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食療與按摩,是最簡單易學的養生祛病法,女性在日常生活中遇到的小病小痛,可以通過日常飲食和按摩得以治愈或者緩解。
楊莉、郭浪濤主編的《女性常見病對症食療與按摩》根據女性的不同體質,不同年齡段女性的疾病特點,推薦對症食療方,幫助女性朋友居家就能解決身體的大問題,恢復身體健康。女性通過食療和按摩這兩種方法,能夠使疾病遠離自己,使氣血暢通,能夠延緩衰老,使自己美麗、健康常駐。
- 封面
- 第一章 需要注意的食疗和经络
- 食疗,到底是什么
- 食疗很重要,要注意
- 经络,神秘的人体
- 认识人体中的经脉
- 经络不通的原因
- 按摩应该注意的事项
- 第二章 年轻女性需要注意的事项
- 解决少白头,红枣芝麻不用愁
- 胸部发育有问题,木瓜鸡爪好疗效
- 便秘是难题,决明苁蓉是解药
- 痛经是女人的烦恼期,试试气海穴
- 有大蒜洋葱,预防感冒没问题
- 金沙山药条,对抗食欲不振的黄金膳食
- 阳池穴,缓解手脚冰凉
- 祛除口臭,按摩曲池穴
- 鼠标手,三里穴按摩能有效
- 牙疼很要命,合谷穴能帮你
- 黄褐斑,指腹按摩能还你本来面貌
- 第三章 新妈妈的保养方案
- 新妈妈要学会坐月子
- 新妈妈的产后饮食,精稀杂软要做到
- 新妈妈的催乳秘诀——红豆黑芝麻
- 新妈妈的私处要保养小动作
- 对付新妈妈的抑郁症,食用深海鱼
- 产后新妈妈的塑身美食——西红柿
- 产后月经失调小case——当归羊肉汤
- 产后妊娠纹,猪蹄最有效
- 这个时期补身子,注意脂肪肝
- 第四章 白领骨干的小病小痛解决方案
- 偏头痛的治疗方法——黑木耳配海带
- 颈椎保健很重要——萝卜鲜鱼汤
- 亚健康,松子干果最有效
- 虾仁韭菜帮你走出疲劳过度
- 神经衰弱,看看百合的神奇疗法
- 枸杞,失眠的治疗食物
- 小腿抽筋好治疗,承山穴解决掉
- 胸闷气短应注意,山药甜椒好主意
- 未老先衰是疾病,小麦红枣少烦恼
- 夏季防暑,绿豆为主
- 嗜睡是种病,试试海带冬瓜豆瓣汤
- 女人要美丽,摆腿做练习
- 第五章 女人的难言之隐
- 乳腺炎,鲫鱼汤能帮你解决掉
- 乳腺增生,顺脊按穴很有效
- 淫羊藿,对付经间期出血的好食物
- 带下病,银花绿豆粥能帮忙
- 红小豆荸荠煲乌鸡,月经不再不调
- 苦瓜红小豆排骨汤,消除阴道炎
- 子宫脱垂,试试黄芪红茶
- 不孕不育,苁蓉酒帮助你
- 行经发热,腹部穴位有奇效
- 性冷淡的全身按摩疗法
- 第六章 更年期,应该怎么过
- 女性糖尿病,鱼际穴的有效按摩预防
- 胆囊炎是疾病,红薯粳米粥有帮助
- 胆结石的无痛治疗——胆俞穴
- 养好肝血,和妇科疾病说再见
- 呼吸道也是需要呵护的
- 脾胃小脾气,扁豆胡萝卜粥来平复
- 养好小肠,洋葱大蒜都有功
- 午时养心经,敲敲打打小方法
- 第七章 谁说老年不健康
- 骨质疏松应治疗,桑葚枸杞能治疗
- 柏叶猪鼻汤帮你远离鼻炎
- 大蒜帮忙,神经不紧张头不疼
- 三叉神经痛,按摩脑部缓解疼痛
- 帮你远离肩周炎——肩部按摩
- 支气管炎,杏仁大米茶是有效疗法
- 第八章 女性养生学
- 饮食规律,起居正常的重要性
- 步行也是一种养生法
- 美丽玉足,按摩维护身体健康
- 足底按摩法
- 纤纤素手,掌管身体健康大问题
- 保持身体苗条按摩手法
- 小蛮腰是揉出来的
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