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  • 人體使用手冊-目標管理養生法:20年慢性病調理經驗總結!重新定義疾病, 簡單有效達成自癒養生目標
  • 點閱:178
  • 作者: 吳清忠作
  • 出版社:商周出版 家庭傳媒城邦分公司發行 聯合發行經銷
  • 出版年:2019[民108]
  • 集叢名:商周養生館:63
  • ISBN:978-986-477-669-6 ; 986-477-669-X
  • 格式:EPUB
  • 附註:題名取自版權頁

內容簡介
著作全球熱銷逾250萬冊的肯定
數百萬人實踐驗證的養生健康觀念總彙整
 
「所有的病,都是自己創造出來的。

治病治因,你改變了生活習慣,就有機會不藥而癒!」
 
【目標】一天比一天好
只要今天能吃好、睡好、拉好、不生氣,今天就能比昨天好。
每天都能比前一天好,時間長了,大多數的病都能改善。
 
把身體當成專案來管理,設定氣血上升趨勢的目標
這種「一天比一天好」的養生概念,適用於各種慢性病調理
 
繼《人體使用手冊》【實踐版】與【漫畫版】之後,吳清忠老師第五本全新著作,分享長期以來利用養生克服幾種不同慢性病,以及四年來使用儀器輔助養生的經驗總結。
 
●醫療和養生的差異
「醫療」是醫生要對病人負責,所有論點都要有憑有據。「養生」是對自己負責,自己想清楚最重要。現代醫學講求證據,只能從表象治症或治結果,大多數病因不明;但養生依循中醫之理,治因不治果。因此,要自己推理找到因,才能定養生的方向。
 
●目標管理養生的概念
只要過好每一天,創造一個氣血上升的趨勢,等氣血上升到一定高度,身體的自癒能力自會去除疾病。這是一個很簡單,人人能懂,真能生效的概念,最重要的是很容易操作。再重的病,只要能創造出氣血上升的趨勢,就有機會延長生命的時間,有了時間,持續上升,就有機會從重病中逃出生天。
 
●推理定因,重新定義慢性病,擬定調養策略和目標
以管理學概念管理自己的健康,吃不好治吃,睡不好治睡,拉不順治拉。調理養生變得簡單很多,不需要用奇怪的方法和藥物。
 
●能量輔助,可能是人體自癒的極致手段
充分利用人體的自癒能力,修復心臟損傷,是研究觀察中全新的經驗和收穫。原來輔助能量不只是用來修復心臟,也可以清除身體其他臟腑的垃圾,……同樣的方式也許可以用來對付各種不易修復的臟腑損傷。更多的觀察與發現,以及全新的經驗和收穫,書中都有完整的記錄分享。人體自癒養生實踐之道~科學化養生成效,追蹤數據清楚可見,升級全民養生健康觀念~一本最值得推薦給家人朋友的禮物書。


作者簡介
 
吳清忠
早期於台灣工業技術研究院從事機器人研究,並在台灣生產力中心推動工業自動化發展;後將工作重心轉移至財經領域,從事直接投資基金管理工作,先後擔任美國波士頓顧問公司世界銀行中國工業貸款顧問、香港晨興集團中國區首席代表、台灣榮成紙業股份有限公司中國區總經理。
 

由於健康關係,對中醫發生興趣,逐漸淡出職場,專心研究中醫養生及相關儀器開發。著有《人體使用手冊》、《人體使用手冊2:人體復原工程》、《人體使用手冊【實踐版】》、《人體使用手冊【漫畫版】(附親子手冊)》。其中《人體使用手冊》總銷量超過250萬本,並有日、俄、韓、泰、越等多國譯本,為2006年中國年度最暢銷圖書,並於2009年榮登中國大陸新華書局建國六十周年最具影響力的600本圖書中,三本養生書之一。
 
■吳清忠的科學化中醫FB:https://goo.gl/iFrd1i
■吳清忠養生網:www.rentibook.com/
■經絡科技網站:http://www.meri-tech.com/
 
相關著作:《人體使用手冊【實踐版】──啟動自癒,排除垃圾,終結難纏的慢性病》《人體使用手冊【漫畫版】 (附親子手冊)》


  • 自序 建構人人都能理解操作的自癒養生系統
  • Part 1 方法篇・養生治未病
    • chapter 01 醫療和養生的差異
    • chapter 02 以自癒為基礎的養生方法
    • chapter 03 目標管理養生法
  • Part 2 操作篇・人體的自癒機制
    • chapter 04 什麼是人體的自癒
    • chapter 05 自癒是中醫的核心概念
    • chapter 06 自癒機制和免疫系統的差異
    • chapter 07 人體自癒系統就像電腦的防毒軟體
    • chapter 08 終止自癒徵狀的兩個方法
    • chapter 09 人體「全修復」狀態的實例
    • chapter 10 人體「全修復」狀態實例追蹤
  • Part 3 定義篇・疾病的因和果
    • chapter 11 探究真正原因才能根治疾病
    • chapter 12 健康的人容易生病?
    • chapter 13 慢性病醫學存在的假設
    • chapter 14 幾個重新定義克服慢性病的實例
  • Part 4 檢測篇・利用中醫儀器輔助人體自癒
    • chapter 15 經絡儀的檢測及解讀
    • chapter 16 經絡檢測判讀重點及養生實例觀察
    • chapter 17 經絡檢測和節氣的影響
    • chapter 18 氣血檢測是下一步需要開發的儀器
  • Part 5 反饋篇・養生心得分享
    • chapter 19 失智症的案例解析
    • chapter 20 「追求完美」的性格傷害
    • chapter 21 對於「脾主思」的全新理解
    • chapter 22 追求完美性格調整的實例
    • chapter 23 家是休息和放鬆的地方
    • chapter 24 老年人的養生心得分享
    • chapter 25 營養補充品的使用
    • chapter 26 牙齒健康與養生
    • 附錄 養生需要認識的中醫概念
紙本書 NT$ 380
單本電子書
NT$ 266

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