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內容簡介
《放輕鬆》心理專家不告訴你的身心均衡術！通過實際的訓練，我們將可以去除肉體及心靈的緊張，啟動覺醒的心，並且增進健康、預防疾病、養精蓄銳、提升身心功能及平衡度。此外，釋放自己，還可以幫助深藏於潛意識的能量爆發出來，拓展心靈的視野，它也是自我發展的過程中所能達到的最高境界。
《放輕鬆》是放鬆哲學或教人放開來活的指導手冊，里面結合了東方的神秘經驗及西方的心理療法。只有放輕鬆，才能體會到草木自然生長、雨水從天降臨、魚兒悠遊水間的自由美好。
- 封面
- 版权信息
- 内容简介
- 自序
- 辑一
- 第1章
- 第2章
- 第3章
- 辑二
- 第4章
- 第5章
- 第6章
- 第7章
- 第8章
- 辑三
- 第9章
- 第10章
- 第11章
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