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  • 簡單生活的選物提案
  • 點閱:667
  • 譯自:トランクひとつのモノで暮らす:魔法使いのシンプルライフ
  • 作者: 繪里沙著 , 黃筱涵譯
  • 出版社:幸福文化出版 遠足文化發行
  • 出版年:2020[民109]
  • 集叢名:舒生活:14
  • ISBN:978-957-8683-66-2 ; 957-8683-66-9
  • 格式:PDF
  • 版次:初版
  • 附註:版權頁副題名: 物品立刻減量30%! 43則怦然心動的選擇練習, 改變超有感!

★極簡主義推手、《我決定簡單的生活》─佐佐木典士 大推!★
簡單,不是丟掉就好的斷捨離,而是做出怦然心動的「選擇」。
 
一年之內,有拿出來用過嗎?同用途的東西,這個最好用嗎?
練習選出常用、順手、喜歡的「加分物品」,讓生活立刻多出3分空間!

 
比起「丟掉」東西,選擇要「留下」哪一件,更困難!
繪里沙在國小的時候,曾經夢想過把自己喜歡的東西都裝入一個行李箱,帶著它們出國。不過,隨著年紀漸長,她也和一般人相同,很容易衝動購物,買下重複、沒這麼適合、只用兩三次的東西,衣物最高紀錄曾有200件之多。
 
在某次為期一個月的短期出國留學時,繪里沙發現自己只靠一個行李的物品就度過了這個月,「原來我的生活不需要這麼多東西!」於是她開始慢慢將家中物品進行篩選、減量;最後,繪里沙進一步精挑細選生活中的物品──
 
「總共只有18件衣服。正因為少,才能享受穿搭。」
「列出自己的生活動線後,發現鞋子只要5雙就夠了。」
「只要有這7件調理器具,日常料理就沒煩惱。」
現在,如果必須搬家,繪里沙真的可以做到「一卡皮箱就入住」的精簡生活。她也發現,比起直接爽快地丟棄物品,「選擇留下來的東西」更難!
 
不知道該「丟掉」還是「留下」,你要問問自己──
Q:一年之內,有拿出來用過/穿過嗎?
Q:相同用途的物品中,這一件是「最好用」的嗎?
Q:買的時候,很確定是「該買」的東西嗎?
Q:買了一個,可以丟掉兩個嗎?
──10個選物自我提問,放下「浪費、捨不得」的心理負擔。
 
讓你更了解「如何選擇」的生活原則,衣櫥、浴室、廚房……全都適用!
◎收納不是「整齊塞好塞滿」,而是要留出3分空間。
◎瀝碗架、水槽廚餘桶、排水孔塞和鍊條,有些理所當然的東西,其實並不需要。
◎用「吊掛」打造出可以「快速收好」的環境,是最好的衣物收納。
◎試試看「對齊」的威力,馬上就改變整個空間的氣氛。
◎把一個區域中的物品統一「變成白色」,會有驚人的效果。
◎決定好自己的「主打顏色」,不僅減少選色障礙,也更有自我風格。
 
在自己的極簡生活成形之後,繪里沙想告訴你──
◎收納不是拼圖、非把空格填滿,為生活留白,給自己舒服伸展的空間。
◎練習日常選物的手感,能漸漸看出真正適合自己的物品。
◎減量的過程中,不斷捨棄多餘的事物,讓思緒更明晰。
◎從選擇實體物品、到選擇無形的人際,生活更自在輕鬆。
 
◆「簡單生活」不僅是收納、整理,而是打造自我的風格練習。
如果,你已經開始進行「一日丟一物」的改變,接下來,就更需要「如何選物」的判斷力;就算是整理的新手,也能用極簡大師的選物法則,斷捨離不心痛、生活馬上多出三分空間。


作者簡介
 
繪里沙
 
極簡主義實踐者,現居北海道札幌市,最喜歡的飲料是涼水。身兼氣球藝術家與氣球魔法使株式會社社長,致力於氣球藝術家的培育。敘述極簡生活風格的部落格「魔法使的簡約生活」很受歡迎,在日本部落格村的極簡排行榜裡更勇奪第一名,每月瀏覽量超越50萬次。

 
譯者簡介
 
黃筱涵
 
專職譯者,天職貓奴,家有兩隻小屁貓跟一隻囉嗦的橘喵媽,堅信以前去當小天使的貓咪是自己的守護神。譯有《一日丟一物的簡單生活提案》、《貓咪心情解剖圖鑑》等書。


  • 【前言】留下真心喜歡的物品,就是幸福(第2頁)
  • 關於服裝(第4頁)
  • 關於餐具(第10頁)
  • 關於居住(第12頁)
  • chapter 01 極簡風格的穿搭、保養(第25頁)
    • 總共只有18件衣服。正因為少,才能夠享受穿搭(第26頁)
    • 〈column〉打造出理想衣物清單的訣竅(第30頁)
    • 我的外套,只有這件精挑細選留下的風衣(第32頁)
    • 不知道哪件衣服最適合自己,用體型和顏色來判斷(第34頁)
    • 最喜歡白襯衫。一穿搭就能改變整體氣氛(第36頁)
    • 想穿的、重視的衣服,可能並不適合你(第38頁)
    • 用自己的活動範圍,決定鞋子的數量(第40頁)
    • 找出自己常用包包上的特色(第42頁)
    • 從整理和服感受到「謹慎處理」的舒適感(第44頁)
    • 找出「淘汰衣服」的五個特色(第47頁)
    • 就算是「基本款」,也要逐年更新(第50頁)
    • 直接吊掛,是最佳的衣物收納(第52頁)
    • 只有化妝水和凡士林的極簡保養(第54頁)
    • 真的需要每天使用沐浴乳和潤髮乳嗎?(第57頁)
    • 運用多功能的簡單化妝工具(第60頁)
  • chapter 02 讓家中清爽、有空間的提案(第63頁)
    • 3坪房間+共用空間的極簡生活(第64頁)
    • 收納,是讓生活留白的技術(第68頁)
    • 維持「留白」收納的技巧(第70頁)
    • 幫物品選擇更好的去處(第74頁)
    • 沒有瀝碗架和水槽廚餘桶的生活(第78頁)
    • 只要換個顏色,就能改變氣氛(第82頁)
    • 先設定好條件,才能一次選到想要的東西(第84頁)
    • 暫時外出和過夜旅行,包包內容物都相同(第86頁)
    • 可以用上十年的選物(第90頁)
    • 基本的廚房用具選物原則(第92頁)
    • 基本的餐具選物原則(第94頁)
    • 飲食內容,盡量選擇營養均衡(第96頁)
    • 買下它之後,自己會有所改變嗎?(第99頁)
  • chapter 03 讓生活保有空間的日常法則(第101頁)
    • 資訊太多,一定要篩選(第102頁)
    • 依照生活動線整理iPhone 桌面(第104頁)
    • 用電子行事曆取代實體手帳(第106頁)
    • 限制紙張、文件類的堆積數量(第108頁)
    • 比起網拍,交易APP更省時簡單(第112頁)
    • 讓倒垃圾成為有趣的待辦事項(第114頁)
    • 選擇用租借的,也可以(第115頁)
    • 選擇簡單,是想讓空間更靈活(第116頁)
    • 「選白色好了」與「我要白色」是不同的概念讓生活保有空間的日常法則 chapter03(第119頁)
  • chapter 04 無法選擇時,問自己10個問題(第123頁)
    • 〈問題1〉一年內有用過嗎?(第124頁)
    • 〈問題2〉看到時,會覺得「礙眼」嗎?(第126頁)
    • 〈問題3〉能為自己加分嗎?(第128頁)
    • 〈問題4〉相同用途的物品中,這是最好用的嗎?(第130頁)
    • 〈問題5〉單純因為「回憶」而想留下嗎?(第132頁)
    • 〈問題6〉是否有具體的使用時期與用途呢?(第134頁)
    • 〈問題7〉是否為「已經記住」的資訊呢?(第136頁)
    • 〈問題8〉是方便的「備品」,還是未經思考的「庫存」?(第138頁)
    • 〈問題9〉是否懷著「該買嗎」的念頭買下了呢?(第140頁)
    • 〈問題10〉是不是能買一個、丟兩個呢?(第142頁)
  • chapter 05 為什麼該試試選物提案的11個理由(第145頁)
    • 〈1〉能一眼看出哪件東西真正適合自己(第146頁)
    • 〈2〉把人生花在「有價值」的事物上(第147頁)
    • 〈3〉找到最舒適的處世原則(第148頁)
    • 〈4〉能更明確的表達自己、定位自己的風格(第149頁)
    • 〈5〉容易選出最適合自己的項目(第151頁)
    • 〈6〉不會錯失好機會(第152頁)
    • 〈7〉更懂得「享受當下」(第153頁)
    • 〈8〉坦誠面對自己的內心(第154頁)
    • 〈9〉人際關係變簡單(第155頁)
    • 〈10〉從「必須如此」中解放(第156頁)
    • 〈11〉真正重要的事物會自然浮現(第157頁)
  • chapter 06 開始簡單的生活風格(第161頁)
    • 〈方法1〉列出衣物的清單(第162頁)
    • 〈方法2〉丟掉衣服時,寫出不要的理由(第162頁)
    • 〈方法3〉決定好自己的基本款穿搭(第163頁)
    • 〈方法4〉列出曾被稱讚的衣物(第163頁)
    • 〈方法5〉列出理想的衣物清單(第164頁)
    • 〈方法6〉擺出包包裡的所有物品(第164頁)
    • 〈方法7〉列出用得很久的物品(第165頁)
    • 〈方法8〉列出不需要的物品清單(第165頁)
    • 〈方法9〉收集喜歡的空間照片(第166頁)
    • 〈方法10〉拍攝家裡的照片(第166頁)
    • 〈方法11〉找到專屬的提神食物(第167頁)
    • 〈方法12〉找到一天內的「活力時段」(第167頁)
    • 〈方法13〉決定「不需要」的資訊(第168頁)
    • 〈方法14〉整理聯絡人清單(第168頁)
    • 〈方法15〉列出喜歡的人(第169頁)
    • 〈方法16〉列出十件最想推薦的事情(第169頁)
    • 〈方法17〉決定好主打顏色(第170頁)
    • 〈方法18〉盤點自己的人生(第170頁)
    • 〈方法19〉告訴旁人自己喜歡什麼(第171頁)
    • 〈方法20〉告訴旁人自己的夢想與目標(第171頁)
  • 【後記】簡單生活,是我找到自己的方法(第172頁)
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