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  • 暖暖香粥
  • 點閱:7
  • 作者: 薩巴蒂娜主編
  • 出版社:青島出版社
  • 出版年:2019[民108]
  • 集叢名:薩巴廚房
  • ISBN:978-7-5552-8486-4 ; 7-5552-8486-3
  • 格式:JPG
  • 版次:第1版
  • 附註:簡體字版
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五穀雜糧煲好粥,粗糧細做更養人。在細火慢熬的作用下,粥中食材的營養成分更易被人體吸收利用。暖暖香粥,香糯入口,滋補脾胃,滋暖身心。
書中百道粥品,花樣頗多,口味各異,讓喝粥變得不再單一。選取常見的多種食材,合理搭配,注重營養均衡。細緻地介紹每一碗粥的特色及營養功效,既可以日常保健又可以對症食療。
用簡單的食材,通過不同的搭配組合,來豐富餐桌,滋養身體。煲制一碗好粥,喝出全家健康。

薩巴蒂娜,北京新脈絡文化傳播有限公司《薩巴廚房》系列圖書主編,美食博主,專注健康美食。出版有《米飯殺手》等多本美食書籍。

  • 选好粮食做好粥(第1頁)
    • 米麦家族,豆豆开会(第2頁)
    • 煮粥小技巧(第6頁)
    • 煲粥常用食材处理小教程(第7頁)
    • 经典配粥小菜(第11頁)
  • 第一章 健体滋补粥(第17頁)
    • 山药小米红枣粥(第18頁)
    • 南瓜小米粥(第20頁)
    • 红薯花生粥(第21頁)
    • 黑豆紫米粥(第22頁)
    • 莲藕百合粥(第24頁)
    • 南瓜燕麦粥(第25頁)
    • 香芋燕麦粥(第26頁)
    • 糯米银耳莲子粥(第28頁)
    • 燕麦糙米粥(第30頁)
    • 花生牛奶燕麦粥(第31頁)
    • 薏米扁豆粥(第32頁)
    • 百合雪梨粥(第34頁)
    • 高粱大米山楂粥(第36頁)
    • 鲜香排骨粥(第38頁)
    • 培根玉米粥(第40頁)
    • 猪肝绿豆粥(第42頁)
    • 滑蛋牛肉粥(第44頁)
    • 羊肉山药粥(第46頁)
    • 香菇鸡丝粥(第48頁)
    • 姜丝鸭肉粥(第50頁)
    • 生滚鱼片粥(第52頁)
    • 牡蛎粥(第54頁)
    • 虾仁香菇粥(第56頁)
  • 第二章 养生食疗粥(第59頁)
    • 健脑核桃粥(第60頁)
    • 黄豆二米粥(第62頁)
    • 苦荞小米粥(第64頁)
    • 二米绿豆粥(第66頁)
    • 桂花红枣粥(第67頁)
    • 三黑补肾粥(第68頁)
    • 山楂陈皮粥(第70頁)
    • 花生藜麦糙米粥(第72頁)
    • 芹菜肉末粥(第74頁)
    • 鲜玉米枸杞粥(第75頁)
    • 山楂薏米粥(第76頁)
    • 南瓜百合粥(第78頁)
    • 胡萝卜山药粥(第79頁)
    • 芡实山药薏米粥(第80頁)
    • 芹菜叶枸杞粥(第82頁)
    • 冬瓜肉丝荷叶粥(第84頁)
    • 海带棒骨黄豆粥(第86頁)
    • 乌鸡糯米粥(第88頁)
    • 鸭丝糙米粥(第90頁)
    • 珧柱油菜粥(第92頁)
    • 虾仁彩蔬粥(第94頁)
    • 红薯荞麦粥(第102頁)
  • 第三章 纤体健康粥(第97頁)
    • 荷叶莲子粥(第98頁)
    • 绿豆百合粥(第100頁)
    • 红薯荞麦粥(第102頁)
    • 红豆山楂粥(第104頁)
    • 胡萝卜玉米楂粥(第106頁)
    • 黑芝麻山药红枣粥(第108頁)
    • 黑芝麻三米粥(第110頁)
    • 板栗南瓜粥(第112頁)
    • 糙米红薯粥(第114頁)
    • 核桃紫米香芋粥(第116頁)
    • 杏仁薏米粥(第118頁)
    • 海苔肉松粥(第120頁)
    • 南瓜山药苦荞粥(第121頁)
    • 咸蛋黄豆腐粥(第122頁)
    • 田园养生粥(第124頁)
    • 紫菜瘦肉粥(第126頁)
    • 猪肝胡萝卜粥(第128頁)
    • 牛肉大麦粥(第130頁)
    • 西蓝花鸡肉粥(第132頁)
    • 海米丝瓜粥(第134頁)
    • 金枪鱼蔬菜粥(第136頁)
    • 鲜虾冬瓜薏米粥(第138頁)
  • 第四章 养颜美容粥(第141頁)
    • 桂圆红枣莲子粥(第142頁)
    • 阿胶红枣粥(第144頁)
    • 木瓜银耳糙米粥(第146頁)
    • 茉莉花粥(第148頁)
    • 黑糖玫瑰花粥(第149頁)
    • 香芋牛奶红枣粥(第150頁)
    • 菊花雪梨粥(第152頁)
    • 五仁紫米粥(第154頁)
    • 牛奶玉米板栗粥(第156頁)
    • 板栗腰果莲子粥(第157頁)
    • 乌梅山楂粥(第158頁)
    • 燕麦苹果粥(第160頁)
    • 腰果松仁粥(第162頁)
    • 松仁玉米豌豆粥(第164頁)
    • 蜜红豆牛奶粥(第165頁)
    • 红豆桂圆薏米粥(第166頁)
    • 红豆莲子粥(第168頁)
    • 杏仁燕麦粥(第170頁)
    • 椰香紫米粥(第172頁)
    • 黑米三红粥(第174頁)
    • 银耳雪梨粥(第176頁)
    • 奶香木瓜薏米粥(第178頁)
    • 莲藕瘦肉粥(第180頁)
    • 黄豆花生猪蹄粥(第182頁)
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