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思考的法則:打造美好習慣的100個練習
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譯自：The rules of thinking
作者：理查.譚普勒(Richard Templar)作 , 黃開譯
出版社：本事出版大雁文化發行
出版年：2020[民109]
ISBN：978-957-9121-67-5 ; 957-9121-67-2
格式：EPUB
版次：初版

以前，你一直習慣這樣……
為了出清折扣而搶購某些根本不需要的東西；
附和同事的意見而隱瞞自己反對的理由；
總覺得待辦事項永遠無法在期限內完成；
清單、行事曆、備忘錄、線上日程表、彈出式通知都沒辦法記住瑣事很困擾……

在日常生活中，與思考有關的一切往往都離不開習慣，
我們只要醒著就在思考，因而早已習以為常，
不再察覺自己的思考方式已經變得懶散、草率。

如果我們想要正確無誤地表達自己的意念，
必須更有效地掌握大腦的運作才行。
只要養成好習慣，掌握大腦的運作一點都不吃力。

現在，你可以這樣做──
嘗試跨出同溫層（因為這裡聚集了價值觀、信念相同的人）
練習獨立思考（不必隨波逐流、不再人云亦云）
從容應付期限的祕訣，剔除無關緊要的待辦事項
發揮創意，運用非典型技術，找到組織自己的好方法。

本書不在教導思考的技巧和策略，而是思考的方式。
了解自己為什麼這樣思考，進而運用這種理解來改進自己的思考方式。
套一句古老的諺語：「教人一個想法，是滿足他的大腦一天。教他如何思考，是滿足他的大腦一輩子。」

100條全新的思考法則，帶你探索「怎樣思考」，引領你發現「思考之道」。
這些法則是指引思考的基本原理，
告訴我們如何獲得更有智慧的決定、
改掉拖拖拉拉的毛病、明白何時應該有所退讓、
避免犯錯、尋找替代方案、與他人合作而思考得更完善；
停止偏執想法、保持大腦活躍，讓我們的想法更快樂也更健全。

好好練習本書的各條思考法則，將書中的法則化為習慣，
我們的生活與工作、家庭或人際關係早就大不相同。

如何使用思考法則
請記住：你沒有義務去做書中提到的任何事──
你去做只是因為你想要做。
讓我們把負荷量維持在可以勝任的程度，你才會持續想要做。

你可以依想要的方式來做，但是如果你想聽聽作者的意見，他的建議如下：
全書先讀過一遍，然後選出三、四條法則。
這些法則是你認為會讓自己大幅改變，
或是第一次讀到時就特別吸睛的，
再或者是看起來很適合作為你的起點。
請將它們寫下來！

請花幾週的時間練習這三、四條法則，
直到它們深植在你的內心，你不必特別努力就能做得到。
此刻，它們已經成為你的習慣，這是好習慣，你做得很棒。
現在，你可以選取其他想要克服的法則，並重複這個練習。

作者介紹

理查‧譚普勒（Richard Templar）

著有多本「法則系列」作品，其著作風行國際，現今全世界已經有超過兩百萬的讀者樂於奉行理查•譚普勒提出的種種法則。他所出版的法則書計有：《生活就是要快樂：生活高手的黃金準則》（The Rules of Life）、《噓！職場就要這樣玩》（The Rules of Work）、《主管就要懂管理：管理高手的黃金準則》（The Rules of Management）、《誰不想做有錢人》（The Rules of Wealth）、《不抓狂，教出好孩子》（The Rules of Parenting）、《生活不能沒有愛》（The Rules of Love），以及暢銷書《趁年輕，一定要打破的100條人生準則》（The Rules to Break）。

譯者介紹

黃開

abctix@gmail.com
自由譯者，譯有《計時簡史》等多書。

前言
【Chapter 1】如何獨立思考？
- 法則1　避開同溫層
- 法則2　不要害怕
- 法則3　思考對方的動機
- 法則4　小心自利心態
- 法則5　保持心境平穩
- 法則6　不可輕信於人
【Chapter 2】怎樣彈性思考？
- 法則7　了解自己
- 法則8　尋求支援
- 法則9　掌控局勢
- 法則10　要靈活應變
- 法則11　自我覺察
- 法則12　現實就是現實
- 法則13　切勿過度轉移注意力
- 法則14　喜歡自己
- 法則15　準備接招
- 法則16　把想法丟到外面比較好
- 法則17　放自己一馬
【Chapter 3】學習健康思考！
- 法則18　用思考讓你更快樂
- 法則19　關注他人
- 法則20　活在當下
- 法則21　壓力不是必要的
- 法則22　正常是不正常的
- 法則23　評估你的情緒
- 法則24　自我解嘲
- 法則25　不斷學習
- 法則26　沒有人喜歡無能為力
- 法則27　有練習才有進步
- 法則28　關閉腦內的重播
- 法則29　迴避壞習慣
- 法則30　善用語意學
- 法則31　保持固定的標準
- 法則32　找個好說法
【Chapter 4】練習井然有序的思考！
- 法則33　相信有條有理
- 法則34　學會愛上清單
- 法則35　腦袋清空才能思考
- 法則36　勿讓大腦的隨機存取記憶體超載
- 法則37　與期限為友
- 法則38　勿沉溺於決策
- 法則39　用創意進行條理化