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大家平常除了拿相機拍別人之外，應該也都有被拍的經驗。不管是專業的外拍、或是平時和朋友出遊旅行，當你面對著相機鏡頭成為一名模特兒時，很多人常常不知道該怎麼擺POSE，不是彆手彆腳的直挺挺站著，就是比個萬年不變的「YA」手勢，結果每張照片只有背景不同，但人物動作都是一個樣。
其實在拍照的時候，如果效果要好，模特兒就必須擺一些平常不可能擺的動作，例如延展身體、望向遠方、或做一些不符人體工學的姿勢。但是一般沒有經驗的人一時之間根本想不出那麼多動作可以擺；想像一下，如果你帶著一名青澀的模特兒去外拍，對方永遠只有幾個姿勢，你又不知道該怎麼示範別的動作給她看，那麼拍照的氣氛一定很尷尬，拍出來的照片能用的也沒幾張。
這時候這本書就派上用場了，我們收錄了上百種拍照的姿勢動作，最快的方法只要照著書上的例子來擺POSE，就能拍出感覺不錯的照片，不管對攝影師或模特兒都十分受用。當然本書不是只有範例圖解那麼簡單，針對每個動作，我們也會做重點講解：模特兒哪部份該用力、哪部份該放鬆、以及攝影師必須幫忙注意、調整哪些動作細節，還有這個動作要達到什麼樣的效果……等，都會有快速的指南攻略。
- 序
- 01 給攝影師與模特兒的話
- 給攝影師：模特兒不喜歡你這樣做…
- 給模特兒：攝影師不喜歡妳這樣做…
- 02 擺出好POSE的基本準則
- 基本動作：在鏡頭下變得更美的訣竅
- 在鏡頭下變成瓜子臉的秘訣
- 如何蹲得漂亮，並防止走光
- 03 外拍好POSE全圖解
- POSE01 基本站姿
- POSE02 常用外拍站姿
- POSE03 搭配道具的站姿
- POSE04 性感站姿
- POSE05 時尚風格站姿
- POSE06 半身姿：可愛風格
- POSE07 半身姿：深沈意念
- POSE08 回眸一笑
- POSE09 椅子動作
- POSE10 基本蹲姿
- POSE11 蹲姿的其他變化
- POSE12 性感蹲姿
- POSE13 躺姿
- POSE14 泳裝站姿
- POSE15 泳裝跪姿
- POSE16 泳裝坐姿
- POSE17 跳躍動作
- POSE18 步行動作
- POSE19 旋轉
- POSE20 階梯上的坐姿
- POSE21 階梯上的站姿
- POSE22 上下樓梯
- POSE23 牆上坐姿
- POSE24 牆邊姿勢
- POSE25 鐵門邊的姿勢：性感風格
- POSE26 鐵門邊的姿勢：可愛風格
- POSE27 封閉空間
- POSE28 居家室內
- POSE29 俏皮動作篇
- POSE30 可愛表情連拍
- POSE31 讓照片加分的表情
- 04 主題情境應用篇
- 日系甜美風：適合清瘦型美眉的Style
- POSE01 基本半身姿
- POSE02 半身姿的表情變化
- POSE03 半身姿的手部動作
- POSE04 基本坐姿
- POSE05 斜坐姿
- POSE06 側面坐姿：椅子上
- POSE07 側面坐姿：地上
- POSE08 正面坐姿：地上
- POSE09 正面坐姿：椅子上
- POSE10 盤腿坐姿
- POSE11 特殊坐姿：坐滿整個椅面
- POSE12 基本站姿：平底鞋
- POSE13 基本站姿：高跟鞋
- POSE14 立正站姿
- POSE15 稍加變化的立正站姿
- POSE16 單腳翹起站姿
- POSE17 交叉站姿
- POSE18 個性派站姿
- POSE19 使用道具：書本
- POSE20 使用道具：包包
- POSE21 使用道具：眼鏡
- POSE22 蹲姿
- 時尚韓流風：好身材的甜姐兒必殺技
- POSE01 基本半身姿
- POSE02 基本坐姿
- POSE03 側坐姿
- POSE04 常見跪姿
- POSE05 常見蹲姿
- POSE06 特殊姿勢
- POSE07 交叉站姿
- POSE08 基本站姿
- POSE09 單腳翹起站姿
- POSE10 大動作站姿
- POSE11 踢腿站姿
- 模特兒POSE圖解100選
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