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內容簡介
 
認識自己的身心系列繪本
 
人們常說「身與心是密不可分的」,

恐懼、傷痛等心理感受,又或者疼痛等生理狀況,
有很多是大腦利用身體發出的警告信號。
本系列四冊繪本,要為您揭開疼痛、創傷、焦慮、寬恕的機制,
並教您如何改善這些狀況,甚至善用它們。
 
★理解「創傷」最好的敲門磚!
★以簡白的語彙將基礎科學與研究說給你知!
★易懂的比喻、恰如其分的機智,混搭美麗的插畫,平易好理解。
★隨頁適時補述專業學說沿革與故事,簡要卻不漏失重點。
★實際、有效的實踐方法,讓你的生活更完滿。
★提供重要的延伸閱讀與研究資訊,讓你可以繼續深入探究。
 
「創傷是如何形成的?」
「創傷如何改變大腦的運作方式?」
「只要對人類施加足夠的壓力,他們就會被壓力淹沒?」
「我們如何戰勝創傷?」
 
面對外在衝擊,人們具備了承受、復原與學習的能力,
但是當情況超過負載,
身體便會困在反應的無盡循環中,像是當了機一樣,
於是,緊張、壓力、恐慌、憤怒等等便一一襲來。
 
本書深入解析創傷的奇特本質,
說明大腦為了保護人們發揮了那些作用,
以及創傷如何擾亂大腦、影響身體。
作者以故事比喻、基礎科學常識和適當的幽默感,
告訴我們創傷的解決之道與改變生理機制有關,
並且提供實用的技巧。


作者簡介
 
史提夫.海恩斯(Steve Haines)
 
從事醫療工作超過25年,1998年開始徒手治療專業。認識疼痛與創傷的科學原理,改變了他的治療方式;目前以教育、喚醒身體本能與輕觸協助人們能更自在地移動與感受當下。史提夫對於瑜伽、指壓、頭薦骨生物動力學與創傷釋放運動(TRE)有相當研究,擁有英國脊骨師證照,並在世界各地教授創傷釋放運動與頭薦骨療法。日常主要在倫敦與日內瓦兩地生活與工作。著有《疼痛的修復練習》、《焦慮的修復練習》;合著《顱薦智能》(Biodynamic Craniosacral)。

 
www.stevehaines.net/
 
蘇菲.斯坦汀(Sophie Standing)
 
以倫敦為根據地的插畫兼設計師,2014年畢業自金斯頓大學(Kingston University)。對人體構造很有興趣,經常從中找尋創作靈感。
 
www.sophiestanding.com
 
譯者簡介
 
駱香潔
 
清華大學外語系,輔仁大學翻譯研究所,專事中英翻譯,譯作包括《路:行跡的探索》、《侍酒之人:那些葡萄酒宅神教我的事》、《技藝中的生活練習:一個木工學徒的修業之旅》(行路出版)、《用科學打開腦中的頓悟密碼》、《今天,我比昨天勇敢一點點》、《德蘭修女:來作我的光》等,並為《How It Works知識大圖解》雜誌與《BBC知識》國際中文版雜誌合作譯者。


  • 正文(第1頁)
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