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  • 日日靜好:90歲精神科醫師教你恬淡慢活的幸福人生
  • 點閱:95
  • 譯自:心に折り合いをつけて うまいことやる習慣
  • 作者: 中村恒子口述 , 奧田弘美撰寫 , 賴詩韻譯
  • 出版社:星出版 遠足文化發行
  • 出版年:2019[民108]
  • 集叢名:生活哲學:LP002
  • ISBN:978-986-97445-3-9 ; 986-97445-3-2
  • 格式:EPUB
  • 版次:第一版

內容介紹
 
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90歲精神科醫師行醫超過70年
歷經烽火年代,見證經濟繁榮
37條處世哲學
教我們看見最真實的自己,活出最好版本的人生!
 
本書作者中村垣子為日本行醫超過70年的專業精神科醫師,在二戰的混亂時代成為精神科醫師,一邊養育兩個孩子,一邊擔任受雇醫師的工作。直到2017年7月(88歲)為止,一週六天全天工作,自8月開始,才減為一週四天全天工作。
 
中村醫師歷經二戰的烽火年代,見證日本自二戰以降從繁榮到樸實的發展。儘管時代不同、經濟環境不同,關於人的煩惱與問題,很多都是一樣的。她從豐富的人生閱歷和超過70年的精神醫療專業經驗中,提點我們面對自己、工作、生活、家庭、人際關係的生活哲學,幫助我們調適日常生活的各種壓力,學習活得更自在。
 
日日靜好的處世智慧
.幸福與否,不要太在意。
.辛苦的經歷,往往成為最寶貴的經驗,所有的付出都有意義。
.即使不喜歡自己的工作、沒有遠大的目標,也沒什麼大不了。
.卸下肩上的重擔,你才會看見真實的自己。
.比較之心人人有,無論看起來多麼風光的人,都有自己的煩惱。
.家庭和諧永遠擺第一,只要堅持這項原則,其他的「過得去」就好。
.晚上就是要「好好睡覺」,確實會發生的事,預先準備對策,其他的不用多想。
.人生不急於求成,每個階段都有重要的課題。好好把握當下,才不會錯過最重要的事。
 
如果你覺得「我……好像再也撐不下去了!」,請打開這本書!日本暢銷10萬冊、終生不退休的老奶奶醫師,充滿溫柔、堅強、慈愛的話語,將使你的心靈恢復元氣。
 
推薦人:
 
洪仲清 臨床心理師 專業推薦


作者介紹
 
作者簡介
 
中村恒子/口述

 
生於1929年,精神科醫師。1945年6月,二戰結束前兩個月,為了成為醫師,隻身一人從廣島縣尾道市前往大阪。在混亂的時代裡,成為精神科醫師,一邊養育兩個孩子,一邊擔任受雇醫師的工作。直到2017年7月(88歲)為止,一週六天全天工作,負責外來病患及住院病患的診療(8月開始,減為一週四天全天工作。)以「不管死亡何時到來,都沒有遺憾」的心境,終生不退休持續醫師的工作。
 
奧田弘美/撰寫
 
生於1967年,精神科醫師,企業健康管理顧問,日本正念發展協會代表理事。曾任內科醫師,2000年邂逅中村恒子醫師之後,轉任精神科醫師。目前除了從事精神科的診療之外,也在東京都二十多家企業擔任企業健康管理顧問,負責維護企業職員的身心健康。
 
著有《怎樣都瘦不了,是因為你沒有正確使用大腦》、《一分鐘讓你正念思考》、《暢快排除心靈毒素的妙方》等書。
 
www.hiromiokuda.net
 
譯者簡介
 
賴詩韻
 
靜宜大學日文系、輔仁大學日研所畢,曾任靜宜大學日文系兼任講師,從事日文教學及翻譯多年,現為自由譯者。
 
譯有《35個影響歷史的關鍵大事》、《51個影響世界經濟的關鍵大事》。


  • 封面
  • 推薦序 人無論到了哪裡,始終都是一人獨行
  • 前言 人生本來就是會遇到許多問題,不用煩惱太多
  • 撰者的話 恬淡慢活,活在當下
  • 第1章 你為何工作?
    • 01 為「錢」工作,有何不可?
    • 02 在抱怨「這才不是我該做的事」之前,不妨就乾脆承擔,否則只會停滯不前
    • 03 不喜歡工作,也沒什麼大不了的,想著「做了總比不做好」,就可以持續下去
    • 04 公司是別人開來賺錢的地方,要繼續或放棄,選擇權都在你,自己的選擇,與他人無關
    • EP1 二戰結束前夕,隻身從廣島遠赴大阪的少女
  • 第2章 不抱期待,事情反而更順利
    • 05 不去想「我一定要幸福」才會幸福,試著放下無謂的包袱
    • 06 別花心力改變別人,想想如何讓自己過得更開心、自在
    • 07 感情是一種執著,即使是家人,也要維持分際 將自己的想法強加於人,只會製造彼此的痛苦
    • 08 不要認為別人的付出理所當然,要對他人的給予心存感謝,同時不要有更多奢望
    • 09 顧及對方的立場, 這樣對方才能顧及你的立場
    • 10 機會只發生於偶然,如果有人推你一把,不妨順勢而為
    • EP2 在時代的洪流中,走上從醫之路
  • 第3章 人際關係的微妙之處
    • 11 你可以對誰毫無保留地袒露自己的缺點?這是生活充滿元氣的最佳訣竅
    • 12 凡事不要太計較,把一些小事攬來做,你的周遭將會出現小小的善循環
    • 13 與人發生爭執,先道歉為上策,愈是堅持己見,只會愈站不住腳
    • 14 交友只須考慮氣味是否相投,如果一味衡量利弊得失,下場只有被利用或孤獨而已
    • 15 是否與對方繼續來往,別急著決定,只要改變心理距離,自然可以相處下去
    • 16 人生難計算,生活不必鉅細靡遺規劃,「忠於本心」最重要
    • EP3 選擇精神科為終生志業的原因
  • 第4章 如何使內心恢復平靜?
    • 17 擔心以後的事也無濟於事,你是否疏忽了眼前事物?只要專注於當下就好
    • 18 辛苦的經歷,往往成為最寶貴的經驗 所有的付出,都是有意義的
    • 19 就算事情接連不順,你也不能停止不前 一旦停下腳步,就無法往前
    • 20 晚上就是要「好好睡覺」,確實會發生的事,預先準備對策,其他的不用多想
    • 21 「沒自信」不一定是壞事,匆促建立自信才危險
    • 22 走出悲傷和打擊,需要的不是建議,而是時間
    • 23 比較之心人人有,無論看起來多麼風光的人都有煩惱
    • 24 不得不拚命努力的時候,很快就會到來 平時沒必要,不用太過拚命
    • EP4 歷經結婚、生子、全職主婦後,意外重回職場
  • 第5章 工作與生活「兩全其美」的辦法
    • 25 工作維持品質,只要不低於標準,不一定要完美 最重要的是,不能夠中途甩手不幹
    • 26 家庭和諧永遠擺第一,堅持這項原則,其他的過得去就好了
    • 27 人生免不了艱苦,要有苦中作樂的本領
    • 28 培育他人,也是在培育自己
    • 29 教養孩子時,比技巧更重要的事
    • 30 培養孩子獨立自主的能力,凡事幫忙做好,他們無法成長
    • 31 孤獨死並不可怕,擔心自己如何死去也沒有用
    • EP5 感到煩惱、痛苦,卻不得不繼續工作,最辛苦的那段日子
  • 第6章 日日靜好的生活哲學
    • 32 碰到難題時,請記得告訴自己:「沒關係,一切都會變好的!」
    • 33 「別人有別人的人生,我有我的人生」避免無謂的比較和名利的追求,就能減少不必要的衝突和壓力
    • 34 人際關係的祕訣就是,保持適當距離,絕不逾越界線
    • 35 孤獨不等於寂寞,了解「孤獨是生活的自然狀態」,很多事就會變得更輕鬆自在
    • 36 人生不急於求成,每個階段都有重要的課題,好好把握當下,才不會錯過最重要的事
    • EP6 送別丈夫後,即使年老,仍然受到工作之神眷顧
    • 37 就算沒有輝煌璀璨的成就,只要照亮一隅便已足夠
  • 結語 宛如蓮花迎風搖曳
  • 版權頁
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