作者簡介
 
Shiori
 
1990年出生於長野縣。現居千葉縣的職業婦女／兼職主婦。

• 【前言】我們是這樣找到「適合自己的舒適生活」(第2頁)
• 我們的「兩人生活歷程」(第4頁)
• 我們所想要的「我們的簡單豐富生活提案」(第6頁)
• 我們家的格局(第12頁)
• 提案一 家舒適了，心就安了(第13頁)
  • 將擺飾控制在最小程度，「視覺上有所變化」即可(第14頁)
  • 善用花卉和綠意，妝點單調的空間(第16頁)
  • 美好的一天，就從「老公泡的咖啡」開始(第19頁)
  • 每天早上吃自製優格，遠離感冒傷風(第20頁)
  • 北歐風馬克杯，豐富生活色彩(第21頁)
  • 讓彼此過得更舒適，有必要「訂定最低程度的規則」(第22頁)
  • 夫妻共同的「大餐桌」(第23頁)
  • 就寢時間不同，也能安穩入睡的臥房(第24頁)
  • 晚安「夫妻會議」(第26頁)
  • 寫好「優先順序」，週日才不會手忙腳亂(第27頁)
  • 最好的放鬆時刻(第28頁)
Column 1 兩人一起掌握金流(第30頁)
提案二 每日飲食大原則：「美味」、「簡單」、「低成本」(第31頁)
• 食材先燙熟，做飯輕鬆又愉快(第32頁)
• 只選健康有益的食材(第33頁)
• 是便當盒，也是保鮮盒(第34頁)
• 老公也能完成的「裝進去即可」便當(第35頁)
• 經常做的菜色寫成食譜貼在看得見的地方(第36頁)
• 廚房使用的三種布類(第37頁)
• 廚房用具只有三種(第38頁)
• 沒力氣時的救命菜單(第39頁)
• 公開我們家的常用食譜(第40頁)
• 忍不住就買下的優質調味料(第42頁)
• 將食材用完的購物祕訣(第43頁)
• 忙碌日子的餐點(第44頁)
• 利用電烤盤讓餐桌變得更有趣(第46頁)
• 一點一點收集而來的 37 件餐具(第47頁)
Column 2 明確訂定每年、每月預算(第48頁)
提案三 打掃和家事條理化，兩人一起分擔(第49頁)
• 共同分擔家事，減輕彼此的負擔(第50頁)
• 支持雙薪家庭的六樣掃除利器(第52頁)
• 將掃除作業可視化(第54頁)
• 日常使用的清潔劑只有三種(第55頁)
• 讓廚房常保整潔的好習慣(第56頁)
• 濕氣重的更衣室，門最好別關(第58頁)
• 養成每天清潔洗臉臺的習慣(第59頁)
• 洗澡的同時順便用小蘇打清潔浴室(第60頁)
• 提高洗衣效率，每天早晨兩人一起進行(第62頁)
• 每月十號網路訂購日用品(第65頁)
• 妥善處理「垃圾」，就能常保整潔(第66頁)
Column 3 重新審視這些地方才能存到錢(第68頁)
提案四 一勞永逸的收納整理術(第69頁)
• 地盡其利的「隙縫收納」(第70頁)
• 讓老公物歸原位的自製標籤(第72頁)
• 彙整雜亂的電線(第73頁)
• 收納兩人衣物還綽綽有餘的衣櫥(第74頁)
• 「老公專用」便利吊掛式收納(第79頁)
• 「馬上就能用！」吧檯下方收納術(第80頁)
• 書籍和文件收在廚房餐櫃(第82頁)
• 早晨提起幹勁的廚房(第84頁)
• 不再遺忘的冰箱擺置(第88頁)
• 廁所只放必要品(第90頁)
• 用懸掛的方式收納毛巾(第91頁)
• 浴室不放易發霉物(第92頁)
• 洗臉臺周邊裸放收納術(第94頁)
• 小玄關收納術(第95頁)
• 只收愉悅的回憶 BOX(第96頁)
• 有備無患急救品(第97頁)
Column 4 規劃常達數十年的人生計畫表(第98頁)
提案五 兩人時尚：嚴選物品(第99頁)
• 每一季重新審視手邊衣物(第100頁)
• 知道自己的衣服件數(第101頁)
• 穿搭簡單化，節省每早選衣時間(第102頁)
• 依質感選襪子，而非 CP 值(第103頁)
• 我和老公都喜歡戶外運動品牌(第104頁)
• 想要一直穿的時尚單品(第105頁)
• 我只有四個包包(第106頁)
• 袋中袋讓通勤包不雜亂(第107頁)
• 酒糟面膜保養白嫩肌膚(第108頁)
• 重視善待自己的時間(第109頁)
• 享受每天養皮革帶來的驚喜(第110頁)
Column 5 大家都能做到的記帳方式(第111頁)
提案六 兩人生活的小幸福提案(第113頁)
• 身心排毒的瑜伽(第114頁)
• 我與相機(第115頁)
• 我家咖啡(第116頁)
• 老公也吃得開心，自家製簡單美味甜點(第118頁)
• 主客無負擔的招待術(第120頁)
• 兩人生活特有的假日(第121頁)
• 兩天一夜輕旅行(第122頁)
• 徹底享受旅行醍醐味(第124頁)
【結語】配合自我步調改變兩人的生活方式(第126頁)