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  • 常春月刊 [第438期]:解析生酮飲食
  • 點閱:66
  • 作者: 臺視文化事業股份有限公司製作
  • 出版社:臺視文化
  • 出版年:2019.09
  • ISSN:1017-7876
  • 格式:PDF
  • 附註:民96年3月起改名為 : 常春樂活, 期數繼續, 第293期(民96年8月)起恢復本刊名

本期內容簡介
【本月專題】
解析生酮飲食
這兩年來,坊間最流行的飲食法,莫過於生酮飲食,不管是要用來減肥降體重,還是用來預防癌症、降低血糖等,都有許多人推崇生酮飲食;但也有些人在實際操作生酮飲食之後,膽固醇增加了,更嚴重的,還可能會發生酮酸中毒,甚至連小命都可能不保,讓我們請專家來解析生酮飲食。
【part1】什麼是生酮飲食?

生酮飲食法當初主是要用在癲癇患者身上,透過生酮飲食所產生的酮體,去抑制腦部的不正常放電,來治療癲癇;但最近幾年來,卻成了養生、瘦身的方法,一起來認識什麼是生酮飲食吧!
【PART2】吃了這麼多油,體重能降嗎?
生酮飲食法就是在飲食中攝取很低量的澱粉類,甚至完全不吃澱粉類食物,油脂的量則提高,在大量攝取油脂的狀況下,真的能降低體重嗎?
【part3】真能餓死癌細胞?
有人提出「生酮飲食可以抗癌」這個論點,理論是說,癌細胞是吃葡萄糖的,若是透過生酮飲食法,讓癌細胞吃不到「醣」,缺乏轉化的機制,癌細胞就會被餓死,這是真的嗎?
【part4】長期使用,恐有致命危機
長期使用生酮飲食法,身體產生大量的酮體,將導致腎臟過度負擔,若是來不及排出,酮體堆積在體內,會造成血液中酸性增加、電解質不平衡、鉀離子大量流失,就會形成「酮酸中毒」。
【特別報導】
檢查+保養,拒絕乳房疾病入侵
秋燥,補水潤肺義氣最重要
不上網坐立不安,可能網路成癮了
運動前後怎麼吃才會瘦?


雜誌簡介
 
民國七十二年三月二十九日創刊,以提供健康的知識、實現長壽願望為出版宗旨,期望如家庭醫師般隨侍在側,成為全家人的健康指南。常春月刊每期精心策劃符合現代健康趨勢的專題,邀請國內外權威醫師執筆或諮詢;中西醫並陳、身心靈兼顧,透過通俗化、深入淺出的報導方式,呈現多元的健康訊息。二十一年來,常春月刊一向獲得廣大讀者的熱烈迴響,在各種調查中,公認為「最認真閱讀、最需要保存、最願意傳閱」的一本保健類雜誌。

  • 編輯筆記 生酮飲食真有那麼神?(第4頁)
  • 健康新訊(第14頁)
    • 沒有辣椒就吃不下飯?認知功能下降風險多2倍(第14頁)
    • 搖擺運動可改善睡眠品質?老人可能不適合(第15頁)
    • 男性注意:這兩個地方脂肪太多,攝護腺癌機率高(第16頁)
    • 每天多喝100c.c.含糖飲,罹癌風險升高18%?(第17頁)
    • 天天運動,體重卻降不下來?(第18頁)
    • 卵巢癌可能和體內「好菌」不夠有關?(第19頁)
  • 專題報導 解析 生酮飲食(第20頁)
    • 什麼是生酮飲食?(第22頁)
    • 吃了這麼多油,體重能降嗎?(第28頁)
    • 真能餓死癌細胞?(第34頁)
    • 長期使用,恐有致命危機(第40頁)
  • 醫療保健(第46頁)
    • 是害喜,還是胃食道逆流?(第46頁)
    • 不上網很難過,得了網路成癮症(第48頁)
    • 久坐,脊椎恐早退化!(第54頁)
    • 舌頭潰瘍好不了,小心舌癌上身(第62頁)
  • 健康生活(第68頁)
    • 貼片藥物不可亂貼!注意副作用(第68頁)
    • 補鈣防骨鬆,該怎麼吃?(第86頁)
    • 辦公室綠化好紓壓(第92頁)
    • 再忙也別憋尿!(第98頁)
  • 特別報導 秋天養生!補水潤肺益氣最重要(第74頁)
    • 秋燥很傷肺?(第75頁)
    • 吃白色食物就對了(第80頁)
  • 特別報導 做好檢查與保養,不怕乳房疾病入侵(第104頁)
    • 別誤會!乳房疾病不只有乳癌(第104頁)
    • 做這些檢查,揪出壞因子(第109頁)
    • 10訣竅,保養妳的雙峰(第115頁)
  • 名人養生 阿瘦實業總裁 羅水木 有健檢概念、重肌力訓練,90歲仍健康相隨(第120頁)
  • 好食主義(第128頁)
    • 夏天多吃蔬果,美白肌膚效果好(第128頁)
    • 喝醋好消暑?!(第134頁)
    • 運動前中後怎麼吃?(第136頁)
    • 柳橙汁可防失智症?(第141頁)
  • 破解迷思 用錯方法小心毀容(第146頁)
    • 用洗米水洗臉,可以讓肌膚細緻水噹噹?(第147頁)
    • 傳說添加金箔的化妝品,更具有「養顏美容」的功效,真的嗎?(第148頁)
    • 沐浴乳添加防腐劑,會導致皮膚濕疹或過敏?(第149頁)
  • 心理對話 夫妻政治立場不同常爭吵,怎麼辦?(第150頁)
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