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內容簡介
★Amazon暢銷青少年教養經典!
★蟬聯亞馬遜青少年心理學暢銷榜
★獲選美國著名護理期刊AJN年度選書
神經心理學家四十年經驗實證的訓練指南,有效培養青少年獨立成人的11項關鍵執行力!

 
「我家孩子明明不笨,而且都幾歲了,為什麼還這麼散漫隨便?」
永遠都拖到最後一分鐘才衝上公車、該帶的東西老是忘東忘西、約好的時間總是遲到……
其實,青少年不是故意唱反調,只是缺乏「執行能力」!
 
「不要再唸我了啦,我等一下就會去做作業了!」
「媽,妳可以載我去學校嗎?我又錯過公車,上學要遲到了……」
「我沒辦法去遛狗,因為我有太多功課要做了!」
家中有青少年孩子的爸媽們,這些是不是聽起來相當熟悉呢?
青少年有一大堆惱人問題,實在是很難教養,到底該怎麼辦呢?
 
如果,你正苦惱於該如何協助正值青春期的孩子長大——
這本書的出現,就是為了讓你知道一點都不困難,只要帶領孩子建立需要具備的各種執行力,問題通通可以克服!
培養11項強大的執行力,讓孩子為將來的成人生活做好最佳準備;青少年時期,正是最理想的培養階段!
 
我家的可愛青少年寶貝啊,實在不禁想問問你到底為什麼——
‧作業永遠都要拖到最後一刻才寫?
這是因為 → 孩子需要培養「時間管理力」
‧態度漫不經心,無法預作準備?
這是因為 → 孩子需要培養「組織力」
‧沒有辦法獨力做任何計劃?
這是因為 → 孩子需要培養「規劃與順序排定力」
‧老是對物品或該做的事情忘東忘西?
這是因為 → 孩子需要培養「工作記憶力」
‧情緒波動一定要那麼激烈?
這是因為 → 孩子需要培養「情緒控制力」
‧一碰到挫折和阻礙就無法調適?
這是因為 → 孩子需要培養「靈活變通力」
‧總是只想著要立刻獲得滿足?
這是因為 → 孩子需要培養「目標堅持力」
‧凡事都只考慮到自己?
這是因為 → 孩子需要培養「後設認知力」
 
青少年孩子有這些那些的問題,實在讓爸媽頭痛不已,但是,這只不過是因為缺乏建立良好適當的執行力而已,各種毛病並不是無藥可救。本書作者以超過三十年的臨床心理診斷經驗,為正在遭遇這些狀況的爸媽們明確指出問題的真相及解決之道,引導你以更適切的教養模式,成功地陪伴孩子成長。
 
神經科學家告訴我們,即使是擁有高超執行能力的青少年,有時候還是可能因為行為管理能力上的缺失而深陷難題。青少年的大腦正歷經一段發展上的關鍵期,但他們的執行能力尚未到位,因此有時常會出現雙重人格行為。前一分鐘在學校裡冷靜、理性、一切都很酷,下一分鐘卻又像災難臨頭似地吼叫、焦躁、情緒一團糟。如果這就是典型的青少年,那麼試想一個執行能力差,又常常找不到東西、走路不看路、對最後期限這件事完全毫無知覺、願意嘗試朋友做的任何一件事的青少年會是什麼模樣?倘若你家裡也有一個執行力欠佳的青少年,那會像是典型青少年的加強版——只會更吵、更緊繃、更「散漫」。
 
過去的你,過去可能僅僅靠自己所擁有的執行力來全力幫助孩子:你幫他整理東西,提醒他找不到外套時該去哪兒翻翻看;你幫她一起做報告,反覆提醒她把電視關掉認真做功課。但是現在,你需要一些不必時時傷腦筋的方法來幫助他們,這些方法不但能讓青少年欣然接受,而且,還能讓他們覺得仍然掌控自己的生活!現在的你必須透過討論、協商、以及正向溝通來與孩子相處,鼓勵他們訂立目標並朝著目標努力(即使他們的目標和你的不一樣),並在他們願意接受的時候提供協助,你現在擔任的,是協助和鼓勵的角色,而不是虎爸或虎媽。
 
本書將藉由各種檢測表及引導,帶你瞭解家中青少年以及你自身的執行力強項與弱項、你與青少年之間的互動模式,還有你們各自的人格特質;書中更提供了許多有效的對話溝通技巧及處理方式,協助爸媽們培養孩子的執行力,這不僅能讓孩子解除他在這個年紀裡可能面對的各種危機情況,並且會幫助孩子往成為一個成熟大人的方向勇敢前進。
 
專業推薦
 
丘美珍|媽媽悅讀基地創辦人
李崇建|台灣青少年教育協進會前理事長
胡展誥|諮商心理師
彭菊仙|親子作家
盧蘇偉|世紀領袖教育基金會執行長
(依姓名筆畫排序)
 
國外讚譽推薦
 
「執行力是成功的重要關鍵之一,但是有些青少年卻遲遲無法擁有這些能力,遺憾的是父母們也常常不知道該從何幫助這些孩子,本書正是父母們的解藥。這是一本非常實用的指南,不但能改善青少年的執行力,更能夠鼓勵他們使用本身即已具備的能力。」——派翠西亞・昆恩(Patricia O. Quinn)《準備起飛:為ADHD和LD青少年做好進入大學的準備》(Ready for Take-Off: Preparing Your Teen with ADHD or LD for College,暫譯)共同作者
 
「絕對值得家長們閱讀的一本書。書中有許多詳盡的例子,告訴你如何傳授讓青少年在學校與生活中邁向成功之路的必要能力。尤其對青少年充滿創意的反叛行為所提供的明智策略,特別有幫助。誠摯為所有的父母與青少年推薦這本猶如寶石般珍貴的書。」——亞瑟‧羅賓(Arthur L. Robin)《唱反調的青少年》(Your Defiant Teen,暫譯)共同作者
 
「家中青少年的行為讓你沮喪得忍不住扯頭髮嗎?別再用碎念這一招,改用這本既實用又充滿神奇效果的書來引導家裡那位『聰明卻散漫的青少年』,幫助他們走向個人、求學、以及社會人際的成功之道。」——威廉・普佛爾(William Pfohl)《無知的好奇心》(An Irreverent Curiosity,暫譯)作者
 
「我從第一章就深深入迷!這本書開啟了我看待孩子的視野,讓我懂得如何培養孩子的強項,而不是一昧指責他的弱點。日常壓力和責任常使我們忽略正向的力量。有了這麼一個別具心裁的行動計劃,讓我非常欣喜,因為它能針對我兒子需要的能力,幫助他在學校裡表現得更好,成為一個更專注也更負責任的人。」——金(Kim L.)


作者簡介
 
理查.奎爾 博士(Richard Guare, PhD)
 
美國新罕布夏州樸茨茅斯學習與專注力失調中心主任,神經心理學家、行為分析師。

 
佩格.道森 博士(Peg Dawson, EdD)
 
學習與專注力失調中心的心理學家,全美學校心理輔導師協會及國際學校心理學協會前任主席。榮獲全美學校心理輔導師協會終身成就獎。
 
道森博士與奎爾博士合著《聰明又過動,這樣教就對了!》,該書以幼兒及兒童為主要對象。
 
科林.奎爾(Colin Guare)
 
現年二十五歲,是一位患有注意力缺失症的自由作家,他曾為ADDitude雜誌撰稿,也曾與患有學習障礙的兒童一起共事。


  • 前言
  • 如何使用這本書
  • 第一部 生性聰穎的青少年為什麼缺乏執行力
  • 第1章 執行力與青少年的大腦
  • 第2章 發現青少年執行能力的強項與弱項
  • 第3章 評估父母的執行力與教養模式
  • 第二部 奠定協助的基礎
  • 第4章 增進青少年執行力的十大原則
  • 第5章 激勵青少年善用執行力
  • 第6章 外在環境的調整
  • 第7章 執行力的養成
  • 第三部 執行力的十一項能力
  • 第8章 養成前的準備
  • 第9章 提升反應抑制力
  • 第10章 強化工作記憶力
  • 第11章 開啟情緒控制力
  • 第12章 訓練靈活變通力
  • 第13章 建立持續專注力
  • 第14章 加強任務啟動力
  • 第15章 學習規劃與順序排定力
  • 第16章 鍛鍊組織力
  • 第17章 增進時間管理力
  • 第18章 鼓舞目標堅持力
  • 第19章 開展後設認知力(自我認知過程的思考與瞭解)
  • 第20章 引導與訓練
  • 第21章 轉變
紙本書 NT$ 420
單本電子書
NT$ 294

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