PDF
本書有DRM加密保護，需使用HyRead閱讀軟體開啟
內容簡介
晚上總是睡不好，被人說看起來氣色差？
每當季節變換，就忍不住揉眼睛、打噴嚏？
血液循環很差，就算穿很多還是手腳冰冷？
老是被各種小毛病困擾，但真要看醫生又覺得好麻煩……
養生教授吳宏乾這樣說──
正確按壓穴位，啟動身體自癒力，
立即緩解各種不適，達到預防效果。
替你消除頭痛、眼睛痠痛、水腫、經痛、過敏、耳鳴、失眠等各種煩惱……
中醫理論中，人體的經絡系統是一個循環的網絡，負責全身氣血運行，當內在功能失常，就會透過經絡將病症反映於外，透過對症按摩就可以疏通經絡，調理內在臟腑，達到治療、防病，強身、抗衰老的作用。
【超簡單！隨時都能做的自療按摩術】
．3分鐘梳頭按摩術──用手指就能梳通經絡，輕鬆緩解頭痛，改善失眠，還能預防腦中風。
．3分鐘臉部輕按摩──晨起睡前按壓五官，保健視力，遠離老花，告別過敏和鼻塞。
．3分鐘摩腹按摩法──雙手輕推調理腸胃，改善習慣性便祕，經期不適和肥胖。
．3分鐘足療按摩法──洗澡時順便泡腳按摩，促進血液循環，消除疲勞，百病全消。
【百歲中醫們的親身見證】
￭前中國醫藥大學董事長陳立夫先生高齡100歲，仍耳聰目明，神采飛揚，他鼓勵以穴位按摩法健身。
￭106歲張駿醫師也特別交代每天必定按摩養生。
你有哪裡不舒服嗎？趕快來按摩看看對應部位的反射區和穴道吧。
本書賣點
★簡易手法圖解──每天3分鐘，促進循環，預防治療多種疾病
★關鍵穴位講解──揉一揉、按一按，遠離頭痛、失眠、耳鳴、便祕……
★對應器官穴位圖──清楚對應，想治哪裡就按哪裡
- 〈作者序〉 上工治未病，啟動你的自癒力(第iii頁)
- 〈前 言〉 為什麼經絡通了，身體就好了(第6頁)
- 〈準備篇〉 啟動自癒力的好用小道具(第12頁)
- Part1 頭部是所有陽氣聚集處 ─ ─梳通經絡的頭部按摩(第14頁)
- 刺激頭皮，防病養生(第16頁)
- 認識重要穴位，從頭自療(第18頁)
- 1分鐘檢測(第20頁)
- 【圖解】 3分鐘通頭按摩法(第22頁)
- 膳食調養 健腦補元氣(第30頁)
- Part2 神清目明好元氣 ─ ─告別鼻過敏的臉部按摩(第32頁)
- 按摩臉部，保健五官(第34頁)
- 1分鐘檢測(第38頁)
- 【圖解】 3分美顏按摩法(第40頁)
- 膳食調養 補氣好臉色(第58頁)
- Part3 揉揉耳朵治百病 ─ ─調整臟腑的耳朵按摩(第60頁)
- 提拉按揉，健腦通血管(第62頁)
- 耳朵和身體疾病的對應表(第67頁)
- 1分鐘檢測(第69頁)
- 【圖解】 3分鐘聰耳抗病按摩法(第70頁)
- 膳食調養 健耳補腎氣(第82頁)
- Part4 瘦身減脂甩腹肉 ─ ─通便整腸的摩腹按摩(第84頁)
- 揉揉肚子，未病先防(第86頁)
- 1分鐘檢測(第92頁)
- 【圖解】 3分鐘摩腹按摩法(第94頁)
- 膳食調養 吃出好胃道(第99頁)
- Part5 代謝排毒不求人 ─ ─百病全消的足部按摩(第102頁)
- 足心宜常擦(第104頁)
- 雙腳是人體第二心臟(第106頁)
- 1分鐘檢測(第112頁)
- 【圖解】 3分鐘足療按摩法(第114頁)
- 膳食調養 改善手腳冰冷(第121頁)
紙本書 NT$ 300
單本電子書
NT$
210
同分類熱門書
JPG
EPUB
EPUB
EPUB
PDF
JPG
EPUB
PDF
EPUB
PDF
