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  • 樂齡居家安老:衣食住行生活護理錦囊
  • 點閱:59
  • 作者: 陳炳麟著
  • 出版社:萬里機構出版 香港聯合書刊物流發行
  • 出版年:2020[民109]
  • ISBN:9789621472304
  • 格式:EPUB 流式,PDF,JPG
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本書綜合作者陳炳麟先生35年對安老服務及各專家的心得,讓長者及護老者在日常安居、心理調適、飲食、運動及防病治病等有深入的瞭解,資料實用,糾正起居生活的謬誤。書內更介紹手機應用的護老方法,例如提醒服藥、增進社交等,令長者與時並進,聯繫現代科技生活。

作者簡介
 
陳炳麟
 
・ 1970年代當社工,退休前是聖雅各福群會企業拓展經理。

・ 曾主編中文長者印刷刊物及網上媒體《松柏之聲》。
・ 退休後獲特區政府授予社區服務獎。
・ 開創社會需要但無政府資助的民生社會服務,如平安鐘、長者支援服務、食物銀行、長者家居維修服務、殯葬教育及服務、社區藥房等。
・ 曾主導香港大學遺體捐贈計劃「大體老師」的宣傳工作。
 
現時是義務傳媒、公關及市場營運等顧問,也以個人名義組織不同義工隊服務。


  • 推薦序一:馮伯欣(第2頁)
  • 推薦序二:張江亭(第5頁)
  • 推薦序三:陳麗雲教授(第6頁)
  • 推薦序四:盧覺麟(第7頁)
  • 自序(第8頁)
  • 樂活篇(第13頁)
    • 衣:(第14頁)
    • 食:(第20頁)
    • 住:(第54頁)
    • 行:(第76頁)
    • 心靈:(第82頁)
  • 健體篇(第95頁)
    • 運動面面觀(第96頁)
    • 運動五要(第97頁)
    • 運動前要作身體評估(第98頁)
    • 運動裝備要齊全(第99頁)
    • 選擇適合的運動項目(第100頁)
    • 慎防運動傷害(第102頁)
    • 運動須知(第104頁)
    • 合理調配運動時間(第111頁)
    • 長者最佳運動項目(第112頁)
    • 太極放輕鬆,養身也養心 —— 冷先峰師傅(附QR code 太極片段)(第118頁)
    • 居家運動(第122頁)
    • 行山遠足(第124頁)
    • 出外旅行是健身運動(第127頁)
  • 祛病篇(第129頁)
    • 健康的標誌(第130頁)
    • 用藥知識(第131頁)
    • 用藥劑量以小為佳(第132頁)
    • 用藥的注意事項(第134頁)
    • 長者服藥的常見謬誤 —— 蘇曜華藥劑師(第137頁)
    • 了解藥物的效用和副作用(第140頁)
    • 鑑別、處置變質藥物(第141頁)
    • 長者何時睇醫生?—— 彭少良醫生(第142頁)
    • 高血壓(第145頁)
    • 心臟病(第148頁)
    • 高膽固醇(第150頁)
    • 糖尿病(第151頁)
    • 中風(第152頁)
    • 認知障礙症(第154頁)
    • 骨關節疾病(第156頁)
    • 便秘與痔瘡(第160頁)
    • 肥胖(第162頁)
    • 失眠(第163頁)
    • 中暑(第165頁)
    • 流感(第167頁)
  • 附錄(第168頁)
    • 巧用電腦及手機,即時獲取生活資訊 —— 吳志庭、鍾卓熹、施淯然、郭煦楠(第168頁)
    • 網上娛樂社交,讓晚年生活多姿多采 —— 吳志庭附錄(第172頁)
紙本書 NT$ 370
單本電子書
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