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★運動員般堅毅的心理戰力,是職場和人生中最重要的技能

★商場贏家+國際職業籃球員打造的心理戰力培養課程

你的心理戰力,決定你能走多遠。

沒有人比卓瑞·鮑德溫更知道如何將堅定的自信,轉化成職業生涯的堅實成果。起初所有的人,所有的跡象,都叫他放棄他的職業籃球夢,然而他沒有放棄,而是正面迎戰,一心為前途奮鬥。終於,他熬了過來,成為闖蕩各國聯賽的職業籃球員,最後還順利轉戰商場。他把成功的祕訣一字一句寫進這本書裡。

無論你是職場新手,還是希望自己的人生更上層樓,這本書就是你的教戰手冊,作者陪著你練就成功所需的一切心理戰力。卓瑞·鮑德溫提倡一組簡單易懂,且適用於任何目標的四大心理模型:紀律、自信、心理堅強,以及積極主動。這套模型已經經過他的眾多讀者驗證,確實有效。

紀律:每天都認真努力。兌現你的承諾,即使是沒說出口的承諾也要兌現。
自信:無所畏懼。要把你自己,還有你的成績,勇敢展現出來。
心理堅強:即使短期內看不到成功的跡象,也要保持自信,遵守紀律。
積極進取:要主動創造機會,不要等待機會。積極為你自己創造成功的機會。

本書不只是教你如何建立堅定的勇氣,同時也教你如何消毀那些阻礙你前進的負面心態,帶你培養出心理戰力,以運動員般堅毅、不屈不撓、專注於賽事的精神,投入自己的職場和人生賽局,攀上前所未有的高峰。

卓瑞.鮑德溫(Dre Baldwin)

Work On Your Game有限公司創辦人,倡導「紀律的第三天過程」。結束了九年的職業籃球員生涯之後,指導眾多專業人士與運動員憑藉「紀律、自信、心理堅強、積極主動」邁向成功。
卓瑞二○○六年開始發表YouTube影片,同時製作運動員訓練短片,至今已開設將近兩百個訓練課程,發表四場TED大會演講,出版十八本著作。他的Work On Your Game播客已經累積超過一百五十萬收聽次數。他生於費城,現居邁阿密。

  • 推薦序一 下一球會更好,鍛鍊投入賽局前的強大心智(第7頁)
  • 推薦序二 從球場到職場(第11頁)
  • 推薦序三 與失敗和平共處,下一球又是全新的挑戰(第13頁)
  • 作者序言 這本書誕生的原因(第23頁)
  • 第一章 大腦的訓練(第43頁)
    • 勝利的號角(第44頁)
    • 滅蟻行動(第47頁)
    • 誰是老大?(第49頁)
    • 習慣能幫上你的忙(第51頁)
    • 升上新等級(第52頁)
    • 問自己一個更好的問題(第55頁)
    • 成功販賣機(第56頁)
  • 第二章 「第三天」以及之後(第63頁)
    • 戒除解釋與藉口(第64頁)
    • 說到就要做到(第66頁)
    • 拿下「第三天」(第67頁)
    • 別聽噪音(第72頁)
    • 不要放棄(第74頁)
    • 做好準備(第76頁)
    • 成功不理會你的時間表(第77頁)
    • 做「對」的事不見得一定有收穫(第78頁)
    • 不要讓百分之十阻礙你(第80頁)
  • 第三章 超能的你(第83頁)
    • 提升你的自信能力(第84頁)
    • 你是不是自己的球迷?(第86頁)
    • 你迷別人是不是超過迷自己?(第87頁)
    • 不能「演」,只能成真(第90頁)
    • 為什麼有些人認為「演久就會成真」不管用(第94頁)
    • 將信心提升到最高點(第100頁)
    • 寫你的劇本(第103頁)
  • 第四章 永遠要澈底消滅自覺意識與表演焦慮(第109頁)
    • 了解你的大腦如何運作:意識、潛意識與自覺意識(第109頁)
    • 對抗表演焦慮(第111頁)
    • 要勇敢!自覺意識是內在導向,勇敢是外在導向(第116頁)
    • 享受關注:別人會關注你,談論你,評斷你,都是有原因的!(第119頁)
    • 不要再尋求別人的認同(第120頁)
    • 「我來搞定」:你的自信如何影響他人(第123頁)
    • 穿過骨頭(第126頁)
  • 第五章 你害怕什麼?(第133頁)
    • 怎麼會有人害怕成功?(以及該如何克服這種恐懼)(第133頁)
    • 太超過(第141頁)
  • 第六章 心理堅強(第151頁)
    • 你要成為一個故事,還是一個統計數字?(第154頁)
    • 是逗點,不是句點:你如何面對困難,決定了你能走多遠(第158頁)
    • 檢查你有沒有口臭:找一個願意說實話的人評估你的現況(第165頁)
    • 不要管別人對你的想法(第166頁)
  • 第七章 積極主動(第181頁)
    • 堅持:貫徹到底是積極進取的關鍵(第181頁)
    • 樂於接受每一個新的機會(第182頁)
    • 如何運用已經具備的專長,轉換新的跑道(第185頁)
    • 如果情況許可,不妨自願免費工作,換取經驗(第186頁)
    • 要做溫度調節器,也要做溫度計(第188頁)
    • 忙得團團轉的星巴克員工(第192頁)
    • 要順利,但不要出工不出力(第195頁)
    • 擁有本事並不代表就能鬆懈(第197頁)
    • 數量的品質(第199頁)
  • 第八章 推銷你自己(第205頁)
    • 要不停聯繫別人,爭取下一份合約、演出、工作(第205頁)
    • 如何隨時提升自己在任何一方面的能力(第214頁)
    • A計畫vs.其他的一切(第217頁)
  • 第九章 你的人際關係能力(第223頁)
    • 管理你的職業生涯的政治,能增進你的人際關係(第223頁)
    • 改善你的人際能力(第226頁)
    • 克服自我批評,學會面對他人的批評(第227頁)
    • 允許自己不完美(第231頁)
    • 把你自己當成標準:跟你自己競爭(第232頁)
    • 管理外界的批評:批評你的人只是自言自語(第233頁)
    • 你的成績與你的名聲是相關的(第239頁)
    • 別人要墮落就隨他去,你別跟著墮落(第241頁)
  • 第十章 良師(第245頁)
    • 第一位教我演說的良師(第245頁)
    • 了解良師與教練的不同(第246頁)
    • 成功人士總是願意分享成功之道(第246頁)
    • 先幫自己的忙,再尋求良師(第248頁)
    • 找一位願意跟你說實話的人(第251頁)
    • 銷售第一課:提供有價值的東西,換取良師的幫助(第252頁)
    • 良師給了建議,你就要照做!(第254頁)
  • 第十一章 十二道心理錯誤(第255頁)
    • 錯誤一:重播爛電影(第255頁)
    • 錯誤二:覺得自己太聰明,不需要基本功(第257頁)
    • 錯誤三:努力的方向錯誤(第259頁)
    • 錯誤四:甘於在不屬於自己的平庸掙扎(第261頁)
    • 錯誤五:太在意「做」,不夠在意「是」(第265頁)
    • 錯誤六:思考太久才行動(第267頁)
    • 錯誤七:樹立隱形的障礙(第270頁)
    • 錯誤八:浪費時間與注意力在恐懼上面(第273頁)
    • 錯誤九:以為當好人比當個重要的人更重要(第278頁)
    • 錯誤十:不尊重自己的成功(第283頁)
    • 錯誤十一:發牢騷(第284頁)
    • 錯誤十二:把自己變成「職業資訊蒐集師」(第286頁)
  • 第十二章 丟開書本,投入你的賽局(第289頁)
  • 中英名詞對表照(第291頁)
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單本電子書
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