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  • 導演症候群
  • 點閱:113
  • 作者: 馬大元著
  • 出版社:天下雜誌
  • 出版年:2020[民109]
  • 集叢名:樂活:72
  • ISBN:978-986-398-454-2 ; 986-398-454-X
  • 格式:EPUB
  • 附註:電子版 2019年6月[實體版]第一版第一次印行 封面副題名: 丟掉劇本, 從此更快樂! 封面英文題名: Director syndrome

人生有90%以上的不快樂,
來自於……「導演症候群」!
 
放下劇本,你會更自在!
改寫劇本,生命有價值!

超越劇本,人生更精彩!
 
作者馬大元醫師在臨床生涯中,發現許多人的負面情緒,都是來自於所謂的「不如意」──即「現實未依照心中的劇本演出」。也就是說,許多人的不快樂,來自於總是想指揮生命中人、事、物,不知不覺讓自己成為那個「暴跳如雷的導演」……
另一種情況,當事人本身的劇本即十分負向。因為種種因素,人們對於這個劇本又愛又恨,緊緊擁抱著這個病態的劇本,甚至終其一生無法解脫!
以上兩種狀態,都稱之為「導演症候群」!
 
大多數的人都會認為,自己的煩惱是獨一無二的。導演症候群有何心理機轉?有何生理機轉?你又該如何對治?了解什麼是導演症候群?有哪些形式?讀完此書後,只要把這個常見的心理機制弄清楚、並且學會因應之道,人生多數的煩惱竟然就可以迎刃而解!


作者介紹
 
馬大元醫師
 
高中時期罹患憂鬱症,成績一落千丈。掌握身心調適技巧後逐漸開朗積極,於醫師國考及公職醫師高考拿下雙料狀元。

參與兒童青少年精神醫學與心理健康業務不遺餘力,服務單位包含各級學校、少年法庭、少年收容機構、少觀所等,頗獲好評。
對各學派之心理治療技巧興趣濃厚,多年來學習不曾間斷。首創「心靈影像療法」,運用簡單的譬喻與想像方式,啟發患者的影像記憶。短短幾分鐘之內,就有機會改善其根深蒂固的負面想法,而且效果持久。
 
現職:馬大元診所負責人;社團法人新竹市精神健康協會創會理事長;教育部學生輔導諮商中心新竹、苗栗顧問醫師;交大、元培、磐石等院校諮商中心/輔導室顧問醫師。
 
曾任:台大醫院兒童精神科訓練醫師、三軍總醫院精神醫學部主治醫師、國軍新竹醫院精神科主任、大千綜合醫院南勢分院院長、苗栗地方法院少年法庭顧問醫師、國民健康署青少年親善醫師。
 
獲獎:
曾榮獲軍醫楷模、新竹市優良醫師、全國十大溫暖我心抗憂醫師、全國好人好事代表。
 
關注馬醫師:
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Youtube訂閱: 馬大元 頻道


  • 封面
  • 推薦序:丟掉劇本,修心養性
  • 推薦序:改變別人,先改變自己!
  • 作者序成為生命真正的主人
  • 【壹、理論篇】
    • 一、什麼是導演症候群?
    • 二、導演症候群的心理機轉
    • 三、導演症候群的生理機轉
  • 【貳、對治篇】
    • 一、提升動機
    • 二、幫助你輕鬆跳脫導演症候群的心理技巧
    • 三、放下劇本,你會成為更棒的父母!
    • 四、如何幫助身邊有導演症候群的人?
  • 【叁、案例篇】
    • 我付出這麼多,為什麼他還會愛上別人?
    • 媽媽想殺我!
    • 你也有「窩裡橫」的傾向嗎?
    • 「硬板凳症候群」:無法離職的竹科人!
    • 敵軍包圍的悲劇英雄
    • 被「怕髒迴路」極權統治的美女
    • 真假不重要,有用才實在!
    • 沒考好就不能參加社團的孩子
    • 用我的不OK回敬給您!
    • 創傷之後……憂鬱的劇本屬於誰?
    • 導演症候群與我
  • 【向真實世界中的偉大導演致敬!】
  • 【結語】
    • 導演症候群的三種形式:
    • 放下劇本,你會更自在!
    • 改寫劇本,生命有價值!
    • 超越劇本,人生更精采!
    • 五個步驟,成為人生的主人
    • 關於導演症候群最精簡的詮釋
  • 【致謝】
  • 版權
紙本書 NT$ 350
單本電子書
NT$ 245

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