雜誌簡介
 
ALBA 是Albatross (信天翁) 的英文縮寫，在果嶺上是指比Eagle(老鷹) 更厲害的成績，也就是指著在四桿洞中打出一桿進洞，五桿洞以兩桿做收，也就是單洞低於標準桿三桿的優異成績。這符合ALBA 的創立宗旨，將高爾夫的美好之處盡其所能傳達給大家，致力於創造豐富且充實的高爾夫生活；讓您成為果嶺上的高手，擁有精彩的高爾夫生活。
 
ALBA 創立於1987 年4 月，擁有26 年歷史，在日本為發行量最大、最具權威及最有影響力的高爾夫雙周刊，ALBA.inc 事業旗下擁有ALBA.net、Regina PREMIUM 季刊及DE Double Eagle 季刊等媒體。

• Column 專欄(第16頁)
  • 阿鳳的高爾夫聊天室 自己逼一下自己的成功案例(第16頁)
  • 必修的致勝心理課 誰更需要致勝心理訓練？(第18頁)
  • ALBA運動俱樂部 髖關節痛是因為運動量不夠 用深蹲等訓練來鍛鍊肌肉(第20頁)
  • ALBA運動俱樂部 拋開勝負專注在是否達成目標 才能讓技術層級真正提升(第22頁)
  • 編輯交報告 澀野日向子推薦用輕重不同的球來提升推桿技巧(第24頁)
  • 新連載 1/40000 秒的世界 觸球點偏趾部會打出筆直球路 觸球點偏跟部球很容易偏差(第52頁)
  • 求求你讓我去打高爾夫 整理高爾夫球具非常重要 沒做到的話會出事(第116頁)
• Topic 話題(第26頁)
  • 內幕情報局 準備開始學高爾夫的新手們 如何選購自己的第一套球桿(第26頁)
  • ALBA VIEW 賈斯汀湯瑪斯練習時 會運用看板做出超筆直揮桿(第28頁)
  • 城市高爾夫特別企劃 新手女孩的室內模擬前哨戰(第56頁)
  • 西班牙建築大師打造 台豐球場嘉卿會館正式開幕(第88頁)
  • ALBA新聞 石澄璇突破自我驚險勝出 於強風中拿下勝利(第90頁)
  • TPGA 戰報 2020高雄公開賽 林永龍奪下職業生涯首冠(第108頁)
• 用四個階段的步驟練出 高效率的揮桿理想「形」(第32頁)
• 苦手超克服 遇到非常潮濕沙子硬又重的沙坑 要如何確實脫困(第46頁)
• 短推穩定進球的要訣 頭部與推桿要彼此互相拉扯(第62頁)
職業球員都在做 只用送桿將球打出的最強練習法(第67頁)
Gear 球具(第74頁)
• 全新SRIXON ZX系列 兼具操控與穩定 創造距離新優勢(第74頁)
• 新球具總研 新款特規桿身之中 50公克等級值得注目(第77頁)
三階段進步法(第82頁)
• 突破100桿／早上開的第一球要留在球道上篇(第82頁)
• 突破90桿／學會在果嶺前落地後再滾進果嶺的打法篇(第84頁)
• 突破80桿／依照旗桿的位置選擇進攻球路篇(第86頁)
女子選手老師青木瀨令奈 想用3W把球打高 肩膀應該要垂直轉動(第95頁)
Fashion 時尚(第99頁)
• 入秋後的果嶺時尚 秋天風格搭配4點提示(第99頁)