本書有DRM加密保護,需使用HyRead閱讀軟體開啟
  • 圖解簡簡單單告別推拖拉
  • 點閱:7
  • 並列題名:Improve work efficiency!
  • 譯自:図解面白いほど役に立つ超一流の時間力
  • 作者: 安田正作 , 伊之文譯
  • 出版社:楓葉社文化
  • 出版年:2019[民108]
  • ISBN:978-986-370-199-6 ; 986-370-199-8
  • 格式:EPUB

‧「工作做不完,每天都加班怎麼辦?」
‧「訂好的計畫無法如期達成,總是中途殺出程咬金!」
‧「如何保持腦袋清醒?讓效能提高10倍!」
指導超過1700家日企的商業顧問 安田正 圖解傳授──
將海量工作去蕪存菁,

長時間維持專注的時間魔法!
 
~讓你從做不完的工作中解放~
上班時覺得工作倦怠、彈性疲乏,
休假時覺得厭世、心累,人生無意義?
事情越來越多,壓力越來越大,
夢想卻離你越來越遠?
這可能是運用時間的方法出錯了!
只要花點小心思改變對時間的規畫,
人生就能重開機!
 
推卸、拖延、拉雜是時間大敵,
久而久之則是分心、過勞和疲倦侵襲,
效能降低、心態負面,「好忙、沒時間」成了口頭禪,
要改善這樣的生活品質,
就要終結資訊量龐雜,雜務倍增的惡性循環,
讓時間變成你「盟友」:
人人都能成功的簡單時間術──
▲用「一天‧三個月‧一年」的視角來訂立計畫
一天是指「短期」,即「當天的目標」,
三個月是指「中期」目標,一年則是「長期」目標,
人生的最終目標並非一蹴可幾,用分段的「吃象技巧」,
從「今天該完成什麼?」到「這一年該累積什麼、如何累積?」
再遠大的目標都能完成!
 
大幅提升工作效率的時間術──
▲90分鐘為單位重複三回合,就能提高工作節奏
人類的專注力最多只能維持90分鐘,
因為大腦的能量來源「葡萄糖」無法儲存,
其消耗完的生理時間約為90分,
這期間工作的步調快慢是重點,漸進式地從難度低→高完成工作,
能夠達到最長時間的專注力及最高的工作效率。
 
讓幹勁與體力倍增的時間術──
▲每天「POWER NAP」,下午也能火力全開
正確的睡眠管理和良好的睡眠品質,是大腦活躍的關鍵!
大腦的巔峰通常在上午就結束,
但只要在中午小睡10-15分鐘,
醒來後重複早上的「WAKE UP儀式」,
就能喚醒身體的能力,重現早上的巔峰狀態。
 
讓工作有趣、增加自信的時間術──
▲提企畫時,要製作「適用範圍最大」的企畫書
訂立計畫時,一般人往往太著重細節,
思考方式因而受限,不知不覺做了很多瑣細的工作,
每一樣計畫都從「最大適用範圍」著眼,
與其製作適用於一家的企畫書,不如製作一個種類,
卻能適用於十家的企畫,如此將能提高工作效率。
 
若每個人平均活到80歲,
你還剩下多少時間能達成你人生的夢想?
且在完成目標的同時,又能保持生活品質?
只要開始活用這50個時間魔法,
時間將會站在你這邊。
 
本書特色
 
◎50個改變時間觀念的時間管理術,指導超過1700家日企的商業顧問,精選上班族最易達成的時間技巧,花點小心思,人人都能成功!
 
◎一頁經驗法則+一頁圖解表格,提供各種時間管理的圖表,可直接複製抄寫於筆記本中,具體操作,檢核自己的人生效率!


作者簡介
 
安田正
 
Pan Nations Consulting Group股份有限公司董事長。早稻田大學國際教育中心(WASEDA University Global Education Center)客座教授。擁有豐富的指導實績,對象以股票上市公司和政府機關為主,擔任1700家公司及團體的研討會講師或顧問,指導領域涵蓋英文、邏輯性溝通、簡報、待人接物訓練與交涉術等商業技能。此外,也在東京大學、京都大學與一橋大學任教。

 
著作包括暢銷書《雜談力》(人類智庫出版)、《成功就是做大家都知道,但都不去做的事!》(如果出版),以及《英語は「インド式」で学べ!)(日本鑽石社出版)、《できる人は必ず持っている 一流の気配り力)(日本三笠書房出版)等等。
 
譯者簡介
 
伊之文
 
翻譯生涯邁入第九年,挑戰過的領域包括商業管理、親子教育、心理勵志、醫療保健、文學小說與童書,很想繼續挑戰文學、推理、懸疑、繪本、食譜與漫畫。
 
工作邀約與譯文賜教:jptrans.tw@gmail.com
 
噗浪:譯恐遲遲龜


  • 書封
  • 作者序
  • 目錄
  • 第1章 把時間變成盟友,你成功的機率將會提高10倍
  • 讓人人都能成功的時間管理術要點
  • 專欄01在一天結束時也要檢視「待辦清單」
  • 第2章 花點小心思,就能大幅提升工作效率
  • 擺脫「工作做不完」的時間管理術要點
  • 找出巔峰時間的檢核表
  • 第3章 如何讓一天變得超有樂趣
  • 讓幹勁倍增的時間管理術要點
  • 專欄02如何讓電子郵件變成更有效率的工具
  • 第4章 讓工作變有趣,馬上培養起自信的方法
  • 達成目標與計畫的時間管理術要點
  • 專欄03整理好周遭環境是時間管理的基本條件
  • 第5章 只有發覺自身能力的人才能實現夢想
  • 把能力發揮到極致的時間管理術要點
  • 版權頁
紙本書 NT$ 300
單本電子書
NT$ 195

同分類熱門書
還沒安裝 HyRead 3 嗎?馬上免費安裝~
QR Code