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  • 一按見效:吳中朝教你按出自癒力與免疫力
  • 點閱:27
  • 作者: 吳中朝著
  • 出版社:大都會文化
  • 出版年:2018[民107]
  • ISBN:9789869623858
  • 格式:PDF
  • 附註:含附錄
租期14天 今日租書可閱讀至2021-11-02

內容簡介
現代人生活步調快,工作忙碌的不在少數,有些上班族OL甚至連看醫生的時間都沒有。在這種時候,快速簡易、不論何時何地都可以進行的穴道按壓就是您最佳的選擇,同時,也是最符合現代人的健康生活保健法。
 
本書由中醫名家吳中朝醫師擔任主編,全書分六大篇章,分別從日常生活中的各類常見症狀,包括感冒、胃痛、消化不良、便祕、腹瀉、失眠、頭痛等28種常見病、到人體五臟六腑的器官保健、從頭到腳各部位的養生保健法、女人的婦科疾病及美容方面、讓男人喪失自信的床第間常見症狀、幼童常見疾病,介紹多達一百個以上的穴位治療方法及保健功效。
 

利用真人高清彩色照片與繪畫圖解,精準且詳細地標示出骨骼名稱與穴位的距離,讓讀者能快速又準確的對穴按下,輕鬆找到各症狀的對應穴位讓您按對、按準、按健康!附錄還特別收錄了四季養生特效穴,在不同季節對應易發生之疾病及症狀來按穴保健,讓您一年從頭到尾都健康。而附錄最後則是由注音符號編排的簡易去穴速查表,讀者不但能方便地自己配穴按穴,祛病痛保健康。更能不拘時地,天天按、想到就按,讓健康在日常生活中無處不在。


作者簡介
 
中朝
 
中國中醫科學院針灸醫院主任

中國中醫研究院主任醫師、教授
中國中醫科學院養生保健專家指導委員會委員
 
從事臨床、教學工作三十餘年,主持和參加過十餘項中醫養生保健課題研究。
在長期臨床診治經驗基礎上,對家庭中醫保健領域有獨到建樹,被患者贊為「醫術精湛、醫德高尚」。
近十年來,在中藥抗衰老領域有豐富的應用及臨床研究,在老年人疾病、男性疾病,腦部疾病、美容保健等方面,也取得多項研究成果。
近二十年來,先後發表專業論文六十餘篇,在中國著有五部專業中醫書籍,並獲得多項獎項。
曾十多次應邀或外派至其他國家進行醫療工作或教學講座,並長期在中國醫學大學內進行臨床與理論課程教學。


  • 壹、吳中朝行醫 30 年,教你防治 80 招常見病(第15頁)
    • 感冒 用吹風機熱療風府穴(第16頁)
    • 咳嗽 按壓天突穴能止咳(第20頁)
    • 哮喘 膀胱經走罐也能治哮喘(第25頁)
    • 喉嚨腫痛 少商穴、商陽穴刺血靈(第30頁)
    • 打嗝 用棉花棒按壓人中穴(第32頁)
    • 消化不良 飲食有「節」還要有「潔」(第36頁)
    • 胃痛 足三里穴天天按(第38頁)
    • 腹瀉 艾灸天樞穴 10 分鐘(第43頁)
    • 便秘 隨手壓一壓耳穴(第47頁)
    • 痔瘡 依次按摩長強穴、承山穴、三陰交穴(第52頁)
    • 失眠 雙手摩擦臉部至發熱(第55頁)
    • 頭痛 風府穴、風池穴管一切頭痛(第60頁)
    • 面癱 按摩臉部宜輕柔(第65頁)
    • 落枕 找準壓痛點堅持按(第68頁)
    • 肩周炎 手指「爬」牆 5 分鐘(第72頁)
    • 小腿抽筋 發作時按承山穴(第76頁)
    • 膝關節炎 輕柔按摩犢鼻穴、陽陵泉穴(第78頁)
    • 坐骨神經痛 環跳穴天天「揉麵團」(第81頁)
    • 皮膚搔癢 重按壓曲池穴、風門穴、血海穴(第86頁)
    • 高血壓 按摩風池穴、太陽穴能降壓(第90頁)
    • 糖尿病 重力刺激胰俞穴(第95頁)
    • 冠心病 經常按按內關穴、膻中穴(第100頁)
    • 高脂血症 中脘穴、脾俞穴、氣海穴能降血脂(第104頁)
    • 頸椎病 按摩頸夾脊穴(第109頁)
    • 腦中風後遺症 風池穴、肩 穴抬起你的臂膀(第114頁)
    • 肥胖 推拿能減肥(第119頁)
    • 盜汗 太溪穴、照海穴、復溜穴益氣養陰止汗(第124頁)
    • 痛風 阿是穴刺出血止痛靈(第126頁)
  • 貳、養五臟、補氣血穴位方(第129頁)
    • 柔肝養血 艾灸肝俞穴(第130頁)
    • 補肺氣、潤肺陰 按摩肺俞穴、太淵穴(第133頁)
    • 腎虛 每天泡腳揉湧泉穴(第136頁)
    • 補心氣,活心血 內關穴、心俞穴是要穴(第140頁)
    • 補養脾胃 脾俞穴、胃俞穴、足三里穴最重要(第144頁)
    • 血不足 脾俞穴、中脘穴、氣海穴是要穴(第146頁)
    • 氣滯血瘀 氣海穴、膈俞穴、血海穴刮痧(第150頁)
  • 參、從頭到腳談養生(第153頁)
    • 頭部 五指梳頭,每天 10 分鐘(第154頁)
    • 耳朵 開天窗、鳴天鼓 30 分鐘(第156頁)
    • 頸部 敲打大椎穴(第158頁)
    • 肩部 肩貞穴、極泉穴、缺盆穴讓肩部不再疼痛(第160頁)
    • 胸腹部 膻中穴、期門穴、內關穴調理一身氣機(第162頁)
    • 腰部 腰為一身之樞紐(第164頁)
    • 膝部 犢鼻穴讓你邁開腿(第166頁)
    • 足部 養足,足也養你(第168頁)
  • 肆、讓女人美麗的穴位方(第171頁)
    • 月經不調 關元穴、氣海穴、三陰交穴配合調經(第172頁)
    • 乳腺增生 點按膻中穴、膺窗穴消增生(第176頁)
    • 痛經 子宮穴是要穴(第180頁)
    • 更年期症候群 肝俞穴、神門穴讓煩躁遠去(第185頁)
    • 青春痘 顴穴、大椎穴、足三里穴讓小痘痘不見了(第190頁)
    • 黃褐斑 足三里穴、血海穴讓黃褐斑淡去(第196頁)
  • 伍、讓男人自信的穴位方(第201頁)
    • 前列腺炎 每天都按關元穴、曲骨穴(第202頁)
    • 遺精 金鎖固精丸補腎固精(第207頁)
    • 陽痿 關元穴、中極穴助你「性」福(第212頁)
    • 早洩 志室穴、關元穴延長你的戰鬥力(第216頁)
  • 陸、兒童健康穴位方(第221頁)
    • 小兒反覆感冒 刮痧 5 分鐘(第222頁)
    • 小兒厭食 用萊菔子、雞內金敷肚臍(第224頁)
    • 小兒疳積 按揉足三里穴(第226頁)
    • 小兒遺尿 韭菜子止尿(第228頁)
    • 小兒多動症 四神聰穴能集中注意力(第232頁)
  • 附錄一 四季養生特效穴,春夏秋冬健康過(第236頁)
    • 春季 按摩太沖穴、敲膽經能養肝(第236頁)
    • 夏季 百會穴、內關穴通陽寧神(第237頁)
    • 秋季 必按清肺大穴(第238頁)
    • 冬季 每天艾灸腎俞穴(第239頁)
  • 附錄二(第240頁)
    • 簡易取穴速查表(第240頁)
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