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  • 信任的療癒力:修復受傷的信任感, 擁抱真正的愛與親密
  • 點閱:127
  • 譯自:Daring to trust:opening ourselves to real love and intimacy
  • 作者: 大衛.里秋(David Richo)著 , 楊仕音譯
  • 出版社:啟示出版 家庭傳媒城邦分公司發行
  • 出版年:2019[民108]
  • 集叢名:Talent系列:25
  • 格式:EPUB
  • 版次:二版

內容簡介
信任的反義不是「不信任」,而是不敢對別人抱著期望的「絕望」。
唯有信任,讓我們可以無所畏懼地愛自己,也彼此相愛。
 
真正的愛與信任,不是一昧地付出與相信他人,

而是從關愛自己開始,做自己最忠實的夥伴。
 
信任,是所有人際連結與生命成長的基礎。然而,每個人在成長過程中,或多或少都有過被人欺騙、拒絕、辜負、甚至背叛的經驗,使我們的「信任能力」逐漸受損,變得無法肯定自己,也不敢真正地相信別人,因而無法建立真誠的關係。
其實,不論以往遭受過多少失落與傷痛,重啟信任感的鑰匙一直在我們手中。在本書中,作者將帶領我們療癒信任的傷口、找回失落的信任感。我們會瞭解自己應該相信誰、如何成為一個值得信任的人,並且找到同樣值得信賴的伴侶。
本書進一步探討了信任的四個面向:對自己、對他人、對生命,以及對靈性力量的信任。自我療癒的起點,是以不責怪的心態,徹底哀悼自己傷痕的源頭;更重要的是發展豐富的韌性與靈活性,以面對生命中無可避免的拒絕與失望。
不論是對親密關係、付出真心感到害怕,還是無法相信自己,我們的每一種恐懼與不安,都是出自信任問題。在敞開自己、走向信任的過程中,不安會消融、恐懼會化為愛,而我們傷痕累累的心,會湧出療癒與和解的力量,帶領我們走向完整,建立成熟可靠的親密關係。
 
【本書特色】
◆作者擁有40年心理治療師與靈修導師的經驗,結合心理與靈性
◆附有許多相應的練習功課,可單獨進行,也可和伴侶一同練習討論
◆針對現代人複雜多變的情感關係,提供實際的步驟與技巧
◆練習時不要求快,也不要忽略任何章節,依照本書循序漸進
 
【專家推薦】
吳若權/作家、廣播節目主持人
孫頌賢/情緒取向伴侶與家族治療師
許皓宜/諮商心理師、家庭親子專家
張宏秀/心理治療師、婚姻家族治療督導
楊聰才/耕莘醫院精神科主任醫師
鄭存琪/前台中慈濟醫院精神科病房主任
賴佩霞/身心靈成長導師
蘇絢慧/自我療癒心理專家


作者簡介
 
大衛.里秋David Richo
資深心理治療師、教師、工作坊帶領者與作家,以婚姻、家庭與兒童諮商見長,非常強調心理及靈性的重要。除了從事心理治療外,也在加州聖塔巴巴拉和舊金山帶領避靜團體。目前在全美各地的依沙蘭靈修中心(Esalen institute)、靈磐避靜中心(Spirit Rock Retreat Center)、聖塔巴巴拉市立大學成人教育中心、加州大學柏克萊分校等處授課,並常在英美各地舉辦工作坊。
他把榮格、佛洛依德、超個人學派的觀點巧妙融入專業實務中,亦常在作品中引用文學與詩歌,激起讀者的共鳴並從中獲得啟發。他著有多本探討心靈的作品,包括《與過去和好》、《當恐懼遇見愛》、《回歸真我》、《以愛之名,我願意》等等。

 
相關著作:《回歸真我:活出獨立的內在和成熟的愛》《與過去和好:別讓過去創傷變成人際關係的困境》
 
譯者簡介
 
楊仕音
國立臺灣大學動物學系學士、動物學研究所碩士,主修病毒遺傳。美國長春藤Dartmouth College科技管理學碩士。曾任專職專利工程師、國安局/青輔會兼職英文講師、中研院生物多樣性網站兼職翻譯。譯作曾獲頒第四屆吳大猷科學普及著作翻譯類獎。
 
審訂者簡介
張宏秀
德州女子大學家族治療研究所兼任教授,美國婚姻家族治療師學會認證督導,身兼心理治療師、督導、教師、工作坊帶領者等身分。肯定心理及靈性的互惠,二十年來在婚姻家庭諮詢、創傷治療、身心症與耗竭療癒中納入靈性議題,以增加生命轉化的資源。對心靈治癒與整合有三十年的個人經驗,也帶領靈性整合工作坊及團體。


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  • 【導讀】生命在信任中轉變
  • 【作者序】邁向完整的生命
  • 【前言】開啟人生的信任之旅
    • 寫作緣起
    • 需求、恐懼和風險
  • 第1章 何謂信任?
    • 信任的定義
    • 明智的不信任
    • 信任能力
    • 需求以及需求的展現
    • 解讀自己
    • 健康的連結
    • 「依附」與「建立關係」的連結
  • 第2章 生命中的最初信任感
    • 信任能力的萌芽
    • 信任的第一步
    • 看似離去,其實依舊在
  • 第3章 如何在親密關係中建立信任感
    • 相互的信任
    • 交出自己:臣服於有承諾的關係
    • 該尋求誰的支持?
    • 探索自己的信任模式
    • 5A與自我的交會
  • 第4章 我們如何錯失了信任
    • 信任會喚醒過去的幽靈
    • 當過去的幽靈阻礙我們前進
  • 第5章 信任的失落與復得
    • 斷訊手段:冷戰
    • 我們說出口、聽見或沒聽見的謊言
    • 雙面生活
    • 當我們說出謊言
    • 當我們遭人背叛
    • 為什麼我們忍受痛苦?
    • 重建破碎的信任感
  • 第6章 信任自己
    • 自我信任的啟動
    • 信任你的感受
    • 信任你的身體
    • 信任你的性愛
    • 你能在危機中信任自己嗎?
  • 第7章 信任的核心:信任我們的生命實相
    • 控制VS.接納
    • 與生命實相的共鳴
    • 信任的四個方向
  • 第8章 信任靈性的力量
    • 超越的看顧者
    • 渴求生命的意義
    • 通往成熟信任的靈性之路
    • 信任靈性的自己
  • 【結語】信任一個充滿恩典的巧合
  • 【譯後記】未竟之事終已竟
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