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活出這本書:最適合現代人的療癒練習
- 點閱:143
- 譯自:Live this book
- 作者: 湯姆.查特菲爾德(Tom Chatfield)作 , 許恬寧譯
- 出版社:圓神
- 出版年:2019[民108]
- 集叢名:tomato:67
- ISBN:978-986-133-571-1 ; 986-133-571-4
- 格式:EPUB
- 附註:紙本書初版: 2016年4月
內容簡介
做了這本書還不夠,你得活出這本書!
100則結合塗鴉、寫字、問答,全新型態的紓壓聖品。
讀完它,做完它,
你將找回自己忽略已久的聲音,綻放發自內心的微笑!
獻給自己的最佳禮物!
一天一個IDEA,去壓解膩不無聊!
數位時代,我們幾乎日日被科技與工作綁架,忙著上臉書發動態,用按「讚」數來刷存在感;忙著收發E-MAIL,藉此感受工作上的肯定與不可或缺。但,在這樣的生活高速轉動下,你真的快樂嗎?你有多久沒有慢下來,聽聽自己內心的聲音?
著色書讓你找回塗鴉的樂趣,寫字書讓你感受專注的愉悅,而這本書,將用100則天馬行空的練習,讓你藉著塗鴉、書寫、想像、問答,甚至散步,激發出源源不絕的創意靈感,並讓你重新發掘潛藏在心中的想法和情緒。就像是給自己的一個禮物,這本書將讓你重新愛上自己,為自己按個讚。
名人推薦
★心理諮商師、心靈療癒作家許皓宜真情推薦。
- 書封
- 目錄
- 第一章 往前看
- 第二章 看一看四周
- 第三章 回頭看
- 第四章 看進自己的內心
- 第五章 尋找靈感
- 第六章 觀看他人
- 第七章 努力做出改變
- 第八章 讓自己亮眼
- 第九章 重新檢視
- 第十章 別找了
- 結語
- 版權頁
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