幫助的人數愈來愈多，就算沒頭銜，你就是領導者(第30頁)
- 文仁策略思維 詹文男／ 從「高築牆、廣積糧、緩稱王」，學習混亂時局應有的思維(第110頁)
- Ideas Update 管理在線(第32頁)
- 《strategy+business》／ 訂戶銳減，串流平台如何賺錢? 學漫威打造電影宇宙(第32頁)
- 《Inc.》／ 餐飲業的疫情生存之道: 增加社群互動吸引常客回流《日經ビジネス》／ 培養快速應變力，企業送員工去新創公司練功(第33頁)
- 《MIT Sloan Management Review》／ 拉攏上下游、客戶一起參與，企業轉「綠」不能只靠自己(第34頁)
- 《HR Magazine》／ 主管不經意讚揚、表達感謝，是鞏固士氣的催化劑《Kellogg Insight》／ 如何讓獎金效果最大化? 設計競賽激發員工鬥志(第35頁)
- 《Fortune》／ 影音平台爭搶廣告紅海，YouTube 如何捍衛寶座?(第36頁)
- 《strategy》／ 解封後，企業還需要辦公室嗎? 不妨提供更多交流空間《SUCCESS》／ 想和周遭的人發展友好關係? 3 方法，建立好人脈(第37頁)
- 《Psychology Today》／ 戒除負面解讀的壞習慣，遇事不驚慌，盤點多種可能(第38頁)
- 《Entrepreneur》／ 想開發你的大腦潛力，先學習「如何學習」(第39頁)
- Working Tips 實用祕技(第40頁)
- 溝通技巧／不著急評斷、設想對方感受，讓部屬不怕開口求助(第40頁)
- 時間管理／過濾任務、規畫高專注時段，精神飽滿時做報酬率高的工作(第41頁)
- 策略思考／比對不同觀點、追問為什麼，拒當盲從的「滑翔翼人」(第42頁)
- 領導帶人／願景要簡單像T 恤標語，又遠大到令人神往(第43頁)
- Diagram 管理圖解(第44頁)
- 諾貝爾經濟學獎得主康納曼新作《雜訊》／釐清決策中的「雜訊」，避免人性缺陷影響判斷(第44頁)
- 為什麼巧克力裝在紅色圓杯裡嘗起來比較甜? ／感官並非個別運作的獨唱，而是彼此牽動的交響曲(第46頁)
- Business Book Review 商管選書(第48頁)
- 英文書介 ＿《這是我的！ 「擁有」的潛規則如何支配我們的生活》（暫譯）／看似合理的資源分配規則，可能犧牲了你的幸福(第48頁)
- 中文書介 ＿《如何改變一個人：華頓商學院教你消除抗拒心理，從心擁抱改變》／高明的說服不是使人屈服，而是讓對方獲得同理、願意改變(第50頁)
- Back to Basics 主題學習 樂觀可以學習！科學實證：快樂的6 個修煉 正向心理學(第52頁)
- 為什麼你需要正向心理學？喚醒內心的超能力，更快樂、強大、有力量(第54頁)
- 正向特質測驗 測測看，你的強項在哪裡?(第57頁)
- 樂觀是天生還是後天養成？快樂的6 個迷思(第64頁)
- Part1 專家解析(第66頁)
- Part2 擁有幸福的6大要素(第70頁)
- Part3 應用篇(第82頁)
- 延伸閱讀 認識快樂的本質，打造屬於你的幸福藍圖(第94頁)
- Focus 本期焦點(第96頁)
- CEO 管理講堂／ 緯穎科技執行長 洪麗甯 把相信的事情專注做好，有意願學就會有能力(第96頁)
- 領導人物／ 恆崇企業董事長 張繼華 臨危接班被看衰「不會管理」，化工界女董座交出市占第一成績單(第102頁)
- 轉型人物／ 綠界科技總經理 黃華勇 解決25 萬家廠商線上收款痛點，電商金流盟主成興櫃股王(第106頁)
- Special Report 特別企畫 甩開疲勞、停止倦怠、提升腦力 成功人士的高效休息法(第112頁)
- 告別過勞，學會替自己充電 休息是餵養生命的必須，不是工作剩餘的時間安排(第114頁)
- Part 1 生活習慣篇(第116頁)
- Part 2 休閒活動篇 放下、放空、放鬆的全方位休息 甩開疲憊、不再困乏，9 種補充精氣神的方法(第122頁)
- Part 3 企業經理人如何好好休息(第126頁)
- 延伸閱讀 一邊休息一邊學習，轉換腦袋裡的雜亂思緒(第130頁)
- MBA@Office 辦公室商學院 名師一堂課Master Class___台大領導學程兼任教授 李聖珉／解決問題必須不斷演練，照抄SOP 只會停滯不前(第132頁)
- 八分生活／居家空間改造術(第136頁)
- 達人分享 改造一個理想空間，是認識自己的過程(第137頁)
- 裝潢觀念 不必大工程，小調整就能轉換新風格(第140頁)
- 北歐風 採光良好、設計簡約，營造出大自然氛圍(第142頁)
- 工業風 管線裸露、異材質混搭，形成獨具特色的粗獷情調(第144頁)
- Manager's Life 下班後(第146頁)
- 私房書＿影響力學院創辦人 丁菱娟／ 在書中體會別人的格局，尋找超越自己的可能(第146頁)
- 影劇金句Best Quotes ＿《大豆田永久子與三個前夫》／ 人生中會遇上失敗，但是沒有失敗的人生。(第148頁)
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