作者簡介

夏一新

加拿大英屬哥倫比亞大學神經科學博士。前三軍總醫院精神醫學部主治醫師、科主任、部主任。前國防醫學院精神學科主任。教育部部定副教授。台灣生物精神醫學暨神經精神藥理學會第一屆至第四屆理事。國際神經精神藥理學院院士。國際躁鬱症醫學會國際理事。二O一二年肯愛協會票選抗憂醫師全國第一名。現任夏一新身心精神科診所院長。

• 封面
• 目次
• 自序
• 1　原來情緒也會生病
  • 失眠、焦慮、自律神經失調背後的祕密
  • 問世間情是何物
  • 情緒像海浪，發狂變海嘯
• 2　認識躁鬱情緒
  • 躁鬱有輕重之分
  • 躁鬱有多常見
  • 談躁鬱前，先認識憂鬱
  • 失序的狂躁發作
  • 狂躁如何影響你過日子
  • 飄飄然高效率：輕躁
  • 躁中有鬱，鬱中有躁：混合狀態
3　躁鬱有好多種
• 第一型躁鬱vs.第二型躁鬱
• 當躁鬱拖太久：持續性憂鬱與第三型躁鬱
• 吃錯藥，引發狂躁發作：第四型躁鬱
• 被忽視的狂躁與輕躁
• 醫師也可能忽視輕躁與狂躁
• 我小孩怎麼這麼叛逆：青少年躁鬱
• 恐怖情人，原來可能跟躁鬱有關係
4　不光只有躁鬱而已
• 菸、酒、毒、藥，無法「自療」躁鬱
• 有幻聽難道就是精神分裂嗎
• 上網、血拼、暴食、獵愛高手
• 重複行為，強迫思考
5　為什麼我會得躁鬱症
• 基因遺傳是躁鬱症的生物病因
• 結婚、生子前，先找醫師諮商
• 不要輕忽環境與壓力因素
• 「三高」的父母
• 生理、心理、環境因素都很重要
• 被抹黑的躁鬱症
6　躁鬱症，不是一個人的事
• 躁鬱發作，子女配偶易遭殃
• 躁鬱症會不會攻擊別人
• 躁鬱症與自殺
• 躁鬱症是否需要住院治療
7　躁鬱治療就醫指南
• 身心科是精神健康守護者
• 未經治療的躁鬱後果
• 我沒病，為什麼要看醫生
• 阿公，你都自己當醫生
• 找名醫，不如找能信任的好醫師
8　服藥是治療的重要關鍵
• 躁鬱症的藥物有哪些
• 吃藥迷思，一一破解
• 藥物治療有階段之分
• 不要怕藥，要怕的是病
• 垂直斷藥很危險
• 躁鬱有機會不用再服藥嗎？
9　迎戰躁鬱，生活必須改變
• 拒當夜貓族，變身早起鳥
• 工作即生活，慢活怎麼活
• 人生轉捩點，走前停看聽
• 不能被忽視的老生常談
• 認識壓力與復發警訊
10　有壓力，該怎麼辦
• 找到屬於自己的舒壓法
• 放鬆也是要學習的
• 其他放鬆技巧
• 從生活中找到放鬆點子
11　給躁鬱親友的生活指南
• 如何面對躁鬱兒女
• 全家一起來舒壓
• 我好想死，我不想活了
• 家屬還可以做些什麼
• 照顧病人前先照顧自己
• 如何陪伴躁期、鬱期發作的患者
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