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4. 孕婦緩和大休息
點閱：1

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作者：唐幼馨講述
出版社：槐然數位
出版年：2018[民107]
集叢名：孕婦瑜珈
格式：JPG
系列書：孕婦瑜珈_孕媽咪的幸福寶典，本系列共4本

3. 懷孕後期孕婦瑜珈

2. 懷孕中期孕婦瑜珈

1. 初學者的孕婦瑜珈概論

套書組合

1/26~2/28 全館2本79折，5本65折（部分書籍不參展）

簡介
作者簡介

孕婦瑜珈_孕媽咪的幸福寶典
妳曾為了悉心呵護肚裡的寶寶而提心吊膽，不敢作任何運動？懷孕後老是腰痠背痛、肩頸僵硬？
孕婦瑜珈課程是適合孕媽咪進行的瑜珈練習，能幫助孕媽咪增強肌肉的彈性與耐力並穩定心緒，
無論是初學者、懷孕中期或後期，跟著唐幼馨老師一起做，讓妳的寶寶在健康安全的狀態下幸福成長。

瑜珈名師唐幼馨經歷了懷孕生產的過程，
特別針對孕婦瑜珈介紹各孕期，從初期、中期、後期，到產後的塑身保養，
提供了專業見解，破除坊間孕婦不能運動的迷思，同時給予各產期的瑜珈介紹精闢的保養解說。

課堂單元

孕婦緩和大休息
伸展練習，提升免疫力；
沉澱心靈，把能量都帶給寶寶。

講述者介紹

唐幼馨 Tina

從小學芭蕾舞、民族舞。因嚴重的舞蹈傷害開始學習瑜珈，又在美國接觸到「彼拉提斯」，她將瑜珈和彼拉提斯結合成「瑜珈提斯」（Yogalates），將傳統的養生功法結合現代的醫療運動，成為熱門的運動養身新選擇。

唐幼馨以瑜珈運動改善了以前跳舞造成的傷痛，更治癒了80多歲半身癱瘓的中風父親。她認真且專業的瑜珈教學不僅獲得國內外學生的喜愛，並且不斷參與各種瑜珈推廣活動，在各大媒體、雜誌與喜愛養身、健身的瑜珈愛好者共同分享。

【學經歷】
◆ 國光藝校舞蹈科、文化大學舞蹈系、美國德州聖道大學運動管理系碩士
◆ 文化大學舞蹈系老師、國立林口體育學院運保系講師、世新大學講師、萬芳醫院肥胖防治中心皮拉提斯運動教練、實踐大學、耕莘護專兼任體育老師、《台灣瑜珈提斯協會》創會會長、《AFAA美國有氧體適能協會》墊上科學及兒童體適能訓練檢定官、Mat Science教官等。
◆ 現任「唐幼馨瑜伽提斯教室」負責人、「台灣瑜珈提斯協會」會長

【出版品】
《天天都要瑜珈提斯》、《深呼吸：唐幼馨瑜珈提斯魔法寶典》、《天天玩美瑜珈提斯》、《超完美豐胸事典》（合著）、《一天10分鐘：養命瑜珈提斯》、《核心復健與彼拉提斯》（合著）、《小朋友的瑜珈健康書》、《青春瑜珈：天天保養，天天年輕》以及《唐幼馨的瑜珈提斯DVD》