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  • 要忙, 就忙得有意義:在時間永遠不夠, 事情永遠做不完的年代, 選擇忙什麼, 比忙完所有事更重要
  • 點閱:324
  • 譯自:Off the clock:feel less busy while getting more done
  • 作者: 蘿拉.范德康(Laura Vanderkam)著 , 林力敏譯
  • 出版社:采實文化
  • 出版年:2019[民108]
  • ISBN:978-957-8950-77-1 ; 957-8950-77-2
  • 格式:EPUB
  • 版次:初版

內容簡介

真正的高效人士不是做的事情比你多,
而是內心在意的事情會優先去做,
工作與人生目標都達成,身心富足、自在從容!
 
★ Amazon.com「工作生活平衡」與「時間管理」類百大暢銷書

★ TED最受歡迎的時間管理,點閱率No. 1,超過700萬次
★ 時間管理暢銷作家強力推薦
 
在忙碌的現代生活中,你是否有以下情形:
.總是覺得「好忙」、「沒空」
.不論工作或在家,經常不由自主地查看手機訊息
.週末都過得渾渾噩噩,並感覺時間過得很快
.明明做了很多事,卻常覺得一事無成,內心空虛
 
這些狀況都是因為什麼都想做,排了各種行程,結果卻不知道自己在忙什麼。
 
美國時間管理大師蘿拉.范德康觀察到有趣的現象,
高效人士通常遊刃有餘,自認「時間多得不得了」,有空做想做的事。
但有些人就算讀了各種時間管理,用了各種省時小妙招,反而更忙。
 
范德康育有四個小孩,除了照顧小孩,還要工作、寫書、處理個案諮詢、演講⋯⋯
她還能每週運動4.4小時、每天閱讀1小時、每天睡足7小時⋯⋯
到底是怎麼辦到的?
 
她表示,她的時間跟每個人一樣多,一天只有24小時,
而她忙得有意義的祕訣,第一步是要先了解自己的時間花在哪,
因此,她設計出紀錄時間的表格,以半小時為單位,記錄每天在做的事,
記錄兩週後,原本她以為自己一週工作50小時,但其實只有工作40小時,
從紀錄發現,許多時間盲點或為了克服無聊,都浪費在沒有意義的事上,
像是不時滑手機收信、上網讀內容農場的文章、會議已談完重要的事卻還要閒聊……
 
她說,記錄時間的作用是有意識地掌控時間,有助於優先專注在重要的目標,
只要兩週就有明顯的差別,連大忙人都能找出空檔,選擇做對自己有意義的事:
一位作家、講者兼企業家一週安排15小時,每天只做三件重要的事,效率更高;
一位每天要處理許多問題的執行長,還是選擇早起健身、陪小孩,反而讓他不覺得忙;
常為了期末考熬夜的學生,在記錄時間後,發現自己已準備充足,更能安心入睡;
還能與朋友悠閒聚餐、完全拋開工作去度假、處理生活突發狀況、享受自由時間…….
 
根據親身經驗,與對近千人進行的調查後,
范德康歸納出七大時間祕訣,把時間用得更有意義,有效解決瞎忙的問題──
 
.每個人都有自己時間花園,想要長成什麼樣子,可以自己設計
.單調生活會讓時間快速流逝,創造豐富的回憶反而會有更多時間,為什麼?
.只把重要的事排在行事曆,讓時間表留白
.悠閒時光不限於假日,練習在日常放假
.利用三種資源,讓你擁有更多做快樂事情的時間
.放掉不切實際的期望,以「夠好」取代「最好」
.願意把時間花在別人身上,工作表現反而更好
 
在時間永遠不夠、事情永遠做不完的年代,
本書讓你重新了解時間自由,並建立新心態,
聰明運用時間,正確選擇做真正重要的事,每分每秒都忙得有意義。
 
影片連結:www.ted.com/talks/laura_vanderkam_how_to_gain_control_of_your_free_time
 
好評推薦
 
Carol|居家創業社團HomeCEO創辦人
王伯達|「王伯達觀點」創辦人
貝姬Becky|部落客兼OUIFIE創辦人
黃大塚|交易實戰家
楊宇帆|鳳梨王子
鄭緯筌|台灣電子商務創業聯誼會(TeSA)共同創辦人、內容駭客網站創辦人
謝文憲|知名講師、作家、主持人
 
「想為人生琢磨出些火花,首先得釐清時間分配的輕重緩急意義,就如同羅拉在TED演講上說的:『時間是創造出的,而不是花盡心思去計算如何去節省。』生活是一門藝術,時間是工具,這藝術要怎麼呈現,端看如何使用工具。」──貝姬Becky,部落客兼OUIFIE創辦人
 
「瞎忙不可怕,千萬別賣了時間又賣命!請減少無謂的小事,做好平衡工作與生活這檔事,享受真正的時間自由。」──黃大塚,交易實戰家
 
「在這個注意力被嚴重瓜分的年代,很多人都渴望從忙碌的枷鎖中解放,但儘管學了一堆時間管理的技能,很多人還是在工作與生活的夾擊之下疲於奔命。很高興聽到《要忙,就忙得有意義》即將付梓出版,我認為這本書可以帶給大家嶄新的思維,用更專注的方式來管理自己,以及更有餘裕地經營時間花園。」──鄭緯筌,台灣電子商務創業聯誼會(TeSA)共同創辦人、內容駭客網站創辦人
 
「人有目標,才有策略;沒有目標,就沒有策略;目標不同,策略就不同。目標,你得自己想清楚,關於策略,本書提供你最佳解答。」──謝文憲,知名講師、作家、主持人
 
「蘿拉.范德康精采道出,當前文化過度崇尚忙碌。妥善顧好工作和生活的訣竅是『把對的事做好』,至於其他事,就毅然拋開吧!」──卡爾.紐波特(Cal Newport),《Deep Work深度工作力》(Deep Work)作者
 
「你每花一分鐘讀這本書,將來能賺回十分鐘。本書說明怎麼把時間用得更有意義,幫助我們找回許多浪費掉的時間,活出更好的人生。閱讀本書會是你為自己所做最有價值的投資之一。」──克里斯.貝利(Chris Bailey),《最有生產力的一年》(The Productivity Project)作者
 
「為什麼少數人明明沒有額外的第二十五小時,卻可以游刃有餘地做很多事?蘿拉.范德康知道答案,而且能教給你。如果你想做更多事情又不失閒適,花點時間讀這本書吧!」──喬恩.阿考夫(Jon Acuff),《完成》(FINISH)作者
 
「談到時間管理與效能,蘿拉.范德康是享譽全球的專家。如果你常感覺太忙、累趴與過勞,這本書能改變你的人生。」──朵利.克拉克(Dorie Clark),美國杜克大學商學院教授


作者簡介
 
蘿拉.范德康(Laura Vanderkam)
 
暢銷作家,著有《成功人士早餐前都在做什麼》、《成功人士的工作心法》和《成功人士怎麼過週末》等書,與莎拉.哈特杭格一起主持播客節目《兩個世界的精華》(Best of Both Worlds)。她的TED演講「如何掌控你的空閒時間」大受歡迎,觀看次數超過700萬次,文章散見於《華爾街日報》、《紐約時報》、《財富》雜誌和其他報章雜誌。目前跟先生和四個小孩住在費城郊外。

 
譯者簡介
 
林力敏
 
輔仁大學翻譯所畢業,曾獲聯合報文學獎、梁實秋文學獎、林榮三文學獎等國內重要文學獎項,曾任聯合報〈繽紛版〉專欄作家。愛騎車兜風,持續探索各類新知、探究文學與人生。譯有《人生問題的有益答案》、《真確》、《別相信自己》、《說說你為什麼不該死》、《黑色粉筆》等。


  • 封面
  • 要忙,就忙得有意義
    • 好評推薦
    • 前言 想無事一身輕,得靠你費心
  • 第1章 照料時間花園
    • 分析自己的時間運用,提升生活效率
    • 管理時間就像園藝設計
    • 做自己的時間紀錄員,找出時間盲點
    • 記錄時間才不會自我欺騙
    • 利用記錄加強記憶,拉長時間
    • 建立新習慣改變對時間的感受
    • 大忙人這樣做找出空檔
    • 每週五下午設計下週「務實的理想日子」
    • 為你的時間負起責任
  • 第2章 讓人生值得回味
    • 想擁有更多時間,就要創造更多回憶
    • 單調的例行生活會讓時間快速流逝
    • 延長時間的祕訣:思考「為什麼今天不一樣?」
    • 計畫特別行程,讓日子變得充實又有趣
    • 「經歷自我」是讓光陰虛度的元凶
    • 回顧能強化記憶,拾回過去的時間
    • 故地重遊,探索從前的每時每刻
  • 第3章 別把時間表塞滿
    • 高效能人士喜歡為時間表留白
    • 沒排行程,不等於閒閒沒事幹
    • 行程表上只有令你「怦然心動」的事
    • 為工作設定時限,擁有更多自由時間
    • 宣告時間自主:替未來施行大赦
    • 創造時間股利:用現在做的事替未來留出空閒
    • 克服對無聊的恐懼:拋開手機
  • 第4章 悠遊,讓生活不匆忙
    • 悠遊不是享受每一刻,而是關注喜歡的事
    • 悠遊,就是感受當下,但不必割捨過去和未來
    • 進行「日常放假練習」,在細品時間中悠遊
    • 刻意放慢步調,能延長享受的時間
  • 第5章 以三種資源投資快樂
    • 投入興趣不僅帶來快樂,更提升工作效率
    • 投資快樂的三種資源:金錢、時間、心態
    • 金錢:把不想做的事外包,減輕壓力又省時
    • 時間:把最好的時段留給自己
    • 心態:學會「受苦」的技巧,不被痛苦干擾
  • 第6章 放掉不切實際的期望
    • 不再責怪自己,才有更好的發揮
    • 你只有這些時間,盡力就好
    • 捨棄「最好」追求「夠好」
    • 讓好習慣成為助力
    • 不被期望綁架,對生活寬容
  • 第7章 把時間花在別人身上
    • 親友能為時間注入生命
    • 重要的人際關係讓你延壽
    • 用心與家人相處,共度有意義的時光
    • 跟同事連絡感情,工作表現更好
    • 這樣做,再忙也能跟朋友碰面
    • 關係也有先後次序,必須取捨
    • 從別人眼中看見驚奇,重拾生命的喜悅
  • 結語 學習善用時間,從一小步開始
  • 附錄 讓你「時間多得不得了」的練習
  • 致謝
  • 注解
  • 版權
  • 封底
紙本書 NT$ 320
單本電子書
NT$ 224

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