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  • 這輩子, 只能平庸過日子?:學會把心智圖轉化「清單」和「行事曆」, 找到「遠離舒適圈」的勇氣
  • 點閱:1995
  • 譯自:Time isn't the problem, you are
  • 作者: 查德.庫柏(Chad E. Cooper)著 , 姚怡平譯
  • 出版社:方言文化
  • 出版年:2019[民108]
  • ISBN:978-986-97164-2-0 ; 986-97164-2-3
  • 格式:EPUB
  • 版次:初版

內容簡介
比起開創美好生活,庸俗人生更叫人適應!
這是你想要的人生結局嗎——
「活得好像自己永遠不會死,到了臨終只能嘆息自己沒活過」
 

歐普拉、比爾蓋茲成就非凡的秘訣,
找到「遠離舒適圈」的勇氣
重新認識自己、改變現狀、實現夢想
AMAZON5星好評
 
生活百無聊賴,你不甘心卻處處妥協,然而——
•要接受你拿到的,還是去拿你想要的?
•塑造未來的不是處境,而是決定
•大聯盟高手都有七成失敗率,你呢?
•與其「不做」,不如「慢慢做」
 
★ 「低潮當藉口」只能平庸度日,「告別舒適圈」夢想開始發芽
根據統計,全球97%人都過著隨波逐流的日子,忙應付「低潮」,沒有力氣主宰自己的人生。然而,歐普拉、比爾蓋茲、賈伯斯⋯⋯,一天也都只有24小時,何以他們成就非凡,得以實現夢想?
 
事實上,這些「時代百大人物」比你多的,不是三頭六臂或天生神力,而是他們懂得將「願望」轉為「行事曆」,並勇於「跨出舒適圈」去實踐。
 
★ 社群領袖激勵大師,給你「打破現狀」的勇氣
比起辛苦開創「美好生活」,「庸俗人生」確實更令人適應。然而若不鼓起勇氣打破「看似舒適」的現狀,你的美好想像永遠也不會成真。
 
「羅賓斯國際研究中心」白金級激勵教練「查德.庫柏」想要提醒你:「越快跨出舒適圈,越快體會到舒適圈根本沒那麼舒服。」事實上,真正將你困住的,不是處境或景氣,而是明明心有不甘卻害怕改變、妥協接受的——你自己。
 
如果你已受夠百無聊賴的人生、不願再隨波逐流,就快跟著查德.庫柏活用心智圖,畫出夢想成真的第一步。只要學會改變敘述、破除「假恐懼」的秘訣,你也能找到「遠離舒適圈」的勇氣,重新認識自己、改變現狀!
 
★ 心智圖轉化「清單」和「行事曆」,翻轉乏味的無趣人生
準備好「跨出舒適圈」的決心後,為了讓夢想一步步成真,查德.庫柏為你準備了一套重整「行事曆」的秘訣。讓你不再忙為「小事」焦頭爛額,而忽略了生命中更重要的「大事」。你可以兼顧事業與生活,更有充足時間陪伴家人、出國旅行,甚至重拾放棄的興趣與夢想。
 
正如世界級潛能開發專家東尼‧羅賓斯所言:「你計畫的,就有可能。你安排時間的,就會成真。」查德.庫柏要藉由心智圖,教導你找出自身角色和優先順序,並將心智圖轉化成「清單」,擬定實踐各大目標的「行事曆」,翻轉乏味而平庸的人生。
 
◆ 拒絕「瞎忙」,把「行事曆」變成功策略的秘訣有——
•重要優先的「順序」:重要急事先處理,反而容易失敗?
•事項工作的「平衡」:帕雷托法則,不走冤枉路的絕招
•標示自己的「角色」:讓決心變第二天性,脫離忙與茫
‧激勵行動的「描述」:活用「VKA描述法」,拖延病不搗亂
‧省時高效的「同步」:裝聰明不如找聰明,願望清單需要智囊


作者簡介
 
查德.庫柏(Chad E. Cooper)
 
成功的商業人士、激勵教練、社群領袖、愛家男人、優秀運動員、慈善家、獲獎的海軍陸戰隊隊員、代理市長、微軟資訊科技顧問,以上只是查德所扮演的一些人生角色。三十五歲從微軟退休後,他成為美國知名演說家東尼.羅賓斯(Tony Robbins)所創設之「羅賓斯國際研究中心」白金級專家教練,並開創自己的Factive Nautics訓練組織,客戶包含企業執行長、菁英企業家、奧運獎牌得主及職業運動員。

 
庫柏將二十多年來從時間管理、心理學、教育和信仰等領域的專業人士身上所學打造為成功哲學,他所有的成就和榮耀都歸於此。庫柏深信每個人都可以藉由他的新書學會這些技巧。
 
譯者簡介
 
姚怡平
 
台灣人,自由譯者,譯作三十餘冊。
 
Love myself. Love yourself.


  • 謝辭
  • 自序:成功,你可以選擇的結果
  • 前言:生活百無聊賴,不甘心卻妥協?
  • Chapter 1 改變敘述用語,執行力翻倍提升
    • 你怎麼說,決定你是什麼人
    • 讓決心變第二天性的「角色行事曆」
    • 無力感?你不懂使用「動力詞彙」
    • 活用「VKA描述法」,拖延病不搗亂
  • Chapter 2 遠離舒適圈,翻轉無趣人生
    • 敢於破土而出,才有機會開花
    • 比起辛苦開創美好,庸俗更叫人適應
    • 活著好像不會死,臨終又嘆息沒活過
    • 用心智圖畫出夢想成真的第一步
    • 接受你拿到的,還是去拿你想要的?
    • 把低潮當藉口,只能做人生配角
    • 大聯盟高手都有七成失敗率,你呢?
    • 從哪裡著手?「人生之輪」有答案
    • 舒適只是自我欺瞞的「偽狀態」
    • 塑造未來的不是處境,而是決定
    • 「順從」只能做小,「堅持」把夢做大
    • 找到在你身後支持的啦啦隊
    • 不願「隨波逐流」,該怎麼做?
    • 把「為何」變「如何」,重寫人生結局
    • 刪除「自虐」的負面念頭,讓大腦升級
    • 「FUEL檢測法」,讓行動更高效
  • Chapter 3 破除恐懼迷思,重新認識自己「角色」
    • 認同自己,你才真正自由
    • 別想控制一切,放掉自我和恐懼
  • Chapter 4 心智圖變行事曆,奇蹟般的時間管理
    • 以扮演角色來分配時間,脫離忙與茫
    • 忙碌難抽身?改變優先順序能解決
    • 與其「不做」,不如「慢慢做」
    • 別讓「臉書時間」占滿你的人生
    • 別管他人怎麼看,把夢想重新放入清單
    • 不想做卻「不得不做」,怎麼辦?
    • 計畫趕不上變化,緩衝時間讓你不慌張
    • 裝聰明不如找聰明,願望清單需要智囊
    • 善用手機APP,帶來靈感與激勵
    • 重要急事先處理,反而容易失敗?
    • 帕雷托法則,不走冤枉路的絕招
    • 時間不是問題,你才是
  • 結語:成為人生的主角,不再被動求生
  • 附錄
  • 參考書目
紙本書 NT$ 300
單本電子書
NT$ 210

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