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沙遊曼陀羅-藝術媒材與曼陀羅創作
 
創作曼陀羅是一個過程,藝術媒材的方式及運用比成品還重要。
 
曼陀羅的創作,可使用不同的媒材創作,例如:鉛筆、蠟筆、彩色鉛筆、水彩、壓克力原料、沙、黏土、剪貼等。畫紙可選擇白色或黑色的圖畫紙,大小依個人喜好。

創作曼陀羅前,宜先靜坐5-10分鐘,將注意力集中於呼吸,從呼吸中讓自己沉靜,以協助自己準備進入內在旅程;在「圓」裡創作,任由直覺引導,或畫下已浮現的圖像。


講述者介紹
 
我是胡綺祐,一位愛畫畫的諮商心理師,台灣心靈圖卡《心願卡》創作者,目前為微煦心靈診所特約心理師、中國文化大學學生輔導中心及新生醫專諮商中心兼任心理師。
在心理諮商的工作領域中,感受到陪伴他人走過一段歷程的美好,更吸引我的是人與人之間珍貴的相會,每個人都值得被仔細聆聽,被全然接納,小小的改變往往發生在其中,成為大大的累積。
近年來,透過曼陀羅創作整理自己,調整內在的能量狀態,更在藝術媒材與助人工作的課程裡,發現媒材提供人們一個包容及安全的抒發空間,每個人都可以在媒材的世界「成為自己」,承接著自己的情感與思緒。

其實多元形式的藝術媒材充斥在我們的生活中,繪畫、心靈圖卡、攝影、音樂、戲劇、舞蹈、園藝或手做品等,透過媒材的自我照顧就是如此的生活化,也是我一直想跟大家分享的事!


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