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  • 1日5分鐘暖眼操, 視力就會好回來:專攻近視、老花眼, 解決乾眼症的視力訓練
  • 點閱:233
  • 譯自:目を温めれば 視力はよくなる!
  • 作者: 中川和宏著 , 陳美瑛譯
  • 出版社:商周出版 家庭傳媒城邦分公司發行
  • 出版年:2020[民109]
  • 集叢名:Beautiful life:70
  • ISBN:978-986-477-188-2 ; 986-477-188-4
  • 格式:EPUB
  • 版次:二版
  • 附註:暢銷新版

30,000人實證成功!

 
日本媒體熱門話題,見證實例持續增加!
有效解決眼部問題,徹底擺脫近視、老花眼困擾!
 
台日暢銷護眼書,授權德國、義大利及簡體中文版!

 
33年護眼資歷,幫助超過30,000人成功回復視力的日本護眼權威指出,
近視或老花其實都是血液循環受阻,導致眼部虛冷所引起的。
一天只要花5分鐘做3種暖眼操,就能消除虛冷,進而回復原本的視力。
 
改善視力,就從溫熱眼睛內部開始。
這是任何人,隨時隨地都能輕鬆完成的護眼、養眼視力訓練!
 
眼睛暖起來,除了讓近視、老花回復,還會有這些效果:
◎消除眼睛疲勞;
◎解決乾眼症的問題;
◎消除黑眼圈、皺紋,看起來更年輕;
◎讓眼睛更大、更明亮;
◎消除肩頸僵硬、頭痛問題;
◎降低腦年齡,讓大腦回春。
 
藉由溫熱眼睛部位,改善腦部血流、平衡自律神經、促進荷爾蒙分泌,還能夠調整生理時鐘,進而獲得舒適的睡眠,為身體各部分帶來正面效果。
 
每天5分鐘的練習,將帶給你持續一生的正面改變!
 
◎來自患者「視力已經改善」的感謝聲:
 
經驗談① 四十五歲左右的上班族(女性)
我的工作是電腦繪圖。這是一個過度用眼的工作,所以我接受了雷射手術,希望能夠一勞永逸。手術後,視力曾經提高到1.2,但是不久之後又降回到0.5。這令我感到非常沮喪,也無心在工作上了。然而,當我嘗試做了「視力訓練」之後,花三個月的時間就讓視力提高到1.2,現在終於能夠開心投入工作了。
 
經驗談② 五十多歲的大學教授(女性)
我的視力一直很好,因此就算眼睛開始老花了也不想戴老花眼鏡,所以便嘗試做了「視力訓練」。我自己在家裡做「視力訓練」之後,0.15的近距離視力(看近的視力若是低於0.4則屬於老花)回到0.5。這時終於了了擺脫老花眼鏡的心願了。現在我要繼續努力,往近距離視力1.0的目標邁進。
 
經驗談③ 五十多歲的上班族(男性)
由於罹患青光眼,視野的範圍少了一半。持續三年做「視力訓練」之後,視野範圍竟然回到正常狀態。連老花眼的度數也幾乎沒有繼續加深。多虧做了這個視力訓練,工作也能夠積極投入了。
 
經驗談④ 八十多歲的助產士(女性)
眼底出血,視力降到0.03。醫生說我的視力已經無法回復,聽到這樣的診斷結果讓我失去生存的意志。不過,當我實行「視力訓練」之後,不僅眼底出血的問題解決,視力也回到0.4,現在還能夠回到工作崗位繼續努力呢。
 
經驗談⑤ 超過三十五歲的機師(男性)
視力掉到0.6而被降為副機師。由於已經是這個歲數了,以後再也無法握操縱桿。當腦中浮現放棄的念頭時,有人教我「視力訓練」的各種方法。我努力實行「視力訓練」,結果半年後視力回到1.5,又能夠回到機師的崗位重握操縱桿了。
 
經驗談⑥ 十歲的小男生
我的視力原本是1.5,沒有什麼特別的問題。我棒球打得很好,「成為阪神四號打者」是我的夢想。有人告訴我,如果想把球打得更好,必須鍛鍊動體視力。因此我開始做「視力訓練」。上個月,我真的成為我們球隊的四號打者了。

作者介紹
 
中川和宏
 
視力訓練中心所長,巴爾的摩視力眼科學會主任研究員。

 
一九五三年生於日本廣島縣。日本早稻田大學政經學院畢業。透過國際姊妹城市協會的交換學生機制赴美留學。與美國的驗光師交流,接觸到美國擁有最佳成功案例的治療訓練,也就是行動學派的驗光師所進行的視覺治療,並將此治療訓練引進日本而獲得各界矚目。更進一步獨自研發中川式視力訓練而引發各界討論的話題。目前透過書籍、演講、課程、電視、電台等各領域積極推廣中。一九八一年成立視力訓練中心,已經為三萬人以上提供視力的諮詢服務。
 
主要著作有《電腦、手機盯再久也不怕!消除眼睛疲勞、有效回復視力的中川式護眼法》、《驚人的「視力回復」眼球操》、《最新的老眼回復法》等。
 
相關著作:《1日5分鐘暖眼操,視力就會好回來:消除眼部虛冷,提升視力,讓大腦變年輕的視力訓練》《電腦、手機盯再久也不怕!消除眼睛疲勞、有效回復視力的中川式護眼法》
 
譯者介紹
 
陳美瑛
 
畢業於輔仁大學國際貿易學系、(輔系)日本語文學系,輔仁大學翻譯學研究所中日筆譯組。現為專業譯者。譯有《圖解七大關鍵工作力》、《一定做得到的絕妙發想術》、《一定做的到的效率工作法》、《睡得好,讓你更健康》(皆為商周出版)等書。
 
相關著作:《1日5分鐘暖眼操,視力就會好回來:消除眼部虛冷,提升視力,讓大腦變年輕的視力訓練》《電腦、手機盯再久也不怕!消除眼睛疲勞、有效回復視力的中川式護眼法》


  • 前言
  • 【不只是近視、老花眼】「視力訓練」還有這麼多好處呢!
  • 第1章 利用三種視力訓練改善視力!
    • 造成視力變差的原因是「虛冷」!
    • 三種「視力訓練」將有助於消除眼睛的「虛冷」,並且改善視力!
    • 持續做視力訓練,效果加倍
  • 第2章 近視、老花的原因都是「眼睛虛冷」引起的!
    • 電腦、智慧型手機等,都會造成用眼過度!
    • 認為視力變差是正常現象,而不重視眼睛的保養
    • 蓄積疲勞的你,眼睛總是處於「虛冷」狀態
    • 眼睛虛冷不僅造成視力下降,也會帶來其他問題
    • 眼睛周圍的細紋、黑眼圈等,都是「虛冷」引起的!
    • 僅僅五分鐘的「視力訓練」,不僅溫熱眼睛,也溫熱全身!
    • 不斷聽到來自患者「視力已經改善」的感謝聲
  • 第3章 培養這個習慣,視力就會改善!
    • 眼睛不是只用來看東西而已
    • 請試試任何人都能輕鬆做到的三項視力訓練
    • 持續做視力訓練,效果加倍
    • 導致眼睛虛冷的七個壞習慣
    • 做這些事也有溫熱眼睛的效果
    • 你的眼睛比你想像得還要疲累
    • 眼鏡、隱形眼鏡等輔助工具不利眼睛健康!
  • 第4章 透過飲食改善視力
    • 飲食不均衡容易造成身體虛冷
    • 現代人缺乏的是蛋白質
    • 如果讓血液循環變年輕,不僅可消除身體虛冷,也能夠改善視力
    • 防止脂質氧化的視網膜色素
    • 攝取銀杏葉萃取物恢復年輕
    • 葉黃素保護眼睛,不受自由基的傷害
  • 第5章 視力訓練還有這些功效!
    • 眼睛周圍的細紋、黑眼圈,都是虛冷症引起的
    • 視力不好的人為什麼容貌看起來比較蒼老?
    • 眼睛變小的原因是因為使用智慧型手機或電腦的緣故
    • 利用兩種運動找回雙眸的美麗與健康
    • 毛細血管將會為你的雙眼帶來健康與美麗
    • 利用視力訓練再造膠原蛋白
    • 偶爾脫離地心引力的牽引吧!
    • 為什麼用眼不當的人臉孔容易歪斜?
  • 第6章 如果視力變好,大腦也會變年輕
    • 就算年輕,「腦力」也會低落
    • 提高記憶力的視力訓練
    • 提高注意力的視力訓練
    • 提高想像力的視力訓練
  • 第7章 青光眼/老年性黃斑部病變/視網膜剝離/白內障 解決棘手的「眼睛問題」
    • 注意!眼睛若出現這些狀況,很容易罹患眼疾
    • 青光眼──造成失明首因的眼睛疾病
    • 老年性黃斑部病變──近年來高齡患者有增加趨勢
    • 視網膜剝離──如果視網膜剝離,眼睛範圍會變得狹窄,嚴重的甚至導致失明
    • 白內障──眼睛朦朧、視力模糊時就要特別小心
紙本書 NT$ 300
單本電子書
NT$ 225

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