本書有DRM加密保護,需使用HyRead閱讀軟體開啟
  • 坦然脆弱, 敢於脆弱:挖掘隱密的內在, 轉化成堅強的力量
  • 點閱:140
  • 譯自:Osons la fragilité
  • 作者: 潔娜維芙.艾比亞勒(Geneviève Abrial)著 , 金文譯
  • 出版社:日出出版 大雁文化發行
  • 出版年:2020[民109]
  • ISBN:978-986-5515-16-4 ; 986-5515-16-4
  • 格式:EPUB
  • 版次:初版

放下虛偽的勇敢,不再假裝自己很好,
想擁有一顆真正堅強的心,我們需要不斷經歷脆弱。
 
不再為了取悅他人而勉強,不再為了滿足期待而硬撐,
直視那些讓你感到害怕、傷痛的事情,

明白脆弱的原由並深入探索,
在一次次的衝突與整合中提升心靈,真正無所畏懼。
 
虛弱、不穩定、徬徨不安、無能……脆弱經常被認為是一種缺陷,一種若想有所成就、想好好過日子,就必須克服的缺陷。
 
◎脆弱不是錯誤,是每個人都會有的狀態。
我們多少都能感受到自己的脆弱,卻害怕讓人知道,甚至不敢對自己承認,因為從小就被教導著要隱藏「弱點」,展示最好的一面,也怕別人覺得自己不可靠。為了保護自己,我們把不適合被別人看見的部分藏起來,想辦法表現得強壯、有競爭力、適應力強……社會普遍推崇堅強自制,貶損敏感脆弱,使得我們不得不控制自己,壓抑人性中某些層面。久而久之,活著的出發點不再是自己,生命不再鮮活,情感不再靈動。
 
然而,人的內心本來就是混亂且不完美的,脆弱是每個人與生俱來的一種私密情感,是人性的基本要素。傾聽自己的感受,毫無保留地去經歷悲傷、憂懼、焦慮、懦弱、消沉等時刻,與那些情緒、迷惑和疑慮共處,反而能深入內在自我,重新檢視,重新出發,重新思考我們的抉擇,磨練內心的力量。
 
「人性中的脆弱,以及人為了成就自我而作的努力,這兩者之間的鬥爭正是滋養我們生命的沃土。」唯有深入探索這些危機,不再逃避,才能挖掘出自己所有的面向,充分意識到所有的優勢和不足,並藉由一次又一次的自我衝突與整合,真正地前進,一步步冶煉出堅強的人格。
 
◎脆弱不是敵人,是讓自己再次蛻變的機會。
精神分析學家艾比亞勒從心理學、哲學與文學層面,剖析什麼是脆弱?為什麼會脆弱?陪伴我們走入自我最幽微的深處,了解自己脆弱的根源,並提供化脆弱為優勢的練習,幫助我們引導這股能量,挖掘出新的力量。
 
直視脆弱,讓我們能碰觸到自己內心更深刻、更寬廣、更本質的那一部分。反覆地探索脆弱,我們終將建立起自己的心靈王國。
 
好評推薦
 
周慕姿(諮商心理師)、海苔熊(心理作家)、黃大米(暢銷作家) 誠摯推薦


作者介紹
 
潔娜維芙・艾比亞勒Geneviève Abrial
 
法國精神分析學家,心理分析師,於巴黎執業。多年來致力推行心理分析普及化,並與當代世界接軌,希望精神分析這門學問發揮應有的能量,為大眾心理健康事業服務。其著作包括《終於是自己》(Enfin moi ! Votre psychanalyse active)、《青少年陪伴手冊》(Nos ados et nous, les comprendre, les accompagner)。

 
譯者介紹
 
金文
 
從事中法翻譯多年,譯作包括《新郎禮服》(二魚)、《我如何清空父母的家》、《情書遺產》(貓頭鷹)等二十餘種。


  • 封面
  • 引言
  • 第一部 認識自己的脆弱
    • 第一章 我是脆弱還是堅強?
    • 第二章 脆弱的訊號
  • 第二部 為什麼我們如此脆弱
    • 第三章 人格建構造就我們的脆弱
    • 第四章 自我的壓力
    • 第五章 情緒化的身體
    • 第六章 他人和「我」
  • 第三部 脆弱的故事
    • 第七章 隱形傷口
    • 第八章 侵害
    • 第九章 孤獨
    • 第十章 失去和缺席
    • 第十一章 起源之憂
    • 第十二章 自我缺席
    • 第十三章 瓦解的關係
    • 第十四章 自我認同困境
  • 第四部 脆弱的黑暗面
    • 第十五章 自我保護
    • 第十六章 絕望
  • 第五部 從脆弱中成長
    • 第十七章 練習認識自我
    • 第十八章 練習面對痛苦
    • 第十九章 練習發揮自我潛能
    • 第二十章 練習建構自我
    • 第二十一章 練習建立關係
    • 第二十二章 創造力的練習
    • 第二十三章 練習面對現實
    • 第二十四章 練習創造和諧人生
  • 結論
  • 參考書目
  • 版權頁
紙本書 NT$ 450
單本電子書
NT$ 295

還沒安裝 HyRead 3 嗎?馬上免費安裝~
QR Code