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  • 發炎世代:為人體的心靈、免疫、疾病找到和諧與療癒之道
  • 點閱:227
  • 作者: 黃智群, 張芸瑄著
  • 出版社:遠足文化
  • 出版年:2020[民109]
  • 集叢名:遠足健康
  • ISBN:978-986-508-066-2 ; 986-508-066-4
  • 格式:EPUB
  • 版次:初版
  • 附註:封面英文題名: Inflamed generation

器官生病,問題或許出在心智有狀況,
別諱疾忌醫,
因為你的大腦發炎了。
 
後疫情時代的第一要事,

跟「發炎」分手吧!
 
從此讓心靈、免疫、疾病,達成和諧、得著療癒。
「這是一本理解人體免疫與神經系統如何延伸我們的感知,奇妙地統整感官訊息來回應身心所處之境的好書。」──陳柏熹教授 (成大醫學院行為醫學研究所所長、精神學科主任)
 
發炎是文明的產物與困境,沒有人能置身事外!
發炎如何影響腦部生理,進而改變我們的心智?
發炎不只是你印象中的紅、腫、熱、痛,
莫名的疲倦、焦慮、心情低落、找不到原因的疼痛都是發炎的症狀!
全球每十個人就有六個死於慢性發炎相關疾病,
發炎如同構成疾病之塔的骨幹,橫行於世。
壓力、肥胖、作息混亂、空汙都會引起發炎,
腦部也無法倖免,各式身心疾病隨之而來。
成大身心科醫師結合最新研究與臨床觀察,
根除錯誤觀念,提出促進健康的完整方案。
 
◆少吃多動為什麼還是瘦不下來?
◆這裡痛那裡痛,為什麼檢查不出哪裡有病?
◆憂鬱症的成因是因為個性太草莓?
◆失眠是因為容易想太多?
 
不要急著貼上負面標籤,其實是因為身體發炎了,
從小到大的身心創傷都會讓身體,甚至腦部因發炎而改變功能。
讓我們直面新時代的健康威脅,找到正確的防禦方法。
 
身心醫學中,心理狀態和身體運作息息相關,保持情緒與生理功能的和諧穩定是非常重要的。當心理有狀況,便可能透過免疫機制,造成發炎,影響各個器官的健康;反之亦然。
 
本書內容由實際案例開始,引導讀者理解本書主題與現代人生活之密切,繼而從爬梳發炎的概念出發,回顧最新科學對慢性發炎的洞察,也深入了解發炎如何改變我們的心智,並於最後提出實證可行的改善方案,鼓勵人們奪回生命的自主權,恢復自我的和諧與完整。
 
近期,國內外最新且知名的醫學期刊及研討會都視發炎為重要研究趨勢、引人入勝的生命主題,絕對值得我們利用時間好好了解其中脈絡,增加對此新知的掌握。
 
本書特色
 
◎第一部全面解析身體和心理的「炎症」。
◎成大身心科醫師結合最新研究與臨床觀察,根除錯誤觀念,提出促進健康的方案。
◎發炎是可以預防、控制和改善的!
◎為人體的心靈、免疫、疾病找到了和諧及療癒方法。
◎從這本書開始正確了解自己!
 
名人推薦
 
專文推薦
楊延光 院長 衛生福利部臺南醫院院長、成功大學醫學院特聘教授
郭彥麟 醫師 精神科醫師/作家,著有《男人玻璃心:親愛的,我想明白你》……等
 
專業推薦(按姓名筆畫順序)
柯慧貞教授 國立臺灣大學心理研究所博士、現任亞洲大學副校長
陳柏熹教授 國立成功大學醫學院附設醫院精神部 教授兼部主任
陸汝斌教授 前臺灣精神醫學會理事長
蔡英傑教授 國立陽明大學講座教授,《腸命百歲》系列書作者
謝淑蘭教授 前臺灣心理學會理事長


作者介紹
 
黃智群
 
學歷:

成功大學醫學系
 
獲獎:
臺灣醫學發展基金會論文獎優等
成大醫學系暑期研究基礎醫學暨臨床應用研究組第一名
 
經歷:
成大醫院斗六分院精神暨長期照護部主治醫師
成大醫院精神部總醫師
 
黃醫師自求學時期到臨床實踐,長期關注發炎、身心疾患及相關公衛議題,並積極推廣衛教,鼓勵民眾從生活型態作出改變。黃醫師進修與研究不輟,於知名醫學期刊登載學術論文數篇。
 
張芸瑄
 
學歷:
國立成功大學健康照護研究所臨床心理學博士
 
經歷:
亞洲大學心理學系副教授
國立成功大學醫學院精神學科兼任助理教授
臺灣網路成癮防治學會監事
中華民國臨床心理師公會全國聯合會成癮防治委員會委員
中國醫藥大學附設醫院醫研部顧問
 
張教授為臨床心理學家,長年投入認知心理學、成癮科學、以及親子議題研究,並積極推廣相關防治活動。張教授為傑出學者,已於知名醫學及心理學期刊登載學術論文數十篇,並多次於海內外學術會議獲獎。


  • 封面
  • 書名頁
  • 獻詞
  • 推薦序
  • 推薦序
  • 作者序
  • 第一章 診療室的陰影
  • 第二章 如何正確看待發炎
    • 關於發炎的偏見
    • 微妙的轉變——對發炎的新認識
    • 發炎與生活的連繫
  • 第三章 發炎的前因、機制與後果
    • 發炎的形成
    • 傾向發炎的因子
    • 各個生命階段的發炎危害
    • 發炎的徵兆
    • 慢性發炎可能引發的問題
    • 雙向性與惡性循環
  • 第四章 空汙、肥胖與失眠
    • 空汙
    • 肥胖
    • 失眠
  • 第五章 發炎如何改變心智
    • 生病行為(sickness behavior)
    • 憂鬱
    • 躁鬱症
    • 焦慮症
    • 思覺失調症
    • 成癮
    • 纖維肌痛症
    • 慢性疲勞症候群
    • 阿茲海默症
    • 帕金森氏症
  • 第六章 診療室的曙光
    • 社會節律治療
    • 正念
    • 抗炎飲食與益生菌
    • 結語
  • 參考文獻
  • 版權頁
紙本書 NT$ 340
單本電子書
NT$ 238

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