內容簡介
給不小心就想太多的你！
你是否……
‧害怕出錯，常常把事情搞砸
‧顧慮太多，老是沒辦法付諸行動
‧在意別人眼光，常常緊張到話都說不好
這一切讓你感到「人生失敗」的原因，都是大腦意識在作祟！
擔心犯錯、在意別人眼光、想東想西就是沒行動……這些症狀都可歸類成「想太多」。想太多會造成意識過度作用，人的意識作用愈強，愈會對各種事物感到擔心或憤怒，造成大腦愈來愈緊張，意識開始失控。最後，意識便會將大腦想像的不幸，全部變成事實。
例如：當你開心聊天時，想到「等下會不會冷場？」時，你就會開始講不出話來；當你假日快樂出遊時，想到「明天要上班了」，瞬間你就會變得不高興甚至開始焦慮。這就是意識過度作用，讓你老是出錯、人生充滿挫折的主要原因。
想太多，你就什麼都做不好！
累積臨床經驗八萬件的日本知名心理諮商師大嶋信賴
教你啟動大腦的「無意識」，讓你戒掉「想太多」的壞毛病，發揮你從未發現的潛能！
‧模仿偶像的無厘頭行為，你就能跟他一樣棒！
‧開心的事做就對了，不要執著於對或錯
‧無論如何，睡飽是最重要的！
‧想要激發靈感，就去做不必花大腦的事
‧「我不知道別人在想什麼」，光這樣想，就能解除在意別人的魔咒
讓「無意識」徹底發揮作用，關閉你內心彭湃的小劇場，
挽救你至今為止滿滿不順遂的人生！
‧在意別人眼光，常常緊張到話都說不好
這一切讓你感到「人生失敗」的原因，都是大腦意識在作祟！
擔心犯錯、在意別人眼光、想東想西就是沒行動……這些症狀都可歸類成「想太多」。想太多會造成意識過度作用，人的意識作用愈強，愈會對各種事物感到擔心或憤怒，造成大腦愈來愈緊張，意識開始失控。最後，意識便會將大腦想像的不幸，全部變成事實。
例如：當你開心聊天時，想到「等下會不會冷場？」時，你就會開始講不出話來；當你假日快樂出遊時，想到「明天要上班了」，瞬間你就會變得不高興甚至開始焦慮。這就是意識過度作用，讓你老是出錯、人生充滿挫折的主要原因。
想太多，你就什麼都做不好！
累積臨床經驗八萬件的日本知名心理諮商師大嶋信賴
教你啟動大腦的「無意識」，讓你戒掉「想太多」的壞毛病，發揮你從未發現的潛能！
‧模仿偶像的無厘頭行為，你就能跟他一樣棒！
‧開心的事做就對了，不要執著於對或錯
‧無論如何，睡飽是最重要的！
‧想要激發靈感，就去做不必花大腦的事
‧「我不知道別人在想什麼」，光這樣想，就能解除在意別人的魔咒
讓「無意識」徹底發揮作用，關閉你內心彭湃的小劇場，
挽救你至今為止滿滿不順遂的人生！
- 書封
- 前言
- CH1 痛苦、諸事不順，似乎全來自於「意識」
- 1 從意識到的那一刻起，一切就注定失敗！
- 2 被意識的誤會耍得團團轉的人
- 3 只因為意識到某件事，便做出糟糕的選擇
- 4 意識其實很可怕？
- 5 意識和大腦的關係
- 6 為什麼愈顧慮他人的感覺，自己就愈緊張？
- CH2 「無意識」究竟是什麼？
- 1 無意識是激發自信的泉源
- 2 有自信和沒自信的差別
- 3 愈是追求完美的人，愈沒自信？
- 4 意識會讓人看不起自己
- 5 無意識也能讓人擺脫煩惱
- 6 激發最強戰友「無意識」的方法
- CH3 運用「無意識」，改善人際關係
- 1 尋找外在的緊張來源，消除內心的不安
- 2 改掉負面口頭禪，不安的情緒也會消失
- 3 不再在意他人評價的咒語：「我不知道別人在想什麼。」
- 4 只要對意識存疑，不擅長的事也能變得輕鬆有趣
- 5 透過模仿尊敬的人，漸漸愛上自己
- 6 只要放棄追求正確性，心靈就不會感到疲憊
- 7 懂得善用無意識，生活會變得更快樂
- 8 用笑容軟化對方的惡劣態度
- 9 在引薦他人之前，先說一些好話
- CH4 借助「無意識」的力量，讓痛苦的工作變成快樂的事
- 1 無意識可以激發最佳的工作表現
- 2 發表研究成果或重要簡報的前一天，一定要睡飽
- 3 做了這些決定，壓力自然會消失
- 4 起床後快速檢視當天的行程，工作就能像變魔術般完成
- 5 激發靈感的方法，就是做不動腦的事情
- 6 別想太多，一切交給無意識，就能輕鬆完成工作
- 7 透過「自我誇獎」，讓自己隨時充滿幹勁
- 8 總是無法擺脫意識的人，不妨試著想像不可能發生的失敗
- 9 擺脫「不擅長」的想法，避免錯誤一再發生
- 10 找到自己可以專心提升成果的場所和固定流程
- 11 利用錨定效應，讓自己在商務談判中得利
- 12 透過挑動對方的無意識，激發團隊鬥志
- 結語
- 版權頁
紙本書 NT$ 320
單本電子書
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