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  • 鼻呼吸健康操:改善睡眠問題、免疫力、齒列發育和上顎突出
  • 點閱:1490
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  • 譯自:はないきおばけと くちいきおばけ
  • 作者: 今井一彰作 , 大野耕平繪 , 卓文怡翻譯
  • 出版社:小熊出版 遠足文化發行
  • 出版年:2020
  • 集叢名:精選圖畫書
  • ISBN:9789865503451
  • 格式:EPUB 版式,PDF,JPG
  • 附註:版權頁副題名: 改善孩子睡眠問題、免疫力、齒列發育和上顎突出

★日本鼻呼吸法專家今井一彰醫師專為兒童撰寫的守護健康繪本!
★陪孩子一起練習「啊咿嗚唄鼻呼吸健康操」,學會正確呼吸的方法,預防感冒和流感!
★日本電視臺教育綜藝節目〈世界上最想上的課〉等多個媒體熱烈介紹!
 
在某個風和日麗的日子,有兩個妖怪相遇了。

他們是用鼻子呼吸的大鼻,和用嘴巴呼吸的闊嘴。
他們兩個是不打不相識的好朋友,不論何時何地都要比個高低才罷休。
 
「呼!」闊嘴用力吐氣,飛快的往前邁進。
覺得上氣不接下氣時,就大口吸氣,呼呼──哈哈──呼呼!
大鼻則是用鼻子輕輕噴氣,穩穩的往前邁進。
覺得上氣不接下氣時,就輕輕吸氣,咻咻──嘶嘶──咻咻!
 
用嘴呼吸的闊嘴會贏得最後的勝利嗎?還是會被用鼻子吸呼的大鼻後來追上呢?快跟我們一起來看看吧!
 
你知道嗎?正確的呼吸方式是要練習的,錯誤的呼吸方式所帶來的影響,遠比你想像中的嚴重!
 
如果你的孩子是用嘴巴呼吸,細菌和髒東西就大咧咧的從口腔中侵門踏戶的襲擊人體,不但會導致免疫力下降,長期用嘴巴呼吸還會造成口腔發育不良、齒列不整齊、咬合有問題,甚至上顎突出影響臉型!此外,孩子也常會因而打呼、無法進入深層睡眠,在寶貴的睡眠時間中不能獲得充分休息,久而久之便會發育不良、長不高!
 
日本鼻呼吸專家──今井一彰醫師特別以繪本的形式來告訴大家,如何用「啊咿嗚唄鼻呼吸健康操」訓練正確的呼吸法,有效避免上述問題的發生喔!
 
讓我們跟著書中可愛的主角──大鼻和闊嘴一起大喊「啊、咿、嗚、唄」,一天三十次,堅持三個月,就能學會用鼻子呼吸的正確方式,讓舌頭回到正確的位置,常保健康和端正的外觀。
 
肯定推薦
 
白馨(嘉義天主教聖馬爾定醫院口腔顎面外科醫師)
趙哲暘(氧樂多牙醫診所所長、臺灣整合口腔矯正醫學會理事長)
(依首字筆畫排序)
 
讀者回響
 
想要教三歲孩子用鼻子呼吸而購入。本來孩子就喜歡繪本,只共讀過一次就把「啊咿嗚唄鼻呼吸健康操」記起來了,隔天就會自己看著書中所附的彩色圖卡練習,因此我希望能把這本書推薦給更多人!──日本亞馬遜網路書店讀者
 
這本書的圖畫太可愛了!讓孩子不用嘴巴呼吸的說明簡單不複雜,小小孩也很容易懂,還會跟著模仿呢!是親子共讀起來感到非常愉快的繪本。──日本亞馬遜網路書店讀者
 
就像是孩子耳熟能詳的〈龜兔賽跑〉故事改編,主角換成了可愛的兩隻妖怪,透過他們的競賽,讓讀者不知不覺學會了用鼻子呼吸的正確方法,非常有趣又實用!──mug(日本讀者)
 
這是兒子從借來的圖畫書中選出的第一名!作者用幽默的方式和孩子說明鼻呼吸的好處與重要性。看完書後,我們決定要每天一起執行「啊咿嗚唄鼻呼吸健康操」!──富士先生(日本讀者)


作者介紹
 
今井一彰
 
畢業於日本山口大學醫學院。經歷山口大學急救醫學講座局、福岡德洲會醫院麻醉科、飯塚醫院中醫診療科醫長、山口大學綜合診療部助手等,在2006年開設了「未來(MIRAI)診所」。是日本東洋醫學會認定的專業中醫師,NPO法人日本病巢疾患研究會副理事長。

 
在臺灣翻譯出版的著作有《呼吸力體操:提升免疫力的健口操》(世茂)、《動動腳趾頭:1分鐘拉腳趾健康法》(新自然主義)、《正確呼吸讓你不生病》(商周)、《找回有力腰、強健腳的3分鐘足趾操》(三采)等。
 
繪者介紹
 
大野耕平
 
畢業於日本東京藝術大學設計科。平日除了製作電視廣告,也是知名插畫家和繪本作家。在臺灣翻譯出版的繪本作品有《你不吃,我幫你吃!我會乖乖吃飯,不挑食了!》(童夢館)。
 
譯者介紹
 
卓文怡
 
曾在日本大阪攻讀日中口筆譯。擅長實用書籍、推理小說等各領域之翻譯。翻譯作品有《日本腦科學權威久保田競專為幼兒設計有效鍛鍊大腦貼紙遊戲》、「〔不插電〕小學生基礎程式邏輯訓練繪本」(全套4冊)、《外星人真的存在嗎?》、「〔實踐創意〕小學生進階程式設計挑戰繪本」(全套4冊)、《超好玩!到處都是數字的繪本》、《超好玩!各式各樣形狀的繪本》、《食物工廠大探險:走吧!來趟食物的變身之旅》、《出發吧!人體探險隊》、《日常生活中的無印良品親子收納術》(以上皆由小熊出版)。


  • 鼻呼吸健康操
  • 練習「啊咿嗚唄鼻呼吸健康操」,讓你常保身健康!
  • 結語
  • 臺灣醫師的話
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