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  • 許醫師抗憂鬱處方:當心理治療遇上韋小寶...
  • 點閱:815
  • 作者: 許添盛口述 , 王季慶執筆
  • 出版社:賽斯
  • 出版年:2009[民98]
  • 集叢名:許醫生作品:8
  • ISBN:9789866436024 ; 9866436020
  • 格式:PDF
  • 版次:二版

你常感到憂鬱嗎?吃不下,睡不著,什麼事都做不好,提不起勁兒,同時有深深的無力感?

針對以上症狀,許添盛醫師竟然說:「那我們來看《鹿鼎記》吧,它是金庸小說中最出神入化的一部,主角韋小寶,一位不學無術的小無賴,既不憑藉高深的武功,又不是特出的英雄豪傑,卻能闖盪江湖、得意官場。

韋小寶的諸般醜態、性格弱點,也許為你我所不齒,但是他所展現出的機巧靈活、真情流露,以及豁達的人生觀,卻也令我們更能貼近人性的真實面。」


但,韋小寶就是韋小寶,與心理治療何干?

許多人僅看見韋小寶的滑頭、詭計多端及機變百出,甚至將「小寶神功」,視為適應現代社會的「孫子兵法」;但身為專業心理治療師的許添盛醫師,所見遠不止此--韋小寶的許多思維方式及應變技巧,不只蘊含著人性本能,其實更是每個人類生而具有、發乎內心的「心靈本能」。

在這本《許醫師抗憂鬱處方》中,許醫師提出了深具創意而實用的處方:以韋小寶的故事為引,融合了醫學專業及新時代 (New Age)理念,帶出心理治療的味道,提供現代人面對憂鬱情緒困擾、不藥而癒的良方。韋小寶是位不比你我讀過更多書、擁有更多人生經驗及智慧的人物,但憑藉著心靈的共通性,許醫師巧妙地看出韋小寶的心靈本能,對許多有精神困擾的現代人,尤其是憂鬱症患者──有莫大的助益!


  • 關於賽斯文化 發行人 許添盛醫師(第IV頁)
  • 〈推薦人的話〉讓想法「轉個彎」 陳登義(第i頁)
  • 〈推薦人的話〉生動易懂的抗憂鬱處方 蘇聖棻(第iv頁)
  • 〈推薦人的話〉憂鬱症的非主流療法 平路(第vii頁)
  • 〈自序〉當心理治療遇上韋小寶 許添盛(第xi頁)
  • 〈陽光自助版序〉無可救藥的樂觀主義者 許添盛(第xiv頁)
  • 1 得憂鬱症是有好處的(第3頁)
    • 憂鬱症自我檢視清單1(第16頁)
  • 2 跟隨內心的衝動(第19頁)
    • 憂鬱症自我檢視清單2(第35頁)
  • 3 「轉念」加上「開口得助」(第41頁)
    • 憂鬱症自助方案1(第55頁)
  • 4 老子不幹了──為自己而活(第59頁)
    • 憂鬱症自助方案2(第72頁)
  • 5 以退為進,化險為夷(第77頁)
    • 憂鬱症自助方案3(第95頁)
  • 6 做自己思想的主人(第99頁)
    • 憂鬱症自我療癒練習1(第119頁)
  • 7 天生我材必有用(第123頁)
    • 憂鬱症自我療癒練習2(第144頁)
  • 8 不管好或不好,你都是有價值的(第147頁)
    • 憂鬱症自我療癒練習3(第167頁)
  • 9 別做虧待自己的大好人(第173頁)
    • 憂鬱症自我檢視清單3(第192頁)
  • 10 建立彈性標準(第197頁)
    • 憂鬱症自我療癒練習3(第220頁)
  • 11 柔軟的心:中風憂鬱的轉機(第227頁)
    • 憂鬱症自助方案4(第247頁)
  • 12 愛的路上,與命運化敵為友(第251頁)
    • 憂鬱症自我檢視清單4(第272頁)
  • 後記(第275頁)
  • 參考書目(第285頁)
  • 愛的推廣辦法(第288頁)
紙本書 NT$ 280
單本電子書
NT$ 196

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