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  • 呃Like心理學:擺脫認同成癮的勒索
  • 點閱:4
  • 作者: 方婷著
  • 出版社:非凡出版 香港聯合書刊物流發行
  • 出版年:2019[民108]
  • ISBN:978-988-8571-96-3 ; 988-8571-96-6
  • 格式:EPUB
  • 版次:初版
租期14天 今日租書可閱讀至2020-12-11

 小孩拼命讀書就是為了討好父母,得到認同?
 被對方提出分手一定是妳的錯?
 朋友的一句無心之話足以令你信心大失?
 現實生活已經忙了,還要耗盡心思討好網上的人?
 

如果你有以上情況,你可能患上認同成癮!
 
所有人都喜歡被讚賞,
但現實生活中不會有人每天稱讚你。
學懂自我認同,接納不完美的自我,
不再追求虛無的 ,拒絕病態的認同心理!
本書由專業心理諮詢師解說認同成癮的起因和後果,附以圖解清晰易明!廣含人生各大層面,由小孩讀書壓力、朋輩間的交際、職場壓力,到情侶關係、婚姻問題等,大大小小有關認同成癮的真實例子一一闡述!附有心理質素自測量表,全方位實用!


作者簡介
方婷(Jasmin Fong)
 
本地輔導心理學家、國家二級心理諮詢師、樂融整合心理治療中心創辦人,碩士畢業於悉尼大學傳理系及香港樹仁大學輔導及心理學系,並分別擁有電影文學士和心理系理學士學位,身份由影視編劇、大學講師,到心理學家,開創多元生活方式。
 

超過10年戲劇、電影、傳媒工作及專上學院教育經驗,現兼任美國上愛荷華大學、香港大學明德學院、香港中文大學專業進修學院、香港浸會大學持續教育學院、香港公開大學李嘉誠專業進修學院及香港青年協會講師。主要教授心理學、人際溝通、個人成長和傳媒理論等課程。
 
2015及2017年度香港金閱獎得獎者,著有:《做自己的心理催眠師:圖解催眠自療》、《做自己的失眠治療師:圖解失眠自療》和《別再恐懼自己的恐懼:25個恐懼的治療與自療》等心理治療作品。


  • 封面
  • 書名頁
  • 版權頁
  • 推薦序(一)
  • 推薦序(二)
  • 推薦序(三)
  • 推薦序(四)
  • 推薦序(五)
  • 推薦序(六)
  • 自序
  • 前言
    • 網絡世界的認同成瘾
    • Instagram、Facebook男神女神世代
    • Social media強迫症, 「害怕錯過」令人焦慮不安
  • CHAPTER 1 認同成瘾的展現
    • 無like不歡
    • 兩性關係中的認同成癮
    • 工作中的認同成癮
    • 朋輩中的認同成瘾
  • CHAPTER 2 認同成瘾的缘起——童年時期
    • 父母的心理臍帶
    • 乖寶寶才得人喜歡
    • 父母無條件的關注
    • 内在的自己
  • CHAPTER 3 走出被認同的控制——青少年時期
    • 個人身份的確立
    • 自我概念與矛盾
    • 人生好累
    • 我值得被尊重
    • 哪裏有售自尊感?
  • CHAPTER 4 停止被別人的認同牽着走——成年時期
    • 在愛情中不斷付出
    • 爸爸的愛是壓力源?
    • Like出來的婚姻
  • CHAPTER 5 認同成瘾的治療與自療
    • 自尊感響起警號
    • 治療開始前:面談
    • 治療第一步:覺察
    • 治療第二步:接受
    • 治療第三步:改變
    • 治療第四步:放下
  • 參考資料
紙本書 NT$ 328
單本電子書
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