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內容簡介
 
有修行或情商高的人就是不能生氣?
生氣是一種執著的表現?
達賴喇嘛提醒世人,不執著不是變冷漠,

反而有時候,你更應該好好生氣。
 
★達賴喇嘛教導我們,應該要學會如何正確生氣!
★如何化憤怒為正向之氣,擁抱最真實的感受
★有些情境,懂得表達憤怒,才能保護自己,轉化生命!
 
◎ 「莫生氣」不合時宜了?!──達賴喇嘛為什麼要我們學習生氣?
過去,人們一直用負面的態度看待憤怒,
認為生氣的情緒,不僅會傷害別人,更會傷害自己。
 
但達賴喇嘛這次罕見教誨世人:
「會生氣,是人類不可避免的本質,
如果一個人從不表現生氣,肯定是哪裡出了問題,而且違反人性。
有時候,憤怒是一種慈悲;有些事,我們應該好好生氣。
不僅僅能用於自我防衛,還能用來保護他人免於傷害。」
 
如果我們無動於衷、冷漠以對,總勸大家要粉飾太平,完全是錯誤的表現。
一旦承認憤怒,就能掌握憤怒、表達憤怒,甚至採取正確行動。
 
◎ 好好生氣,是達到目的的手段
就像家長糾正行為失序的孩子,
責罵過後,並不會因此讓關係破裂,也不會因此不再相愛。
良性的憤怒代表著我們總算睜開雙眼,
以憤怒做為手段而達到目的,才能改變現狀。
 
在本書中,達賴喇嘛教我們重新看待發生在我們身上的事,
也更帶覺知地判斷所見所聞,
必要時,勇於表達出真實的感受,
學會如何分辨對哪些事生氣,
同時運用憤怒,能夠帶來強大的推動力,
透過承認憤怒、控制憤怒、展現憤怒、善用憤怒,
就能改善現狀,保護自己和他人,也改變世界!
 
【達賴喇嘛好好生氣語錄】
#憤怒帶來更多能量,更強烈的決心,更能有力矯正不公不義。
#憤怒時,我們的憤怒起於已存在內心的起因。
#除非目標達成,否則對社會不公義的憤怒會一直都在。
#……不屬於自性妄執的欲念是有價值的執著,不應該捨棄。
#不執著不代表要變漠然。
 
名人推薦
 
蘇益賢∣臨床心理師


作者簡介
 
第十四世達賴喇嘛(The Dalai Lama)
 
西藏人民的精神領袖,被廣泛認同為世界和平的倡導者,並獲得許多國際性的榮譽,包括一九八九年的諾貝爾和平獎。

 
上田紀行Noriyuki Ueda
 
一九五八年出生於東京。一九八九年,於東京大學取得文化人類學博士學位。日本知名作家、演說家與文化人類學者。二○○六年,在史丹佛大學的佛學研究中心擔任客座研究員,教授一系列分為二十部分的《今日佛教:因應全球新挑戰》課程。現任教於東京工業大學。
 
譯者簡介
 
張家綺
 
畢業於中興大學外國語文學系,英國新堡大學筆譯研究所,現任專職譯者。譯作包括《精準表達》、《自由自造》、《未來十年微趨勢》(合譯)、《不被工作綁住的防彈理財計畫》等書。


  • 封面
  • 書名頁
  • 推薦序 生氣的智慧
  • 關於本書 生氣是人類不可避免的本質
  • 作者序 這些事,你該好好生氣
  • 只辦儀式法會,無法解決真正的問題
  • 信仰宗教,不是要你變冷漠
  • 慈悲的憤怒,是良性的力量
  • 執念有好壞之分
  • 知而不行,擁有知識也是枉然
  • 現代化與信仰的兩難
  • 良性競爭的憤怒,激勵我們達到更高境界
  • 慈悲的精神必須靠服務社會落實
  • 想脫離苦海,必先親身體驗
  • 培養慈悲為懷的心胸
  • 如何面對社會的不公不義?
  • 這股憤怒叫作慈悲
  • 版權頁
紙本書 NT$ 320
單本電子書
NT$ 224

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