送給現在的妳，和未來的自己
沒有必要強迫減肥！只靠穿搭就能顯瘦五公斤！
日本時尚部落格人氣排行榜 第1名
服飾戰略造型師提出「無須減重！便宜貨OK！」的時尚新原則+109種穿搭實例
年輕不管怎麼穿，都沒有太大的問題，
就算身材稍微圓潤，或是身材比例沒有那麼完美，
然而，有一天面對鏡子，開始發現：
不管怎麼穿都會擔心：「這樣可以嗎？」
變得圓肩駝背後，再穿年輕時穿的那種T恤，就怎麼穿都不好看了，真令人傷心。我明明很喜歡穿著T恤的那種帥氣感啊。
有一天瞥見鏡中的自己，竟然是一個駝背的背影，把我嚇壞了！
這兩年竟然增加了四公斤……
這些感覺絕對不是心中的OS而已，而是步入40歲以後，每個熟女的心聲。「我想讓自己看起來比實際年齡輕，但又不想讓人覺得我是在裝年輕。」「我想知道如何穿出中年人的時尚感。」
服飾戰略造型師窪田千紘，開設的部落格「STYLE SNAP中年世代的實穿便服新時尚」，深受40歲以上女性之歡迎，只要部落格介紹過的單品，就造成缺貨現象。尤其「行政祕書原田」這個企劃，以實際中年體型的原田小姐，親自示範變身前變身後的穿搭實例，反應中年女性的穿搭煩惱，獲得廣大粉絲的共鳴，一個月之內就高達600萬的點閱率，23萬以上的追蹤人數。
本書集合了這個世代年齡層的需要，以真實人物示範為最大特色，讓許多讀者特別感到親切與強烈的接收度，不僅創造了女性的時尚新原則，更以109種穿搭實例，包括擊敗中年體型的6項「作戰計畫」，中年體型「萬萬不可」的NG穿搭集，最重要的是可以即學即穿的「簡單顯瘦」，一網打盡熟齡女性在穿搭上所有的煩惱。
本書特色
首度熟女體型示範，共感心聲，共鳴不斷！
●因為不是啟用美豔的紙片人模特兒，而是由真實體型的女性，實際穿著給我們看，所以馬上就學得起來。
●我依樣畫葫蘆地模仿了部落格上介紹的穿搭，結果真的比平時顯瘦，嚇了我一跳。
●自從踏入四十後，我就開始搞不清楚衣服該如何穿了。這個部落格拯救了我。
●簡單明瞭、價格實惠，而且非常實用。
●身體線條變得不如以往，現在不管怎麼穿都會擔心：「這樣可以嗎？」
●變得圓肩駝背後，年輕時穿的那種T恤，就怎麼穿都不好看了，真令人傷心。我就是喜歡穿著T恤的那種帥氣感啊。
●看起來「俏麗」的衣服，實際穿在身上，反而讓我的臉更顯老氣……
●有一天瞥見鏡子，發現自己的背影竟是彎腰駝背，把我嚇壞了！
●我這兩年增加了四公斤。
●我想讓自己看起來比實際年齡輕，但又不想讓人覺得我是在裝年輕。
●我想知道如何穿出熟齡的時尚感。
- Chapter １ 擊敗熟女體型的６項「作戰」計畫
- １［ 深色收斂作戰 ］以黑色或深藍色整合全身上下，就能穿得顯瘦修長
- ２［ 長洋裝作戰 ］如長洋裝般以一塊布製成的衣服，保證能讓妳窈窕美麗
- ３［ 單一色穿搭作戰］全身單一色，一分鐘品味出線
- ４［ Ｉ字形穿搭作戰］將頭到腳塑造成一條細長的長方形
- ５［ 頸部Ｖ作戰 ］刻意打造Ｖ字形，可適度趕走臉上的暗沉與皺紋
- ６［ 目光向上誘導作戰 ］用披肩圍巾或亮色上衣當作上半身的重點單品
- 專欄#01
- Chapter ２ 下裝３件＋上衣４件＋外套１件就能輕鬆顯瘦的熟女體型輪流穿搭
- １［ 軍綠色窄裙的輪流穿搭 ］修飾腿部線條的長窄裙，選擇軍綠色展現出青春洋溢的休閒風
- ２［ 白色中長褲的輪流穿搭 ］選對能修飾腿部曲線的褲形，即使穿上膨脹色也不怕
- ３［ 穩重風丹寧褲的輪流穿搭 ］未洗去顏色的深色丹寧褲，是展現大人成熟穩重感的穿搭必備款
- Chapter ３ 基本款服飾熟女體型在選擇上的注意點
- １［ 襯衫 ］立體的襯衫讓肉肉不外露
- ２［ 針織衫 ］Ｖ領針織衫就是要穿大一號
- ３［ 高領衫 ］高領衫一件單穿
- ４［ 丹寧褲 ］黑色丹寧褲是遮蓋橢圓形體型的好幫手
- ５［ 寬襬中長褲 ］寬襬中長褲能展現腳的輕盈感
- ６［ 錐形褲 ］錐形褲加上直條紋，製造雙重顯瘦效果
- ７［ 長窄裙 ］長窄裙長度越長越優雅
- ８［ 百褶裙 ］用深色帶光澤質料的百褶裙，展現大人的成熟貴氣
- ９［ 寬襬褲 ］垂墜感寬襬褲能遮掩腿部線條，擺脫大象腿
- 10 ［長版外套 ］用長版的外套打造胸前的Ｖ字形線條
- 11［ 風衣 ］長版＆有光澤的風衣是絕佳單品
- 12［ 羽絨外套 ］掌握胸前Ｖ字、全身Ａ字兩要訣，穿羽絨外套也不顯胖
- 13［ 短靴 ］無論裙裝、褲裝，穿上短靴立刻潮味出街
- 14［ 運動鞋 ］成熟大人的運動鞋要選絨布或絨布皮革材質
- 15［ 平底鞋 ］帶給人苗條感的尖頭平底鞋
- 專欄#02
- Chapter ４ 熟女體型要小心！「萬萬不可」的ＮＧ穿搭集
- １年過四十，選橫條紋要非常小心
- ２還在穿的人要注意！該從「長版上衣＋緊身褲」該畢業了
- ３成熟大人穿上牛仔破褲，更顯庸俗
- ４「輕鬆方便最重要！」是老化的加速器心
- ５上身穿花卉印花，容易化身「少女心大嬸」
- ６頸部包很緊的上衣，埋沒了鎖骨部位的反光效果
- ７穿上普通T恤，擺脫不掉的疲態
- ８穿著「寬鬆＋寬鬆」，背影恐怕變水桶
- ９成熟大人穿荷葉邊，甜美過頭
- 10半長不短開襟衫，一秒淑女變俗女
- 11膝上短窄裙通通得丟掉
- 專欄#03
- Chapter ５ 解決熟女體型的常見疑難雜症！變身前和變身後
- １想擺脫整體「圓滾滾」的形象
- ２側面一看矮肥短，身材好像啤酒桶?!!
- ３無論到了幾歲，都想走甜美風！
- ４膚色暗沉顯老
- ５腳怕冷，無法露出腳踝
- ６討厭有跟的鞋子，不懂為何有人穿得了跟鞋！
- ７由於脖子怕冷，看起來很不俐落修長
- ８不想讓周圍覺得我「格格不入」
- ９不想被看作裝年輕
- 10以前的衣服穿起來不適合了
- 專欄#04
- 後記
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