內容簡介
心 熱 身 暖 百 憂 解 ！
排寒先驅李璧如醫師繼暢銷書《病從排寒解》又一最新力作！
★人為什麼會生病？其實都是寒氣為患，尤其源自情緒堆積！
★原生家庭、親子問題、兩性關係、職場互動、酗溺成癮……數十件真實案例剖析。
★揪出業習運作軌跡，勘破人生變形劇碼。
★教你提升體氣、排除壓抑情緒，進而穩定身心、重建運勢，邁向光明坦途。
七情所致的各種情緒，看似無色無味，卻具實質，常是壓垮肉體健康的最後一根稻草。
「情緒」一如風寒邪氣，只能排解，無法硬生生壓制，壓久了必然生患。
寒氣是許多重大疾症的前行因素，日久堆疊結塊，形成具體病徵。
「排寒」就是排除這些妨礙身體正常運作的具體能量。
「情緒排寒」本質上基於「排寒」理論，與身體排寒一脈相承，只要進入排寒大道的規律，自然隨之產生各種反應。在疾症初起，即予表散，疏通邪氣，便不致遺留後患；溫通提拉體氣，給予足夠能量，讓身體自行運轉，待各種症狀走過，人體即可恢復平衡。
身體的各種疑難雜症，必是心識層面種種阻滯，最終在肉體留下了印記。其實，只要給予患者自由伸展的空間，自能慢慢療癒。真正健康的人，應該由外到內都是「鬆」的，身體運轉順暢，一有負荷便立即排空，沒有多餘的垃圾，因此致病因素能降到最低。
寒氣拘僵身體，人心也變得堅硬執拗；唯有暖化身心，使之靈活柔軟，才能恢復傾聽的能力；傾聽自己、傾聽別人、傾聽生命，這便是感知宇宙、解開身心密碼的起點。
讓內在深埋的陳傷一層層浮出、消融，
重新遇見一個有別以往、清明自在、嶄新的自己！
情緒伴隨感受而起，是一股自然存在的具體能量。生命歷程中的各種壓抑、痛苦、創傷，長期鬱積胸次，得有傾瀉抒解的缺口，否則這股沒有及時釋放的負能量，勢必逐漸暗蝕前進的動力，最終內爆成疾。
病，就是這樣來的；哪有病呢？不過是拘急糾結、時刻無法放鬆的心罷了。
近十年來，隨著排寒理論的衍生與發展，情緒排寒這塊過去較少觸及的領域，得以逐層掀開神祕的面紗，證實身心確實一體，難以切割。本書分為「實戰篇」與「析理篇」，論述與案例穿插交錯，包含原生家庭、親子問題、兩性關係、職場互動、酗溺成癮……諸多真實案例，旨在傳達溫養提升體氣之道，所有人生各層面的問題，都可在此找到答案。
給初出茅廬、未諳世事的你，這本從骨子裡剖析人生百態的寶典，可以讓你少走許多曲折路，迅速增加幾甲子功力。
給歷練風霜，心有糾結的你，本書在解構人生實相之餘，卻也扎穩正道，給出具體解決方案，直通興盛繁榮的光明前景。
最佳送禮書——生日、結婚成家、轉職……成功時、失意時、金榜題名時、落榜時、戀愛時、失戀時……健康時、生病時、歡樂時、憂傷時……
人生的所有成就，所謂的運勢，完全掌握在自己手中，這一切就從保暖排寒開始吧！
好評推薦
▎李醫師不斷提醒我們，「身體健康」不只是調理肉眼看到的那副軀殼而已，而是每個當下、執著的心念、各種情緒，分分秒秒都影響每個細胞，造就了這樣一個我，健康跟情緒絕對不可分割。李醫師就是要醫心，一旦心得到療癒，你明白身體操作的機制跟情緒之間的關係，這才是真的健康。──李澤誼（占星、塔羅、催眠、能量療癒工作者）
▎人的起心動念往往可以為身體帶來很深遠的影響。在沒有開始排寒以前，我的身心狀況極差，甚至被許多中西醫斷定難以自然受孕。然而，開始走上排寒旅途後，憑藉著不斷自我覺察，與不食冰冷寒涼的堅定信念，我不但在完全自然的情況下受孕，孕期身心狀況也相當好，而且沒有打無痛、非常快速而順利地自然分娩，產下健康的寶寶。──楊舒雲（「雲媽咪CloudMommy」品牌創辦人、宇宙心有限公司負責人）
★揪出業習運作軌跡，勘破人生變形劇碼。
★教你提升體氣、排除壓抑情緒，進而穩定身心、重建運勢，邁向光明坦途。
七情所致的各種情緒，看似無色無味，卻具實質，常是壓垮肉體健康的最後一根稻草。
「情緒」一如風寒邪氣，只能排解，無法硬生生壓制，壓久了必然生患。
寒氣是許多重大疾症的前行因素，日久堆疊結塊，形成具體病徵。
「排寒」就是排除這些妨礙身體正常運作的具體能量。
「情緒排寒」本質上基於「排寒」理論，與身體排寒一脈相承，只要進入排寒大道的規律，自然隨之產生各種反應。在疾症初起，即予表散，疏通邪氣，便不致遺留後患；溫通提拉體氣，給予足夠能量，讓身體自行運轉，待各種症狀走過，人體即可恢復平衡。
身體的各種疑難雜症，必是心識層面種種阻滯，最終在肉體留下了印記。其實，只要給予患者自由伸展的空間，自能慢慢療癒。真正健康的人，應該由外到內都是「鬆」的，身體運轉順暢，一有負荷便立即排空，沒有多餘的垃圾，因此致病因素能降到最低。
寒氣拘僵身體，人心也變得堅硬執拗；唯有暖化身心，使之靈活柔軟，才能恢復傾聽的能力；傾聽自己、傾聽別人、傾聽生命，這便是感知宇宙、解開身心密碼的起點。
讓內在深埋的陳傷一層層浮出、消融，
重新遇見一個有別以往、清明自在、嶄新的自己！
情緒伴隨感受而起，是一股自然存在的具體能量。生命歷程中的各種壓抑、痛苦、創傷，長期鬱積胸次，得有傾瀉抒解的缺口，否則這股沒有及時釋放的負能量，勢必逐漸暗蝕前進的動力，最終內爆成疾。
病，就是這樣來的；哪有病呢？不過是拘急糾結、時刻無法放鬆的心罷了。
近十年來，隨著排寒理論的衍生與發展，情緒排寒這塊過去較少觸及的領域，得以逐層掀開神祕的面紗，證實身心確實一體，難以切割。本書分為「實戰篇」與「析理篇」，論述與案例穿插交錯，包含原生家庭、親子問題、兩性關係、職場互動、酗溺成癮……諸多真實案例，旨在傳達溫養提升體氣之道，所有人生各層面的問題，都可在此找到答案。
給初出茅廬、未諳世事的你，這本從骨子裡剖析人生百態的寶典，可以讓你少走許多曲折路，迅速增加幾甲子功力。
給歷練風霜，心有糾結的你，本書在解構人生實相之餘，卻也扎穩正道，給出具體解決方案，直通興盛繁榮的光明前景。
最佳送禮書——生日、結婚成家、轉職……成功時、失意時、金榜題名時、落榜時、戀愛時、失戀時……健康時、生病時、歡樂時、憂傷時……
人生的所有成就，所謂的運勢，完全掌握在自己手中，這一切就從保暖排寒開始吧！
好評推薦
▎李醫師不斷提醒我們，「身體健康」不只是調理肉眼看到的那副軀殼而已，而是每個當下、執著的心念、各種情緒，分分秒秒都影響每個細胞，造就了這樣一個我，健康跟情緒絕對不可分割。李醫師就是要醫心，一旦心得到療癒，你明白身體操作的機制跟情緒之間的關係，這才是真的健康。──李澤誼（占星、塔羅、催眠、能量療癒工作者）
▎人的起心動念往往可以為身體帶來很深遠的影響。在沒有開始排寒以前，我的身心狀況極差，甚至被許多中西醫斷定難以自然受孕。然而，開始走上排寒旅途後，憑藉著不斷自我覺察，與不食冰冷寒涼的堅定信念，我不但在完全自然的情況下受孕，孕期身心狀況也相當好，而且沒有打無痛、非常快速而順利地自然分娩，產下健康的寶寶。──楊舒雲（「雲媽咪CloudMommy」品牌創辦人、宇宙心有限公司負責人）
- 書封
- 目錄
- 作者簡介
- 〈作者序〉習性不改，病難根治
- 第一部──實戰篇
- 人倫從關係與互動開始
- 第一章 原生家庭是第一個道場
- 家是以愛為核心的業力團體
- ．家庭正是業力顯化之處
- ．冷漠等同癌前階段
- ．能度自家人，才是真本事
- 揪出業習運作軌跡，勘破人生變形劇碼
- ．手足與父母，各有其因緣，平等心觀之
- ．一旦領悟，悲劇自會終止
- ．找回清明的自性，是最大幅度的慈愛
- 心靈診療室──不必非做滿分媽媽不可！
- 第二章 親子問題
- 親職角色與分際
- ．子女如實反應父母的內在狀態
- ．孩子的人生，父母毋須染指
- ．父母如何幫助浪子回頭？
- 子女角色與分際
- ．天下當然有不是的父母
- ．陳年鬱傷的嗚咽──子女同樣要尊重父母的意願
- 親緣皆有定數，距離恆在變動
- ．天下絕無一成不變的關係
- ．親緣如夢，畢竟是功課
- 心靈診療室──無條件地臣服，也是學習
- 第三章 兩性關係
- 愛與性的迷思
- ．愛情的本質就是tricks
- ．投射與控制是關係中最常見的手段
- ．性的誤解與釋放
- 臨床處方箋──調節情緒，強精飲食
- 婚姻圍城的裡與外
- ．沒有業力，親緣難成
- ．三人行不行？
- 臨床處方箋──臨老，切莫入花叢
- ．家是講情的地方，永遠「先作人再做事」
- ．回歸主體，女人也有自在空間
- 心靈診療室──血親，甩脫不了的功課
- 第四章 職場互動與傾軋
- 職場壓抑大解放
- ．透過夢境排寒，讓負能量在黑暗中曝光
- ．別讓無謂的情緒左右你的人生
- ．看見並抓出形成阻滯的情緒，療癒才有出路
- 關於性騷擾──提防職場及療癒工作者的鹹豬手
- 臨床處方箋──心有隱疾愛騷擾
- 懷才不可能不遇，逆境中如何沉潛制勝？
- 心靈診療室──無端投射自身心像，不必隨之起舞
- 第五章 個人價值與生命重整
- 酗溺成癮，源於體氣不足
- ．金錢癮
- ．性成癮
- ．囤積症
- ．戀物癖
- 能否「拒絕」與「面對」，繫乎體氣強弱
- ．勇於說「不」，拒絕人情裹脅
- ．有面對，才有力量
- ．把握每個鍊心的機會，抓穩主導點
- 拋開世俗枷鎖，為自己活一回
- ．預留探索與犯錯的空間──釋好學生病與好人病
- ．生命恆常自在，毋須擔憂任何人
- 明確清楚的豐裕設定，讓你輕省自在
- 所有遭逢都是最適當的安排
- ．慎始誠終，承擔為人之責
- ．死亡與新生交錯，萬物各按其時，成為美好
- ．養生，當以修德為本
- 心靈診療室──面對生命實相，不要一直看著自己的傷
- 第六章 重症，多因壓抑巨大心結
- 重症何時引爆？
- 痊癒密碼：面對與接受
- ．重症，根源在心
- ．源頭在己，擺脫自苦，才能自救
- 重症保命首則──一念純誠，進入深度休息
- 心靈診療室──醫者治未病，重症患者得靠自身覺醒
- 第二部──析理篇
- 第七章 為什麼會生病？
- 一、實質風寒
- ．排陳痾還是治表病？
- ．調整能量，取得「相對平衡」
- 二、情緒鬱積
- ．正視情緒存在，莫讓氣結成了具體的病
- ．五志如何致病？
- ．以情治情的情志相勝療法
- ．七情與對應的五臟六腑及相關經絡，如何致病？
- 臨床處方箋──按壓心包經，消除積滯
- ．情緒疏通之道
- 臨床處方箋──中醫強調「睡子時覺」
- 三、邪穢為患
- ．偶遇的外靈
- ．有所求的外靈
- ．負能量地域
- 臨床處方箋── 若遇邪、長血泡，如何處理？
- ．低頻能量者
- 四、三種寒氣交互作用，導致體氣低落
- 心靈診療室──寒氣始終清不淨
- 第八章 身心交感，不同情緒引動相應疾症
- 一、身病損及心
- ．肉體具記憶功能
- ．體氣衰弱引發心病
- 二、心病禍於身
- ．解氣散瘀──水果控暴怒鬱痔
- ．正向思考──不被「病名」綑綁
- ．勘破表象──「癢」的深層意涵
- ．人我界線──手傷，不僅僅是皮脈肌筋骨的問題
- 心靈診療室──如何「開始」排除壓抑的情緒？
- 第九章 體氣提升，啟動排情緒8
- 一、情緒如何排？
- ．體氣提升，發燒流汗流淚排情緒
- ．排寒翻舊症，湧出情緒陳傷
- ．情緒排寒，抽絲剝繭，層層排放
- ．情緒排放無法抑遏，只能靜待流程走完
- 二、情緒排放的表徵
- ．透過夢境，釋放壓抑
- ．正視傷痕，放膽作自己
- ．心朝向光明，負能量無處藏身
- ．瞑眩反應，藥氣行走，自找病處，逼出陳傷
- 三、情緒釋放後的狀態
- ．放鬆、安穩、平靜
- ．心智靈敏、清明
- ．不受他人外境影響
- ．調身調心調神，調體氣改運勢
- 心靈診療室──體氣低落，意外？不意外！
- 第十章 心熱身暖百憂解
- 一、溫養提升體氣之道
- ．當日寒氣當日排、不留隔夜寒氣
- ．遵守十二字箴言，減輕身心負荷
- ．外治手法疏通淤滯，有助情緒排放
- 臨床處方箋──如何降肝氣、養肝陰？
- ．保暖增溫，改變心性
- ．體氣提升，得以很快「看見」
- 二、強化心腎軸，有助穩定身心
- ．心腎相交是衰旺轉化關鍵
- ．腎氣不足，根性難改
- ．節用腎精，掌握「堪用」常度
- ．剝除性意識的迷思：開發海底輪，豐富生命的各種可能性
- ．排寒固腎，才能頭好壯壯──案例分享與李醫師評釋
- ．福德因緣成熟，貴人自會現前──案例分享與李醫師評釋
- 三、祝由，調情志解病結
- 四、反觀自性，身心透亮
- ．放下控制的意念，從高層意識修護病苦的根
- ．外境，皆自心投射；心淨，則國土淨
- 心靈診療室──徹底放鬆，才能徹底穩住
- 〈後記〉人生寄一世，奄忽若飆塵
- 版權頁
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