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  • 按摩、刮痧、拔罐、艾灸祛百病:圖解83種按摩療法×62種刮痧療法×53種拔罐療法×62種艾灸療法!
  • 點閱:333
  • 作者: 李志剛 著
  • 出版社:尖端出版
  • 出版年:2020[民109]
  • ISBN:9789571087450
  • 格式:JPG,EPUB
  • 版次:初版

經絡穴位是中醫理論體系的一大支柱,按摩、刮痧、拔罐、艾灸等保健方法都是通過作用於穴位,激發人體正氣,協調髒腑陰陽,達到舒經活絡、益氣養血、強健體魄。
 
居家必備的自癒養生圖書──《按摩、刮痧、拔罐、艾灸祛百病》
針對廣大讀者的需求,完整解析全體經穴,以及按摩、刮痧、拔罐與艾灸的實作手法,依靠力度、角度與技巧調節,達到活絡筋骨、理氣活血、益氣化瘀、滋補元氣等效果。
 

※精準找穴!一穴多用,讓疾病無所遁形!※
經穴是人體氣血運行的通道,透過按摩、刮痧、拔罐、艾灸等,促進血液循環、加速新陳代謝、刺激末梢神經,加強身體修復,提升免疫力。
本書以淺顯易懂的圖說,解析按摩、刮痧、拔罐、艾灸施作方式,學會《手指度量法》、《骨度分寸法》…等五種精準找穴法,對症用穴,一穴多用!
 
※最專業且最令人安心的經穴保健書※
在醫院一號難求的中醫權威‧知名的醫學博士──李志剛教授精準解析,學術撰寫!
涵蓋常見的內科、婦科、男科和骨傷科病症等,提供最實用、最有效的防/治病寶典,無論有無醫學基礎,都可以輕鬆入門,為自己及家人解急時之需、療身體之疾!
 
※專家級徒手技輕鬆學!圖解83種對症──按摩療法※
按摩療法在經絡保健養生中是非常有效的一種療法。
運用不同的按摩手法,如:推法/拍法/抖法/滾法/彈撥法…等,針對適用的不同部位,由上而下、從內往外進行不同力道的按摩療法,促進血液循環與新陳代謝、治療慢性疾病、消除疲勞以放鬆肌肉。
 
◆便祕、腹脹腹痛 →以拇指指尖壓揉「上巨虛穴」,有痠脹痛感為佳。
◆失眠、多夢 →使用拇指指腹,微用力壓揉「百會穴」一分鐘左右。
◆坐骨神經痛 →用雙手拇指指腹按壓「承扶穴」,有痠脹感為佳。
 
※一人學會,全家受用!圖解62種對症──刮痧療法※
刮痧的作用部位是皮膚,人體皮膚對外界變化具有適應與防衛作用。
學會不同的刮痧技巧與要領,如:面刮法/點按法/角刮法/推刮法…等,調節肌肉收縮與舒張,加速排除毒素,淨化血液,增強免疫力,緩解局部疼痛。
 
◆脹氣、消化不良 →以角刮法由上而下刮拭「脾俞穴」30次,直到出痧。
◆中暑、頭痛 →以面刮法刮拭「風府穴」30次,力度適中,直到出痧。
◆膀胱炎 →以角刮法刮拭「水道穴」30次,由上而下,可不出痧。
 
※刺激抗體再促進排毒!圖解53種對症──拔罐療法※
拔罐療法是一種中醫外治法,也是一種刺激療法。
通過負壓及溫熱作用,使局部組織充血、水腫,對人體產生良性刺激,同時拉牽神經、肌肉、血管以及皮下腺體,促進血液循環與新陳代謝並加速排毒,增強血管壁的通透性、淋巴細胞的活力,以及局部耐受性及抵抗力,有助病體康復。
 
◆慢性疲勞綜合症 →點燃棉球入罐,立即取出,將火罐扣於「心俞穴」。
◆過敏性鼻炎 →用拔罐器將氣罐吸附於「曲池穴」上,留罐15分鐘。
◆脂肪肝 →將氣罐吸附於「期門穴」上,留罐15分鐘,直至局部泛紅、充血。
 
※絲絲艾香中防患未然!圖解62種對症──艾灸療法※
保健、養生、防病,這是現代人越來越注重的內容。
艾灸具有獨特的找病功能,貼近「早診斷、早發現、早治療」的現代醫療理念,通過熱灸對經絡穴位的溫熱性刺激,可以溫經散寒,加強機體氣血運行。
善用艾灸的找病功能,可以更快、更早地發現疾病,預防更勝治療。
 
◆支氣管炎 →以艾條懸炙「天突穴」10~15分鐘,直到該部位出現紅暈為止。
◆更年期不適 →點燃艾灸盒放於「腎俞穴」10~15分鐘,以舒適、無灼熱感為主。
◆網球肘 →以艾條懸炙「手三里穴」10~15分鐘,達到能忍受最高熱度為止。


李志剛
 
BTV養生堂專家/北京中醫藥大學針灸學院副院長
國醫堂特需坐診專家/國家自然科學基金委員會及教育部評審專家
常年致力於中醫養生的科研、教學和傳播工作,在中醫養胃、穴位養生、針灸療法等方面有很高的建樹,醫術和醫德在中醫學界有口皆碑,吸引全國各地大量患者前來求醫,可謂一號難求!著有《養胃百日去病根》、《穴位養生方》等多部備受好評的暢銷著作。

  • 【第一章】穴位療法基礎課——按摩、刮痧、拔罐、艾灸四大療法(第9頁)
    • 經絡穴位——五種方法,輕鬆找穴(第10頁)
    • 按摩療法——一揉一按,手到病除(第12頁)
    • 刮痧療法——簡單刮痧,痧去病癒(第18頁)
    • 拔罐療法——吸出邪氣,一身輕鬆(第23頁)
    • 艾灸療法——絲絲艾香,傳遞健康(第28頁)
  • 【第二章】身心健——內科疾病中醫理療法(第33頁)
    • 感冒(第34頁)
    • 肺炎(第37頁)
    • 咳嗽(第40頁)
    • 支氣管炎(第43頁)
    • 急性扁桃腺發炎(第46頁)
    • 哮喘(第49頁)
    • 鼻炎(第52頁)
    • 瞼腺炎(第55頁)
    • 流鼻血(第57頁)
    • 牙痛(第60頁)
    • 口腔潰瘍(第62頁)
    • 嘔吐(第64頁)
    • 胃痛(第67頁)
    • 消化不良(第70頁)
    • 腹瀉(第72頁)
    • 腹脹(第75頁)
    • 痔瘡(第78頁)
    • 便秘(第81頁)
    • 痢疾(第84頁)
    • 脂肪肝(第86頁)
    • 頭痛(第88頁)
    • 偏頭痛(第91頁)
    • 心律不整(第94頁)
    • 高血壓(第96頁)
    • 低血壓(第98頁)
    • 高脂血症(第100頁)
    • 糖尿病(第103頁)
    • 失眠(第106頁)
    • 貧血(第108頁)
    • 神經衰弱(第111頁)
    • 暈眩(第114頁)
    • 胸悶(第117頁)
    • 疲勞綜合症(第120頁)
    • 空調病(第122頁)
    • 冠心病(第124頁)
    • 中風後遺症(第126頁)
    • 三叉神經痛(第128頁)
    • 面神經麻痹(第130頁)
    • 坐骨神經痛(第132頁)
    • 中暑(第134頁)
    • 肥胖症(第136頁)
  • 【第三章】氣血足——婦產科疾病中醫理療法(第139頁)
    • 月經失調(第140頁)
    • 經痛(第143頁)
    • 崩漏(第146頁)
    • 閉經(第149頁)
    • 帶下病(第152頁)
    • 慢性盆腔炎(第155頁)
    • 子宮脫垂(第158頁)
    • 產後缺乳(第161頁)
    • 產後腹痛(第164頁)
    • 更年期綜合症(第166頁)
    • 乳腺增生(第168頁)
    • 不孕症(第170頁)
  • 【第四章】腎氣固——男科疾病中醫理療法(第173頁)
    • 慢性腎炎(第174頁)
    • 前列腺炎(第177頁)
    • 膀胱炎(第180頁)
    • 尿道炎(第183頁)
    • 陽痿(第186頁)
    • 早洩(第189頁)
    • 遺精(第192頁)
    • 陰囊潮濕(第195頁)
    • 血精(第198頁)
    • 不育症(第200頁)
  • 【第五章】寶寶安——兒科疾病中醫理療法(第203頁)
    • 小兒感冒(第204頁)
    • 小兒咳嗽(第205頁)
    • 小兒發燒(第206頁)
    • 小兒流涎(第207頁)
    • 小兒口瘡(第208頁)
    • 小兒夜啼(第209頁)
    • 小兒驚厥(第210頁)
    • 小兒厭食(第211頁)
    • 小兒消化不良(第212頁)
    • 小兒腹瀉(第213頁)
    • 小兒過動症(第214頁)
    • 小兒尿床(第215頁)
    • 小兒盜汗(第216頁)
    • 小兒手足口病(第217頁)
  • 【第六章】筋骨壯——骨傷科疾病中醫理療法(第219頁)
    • 頸椎病(第220頁)
    • 落枕(第223頁)
    • 肩周炎(第226頁)
    • 膝關節炎(第229頁)
    • 網球肘(第232頁)
    • 腰椎間盤突出(第235頁)
    • 風濕性關節炎(第238頁)
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