租期14天
今日租書可閱讀至2019-12-20
著名中醫專家薛永閣編著！
結合中醫自然療癒力與專家指導，瞭解自己的身體密碼，自己按腳底、健康不求人。
腳為人類的重要器官，並且對應身體各部位及經絡有反射區，按摩足部可達到不強烈刺激也不用傷身的自癒效果。若是長期持續不輟的實行，達養生保健之效。
本書針對各種症狀與身體不適，有相關足部按摩手法，並詳細講述療效，讀者可按圖索驥，很適合在家自行按摩或父母照護、小兒急症、跌打損傷、解除文明病的不適，足底反射區對照五臟六腑、十二經絡，速效即療，啟動身體自癒力。
不花錢、不吃藥、無副作用也不留疤痕的自療法─Step by Step，天天更健康！
針對足部按摩的特殊性，本書著重介紹足部按摩的相關知識，其中包括足部按摩的手法、穴位和反射區，足部按摩的注意事項，足部按摩的適應證和禁忌證等內容，並從日常保健和常見疾病防治出發，為讀者提供了實用安全、通俗易懂的足部按摩方法。本書還配有大量圖片，可幫助讀者更好地領會足部按摩的手法和要領，隨時隨地享受自我足部按摩或給家人進行足部按摩帶來的樂趣。
本書特色：
9種常用足部按摩手法。
69個腳心反射區圖解。
43個腳底穴位精準定位。
50種亞健康足部按摩療法。
輕鬆簡單明瞭有效，健康自己按出來！
- 第一部分 足部保健按摩常識(第1-1頁)
- 01 足部按摩，給健康加點「油」(第1-2頁)
- 02 足部按摩，保健按摩的「協助者」(第1-3頁)
- 03 在腳上畫地圖－認識足部反射區(第1-4頁)
- 04 經穴探秘─瞭解下肢常用穴位(第1-16頁)
- 05 瞭解足部按摩的常用手法及要領(第1-20頁)
- 06 做「足」準備，事半功倍(第1-24頁)
- 07 講究原則，按摩效果不打折(第1-26頁)
- 08 調理養護，按摩後的健康延續(第1-28頁)
- 09 足部按摩的適應症與禁忌證(第1-29頁)
- 10 足部按摩的正常反應與異常情況(第1-30頁)
- 第二部分 常見病症の足部按摩(第2-1頁)
- 01 感冒(第2-2頁)
- 02 頭痛(第2-4頁)
- 03 慢性咽炎(第2-6頁)
- 04 慢性支氣管炎(第2-8頁)
- 05 鼻炎(第2-10頁)
- 06 牙痛(第2-12頁)
- 07 食欲缺乏(第2-14頁)
- 08 呃逆(第2-16頁)
- 09 腹瀉(第2-18頁)
- 10 便秘(第2-20頁)
- 11 落枕(第2-22頁)
- 12 肩膀痠痛(第2-24頁)
- 13 腰部疼痛(第2-26頁)
- 14 足跟疼痛(第2-28頁)
- 15 膝蓋不適(第2-30頁)
- 16 骨質疏鬆(第2-32頁)
- 17 關節疼痛(第2-34頁)
- 18 腓腸肌痙攣(第2-36頁)
- 19 頸部不適(第2-38頁)
- 20 痤瘡(第2-40頁)
- 21 脫髮、白髮(第2-42頁)
- 22 肥胖(第2-44頁)
- 23 盜汗(第2-46頁)
- 24 中暑(第2-48頁)
- 25 記憶力衰退(第2-50頁)
- 26 睡眠障礙(第2-52頁)
- 27 坐骨神經痛(第2-54頁)
- 28 神經衰弱(第2-56頁)
- 29 眼睛疲勞(第2-58頁)
- 30 耳鳴(第2-60頁)
- 31 咳嗽(第2-62頁)
- 32 暈眩(第2-64頁)
- 33 貧血(第2-66頁)
- 34 哮喘(第2-68頁)
- 35 慢性胃炎(第2-70頁)
- 36 慢性腎炎(第2-72頁)
- 37 冠心病(第2-74頁)
- 38 高血壓病(第2-76頁)
- 39 低血壓(第2-78頁)
- 40 糖尿病(第2-80頁)
- 41 高脂血症(第2-82頁)
- 42 膽結石(第2-84頁)
- 43 肝炎(第2-86頁)
- 44 痔瘡(第2-88頁)
- 45 陽痿(第2-90頁)
- 46 前列腺增生(第2-92頁)
- 47 遺精(第2-94頁)
- 48 尿失禁(第2-96頁)
- 49 泌尿系感染(第2-98頁)
- 50 經前症候群(第2-100頁)
- 51 月經不調(第2-102頁)
- 52 痛經(第2-104頁)
- 53 白帶異常(第2-106頁)
- 54 更年期綜合症(第2-108頁)
- 55 妊娠嘔吐(第2-110頁)
- 56 產後腹痛(第2-112頁)
- 57 暈車、暈船(第2-114頁)
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