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  • 謝謝生命中的討厭鬼:學會心靈轉化法, 讓笨蛋天使幫你重拾平靜與快樂!
  • 點閱:412
    4.0
    (共 1 人評分)
  • 譯自:Jetzt reicht's mir aber!:dein weg durch ärger und wut zum frieden mit dir und den anderen
  • 作者: 羅伯特.貝茨(Robert Betz)著 , 楊婷湞譯
  • 出版社:日月文化出版 聯合發行總經銷
  • 出版年:2019[民108]
  • 集叢名:大好時光:25
  • ISBN:978-986-248-809-6 ; 986-248-809-3
  • 格式:PDF,EPUB
  • 版次:初版
租期14天 今日租書可閱讀至2019-12-01

內容簡介

★著名德國心理治療師羅伯特.貝茨,與《當下的力量》作者並列全球最具影響力三大導師之一
★多部著作在德發行量逾百萬冊,雄霸德國《明鏡周刊》暢銷榜數年
 
受夠那些豬隊友了嗎?為什麼總是有人能讓我們氣得說不出話來?
你可能不知道,這些親密的豬隊友其實是我們生命中的天使!

全球最具影響力三大導師之一羅伯特.貝茨,獨創風靡全球的心靈轉化法,
幫你說出心裡話,風趣幽默,句句走心!
抽絲剝繭探究負面情緒成因,
讓你的負能量傾巢而出,身心回歸安定與平靜。
 
你身邊有這些討厭鬼嗎?本書教你破解之道,並讓他們成為你前進的力量!
 
*好勝心強,脾氣差,火爆性格,愛吵架
*一直抱怨,怨天尤人,找人當垃圾桶
*愛出風頭,愛刷存在感
*自顧自地講自己的事,不在乎他人感受
 
★敬那些開啟我們「情緒開關」的人!
 
你的內心是否經常翻騰著怒氣、不滿的情緒,甚至充滿無助的感覺?發現了嗎?就是這些討厭鬼、豬隊友惹你生氣、沮喪,而他們大部分是你人生劇本的主要演員:頂頭上司、隔壁鄰居、同事,甚至是另一半、朋友和孩子,而你偏偏無法跟他們避而不見,只要這些人一出現,你所有的情緒和感受,就像雲霄飛車急馳一般,不停地在心中上下翻滾。
 
★轉念,讓絕望的關係也有改變的可能
 
聞名全球的生命導師羅伯特.貝茨以獨創的「心靈轉化法」,鼓勵大家將衝突轉化成提升身心靈的動力。全書散發一股溫暖人心的力量,告訴我們如何觀察盤踞內心的負面情感:憤怒,意味著我們擔憂自己對事情無能為力;怒氣沖沖的背後,象徵著渴望受到關愛。學著找出情緒背後的原因,就能理解彼此,緩和衝突;而透過不斷的「轉念」練習,將發現自己漸漸能平靜地與他人相處,找回舒坦的心。
 
羅伯特在書中分享許多透過心靈轉化法產生改變的故事:一名七十歲的老太太決定和生命裡所有傷害她、有過不愉快的人重新和好,她飛遍世界探訪他們。她說:「當我開始這樣做,我知道,我打從心底和自己、所有人事物,都和好了。」
 
回顧過往的傷心記憶,很多人說:「如果沒有當年那些打擊與刺激,今天的我不會在這裡。」許多笨蛋出現的當下會讓你覺得是場災難,但是當你獲得成長,你就能走向內在與外在的和諧,擁有更多的喜悅和滿足感。最終,你會發現,原來這些讓你心情煩悶、暴氣的笨蛋,是你生命中意義非凡的「笨蛋天使」,如此,更會感謝他們帶給你的改變。
 
熱情推薦
 
臨床心理師/劉仲彬 (《人生障礙俱樂部》作者)


作者簡介
 
羅伯特.貝茨(Robert Betz)
 
1953年9月23日生於萊茵地區,科隆附近的城市。心理學碩士、暢銷作家、最成功的講座大師和生命導師。他的演講內容貼近生活、活潑生動且幽默,鼓舞了不分年齡層的許多聽眾。他用淺顯易懂的語言,道出人即便坐擁物質享受,人際關係卻出現許多空虛、不滿足、傷痛和失望的現實情況。此外,羅伯特的演講也同時提供有效的作法,幫助我們替人生開出一條新的道路。

 
羅伯特從一家美國企業歐洲經銷副總裁的職務退下來時僅42歲,經過沉澱轉變,開始在德國慕尼黑(München)及林道(Lindau)從事心理治療工作。他發展出一套「羅伯特.貝茲心靈轉化治療法」(Transformations-Therapie nach Robert Betz)。2002年起,以這套方法培訓心理治療師。這套方法以人為出發點,他認為人天生就是愛的化身,本來就有愛的能力,只是失去了本能或忘記了而已。從2012年至今,報章雜誌持續報導其成功事蹟與影響力,與《當下的力量》作者並列全球最具影響力三大導師之一。
 
他認為經歷這些年的激盪,人與世界有了不同的變化;如今大家開始想起自己的天賦,記起自己擁有愛的能力。他相信,當喚醒愛的回憶之後,就能從根本改變人類和社會。除了身體、心理及職場議題以外,羅伯特也花了很多心力關注男女關係議題,並認為這個議題也正歷經重大的轉變時期。從他的作品集中,可以找到許多相關的演講記錄和靜坐方式。
 
羅伯特的著作《揮別作戰人生,回到你愛的生活:活著,是為了感受幸福!全球3大心靈導師的經典轉化之作,給你70萬人見證的改變力!》、《真愛不設限》(Wahre Liebe lässt frei,暫譯)及《擺脫舊思維》(Rau aus den alten Schuhen!,暫譯),這三本書加總起來盤踞德國《明鏡》暢銷排行榜長達390個星期。自2007年出版第一本書至今,著作無數,總發行量超過一百萬冊。
 
關於羅伯特的作品,或是他所培訓出來的工作坊講師,以及受到大家喜愛的希臘列斯伏斯島度假工作坊,以上相關資訊都能在他的網站(www.robert-betz.com)取得。有意了解講座或培訓課程,可以寫信到info@robert-betz.com或是ausbildungen@robert-betz.com索取。
 
譯者簡介
 
楊婷湞
 
研究翻譯時,深覺原文與譯文的取捨拿捏是門藝術;研究教育後,才知教育方式是影響個人思維的關鍵。譯有:《你不必完美,但可以更有魅力》、《讀懂孩子情緒,100個「聽說問答」關鍵對話練習》、《喚醒心中的白狼:情緒探索、從故事通往內心,讓你幸福滿滿的38篇轉念練習及暖心寓言》等。


  • 致謝 敬那些打開我們「情緒開關」的人(第8頁)
  • 前言 找回內心的平靜(第10頁)
  • PART 01 不滿到底從何而來(第17頁)
    • 都是別人害的(第18頁)
    • 你到底在生誰的氣?(第24頁)
    • 他們為什麼這麼做?(第30頁)
    • 笨蛋天使就是不放過你(第36頁)
    • 你怎麼看待自己,別人就怎麼對待你(第42頁)
    • 你真的想過,自己是什麼樣的人嗎?(第48頁)
    • 你的過去還沒「過去」(第52頁)
    • 你準備好認清現實了嗎?(第54頁)
    • 我們都在做不想要的自己(第57頁)
    • 你不想要成為哪種人?(第61頁)
    • 笨蛋天使讓你看清自己(第64頁)
    • 你還想當多久的受害者?(第68頁)
    • 清點你的笨蛋天使(第76頁)
    • 家庭與職場裡的「害群之馬」(第79頁)
    • 成人世界也是一座幼兒園(第85頁)
    • 可是,我還是期待⋯⋯(第92頁)
    • 你不必每件事都討別人歡心(第101頁)
    • 其實你最常氣自己(第108頁)
    • 總結:我們為什麼要生氣(第114頁)
  • PART 02 生命中最重要的笨蛋天使(第123頁)
    • 笨蛋天使帶你改變自己(第124頁)
    • 看懂笨蛋天使帶給你的禮物(第127頁)
    • 你最無法忍受別人的哪些行為(第133頁)
    • 為什麼你無法忍受擁有某些特質的人(第136頁)
    • 發現批判背後的偏見(第150頁)
    • 突破重拾平靜的最大「關卡」—— 與家人的連結(第160頁)
  • PART 03 建立自己的安定感和滿足感(第225頁)
    • 心定了,看什麼都不同了(第226頁)
    • 用愛接納你的感覺(第230頁)
    • 因為渴望愛,所以你生氣(第234頁)
    • 面對當下發生的事,接納它(第237頁)
    • 原諒你的每一個「敵人」和笨蛋天使們(第241頁)
    • 改掉批判和評論別人的壞習慣(第244頁)
    • 表達你的感受,盡可能不要攻擊對方(第248頁)
    • 面對笨蛋天使,與他對話(第254頁)
    • 世間的和平不遠了(第259頁)
  • 結語 改變,就從現在開始(第266頁)
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