作者簡介
 
牛林敬 醫師
 
中醫藥學院畢業，執業多年，長期研究腎、肝病的最新醫療法，對於腎病患者，貢獻出個人的專業醫術，擅長各種腎、肝臟疾病的診斷和治療，並將其多年的臨床經驗編著成書，以饗讀者。著有專書多部。

• 第一章 腎為先天之本，養生必養腎(第15頁)
  • 第一節 識胃：作強之官，有「四主」(第16頁)
  • 第二節 原因：你的胃怎麼就「虛」了(第20頁)
  • 第三節 盲點：養胃先補腦，觀念不對越補越虛(第28頁)
• 第二章 腎虛研判：虛不虛自己一看便知(第41頁)
  • 第一節 腎臟全息論：體、竅、液、華(第42頁)
  • 第二節 胃虛自測，對症看看你「虛」了嗎？(第46頁)
• 第三章 本草養腎，陰虛、陽虛各不同(第59頁)
  • 第一節 五種藥草滋補腎陰虛(第60頁)
  • 第二節 五種藥草溫補腎陽虛(第69頁)
  • 第三節 五種藥酒喝出腎不虛(第78頁)
• 第四章 食物養腎：補腎益氣各取所需(第89頁)
  • 第一節 補腎佳餚：餐桌上的養生「腎」品(第90頁)
  • 第二節 益氣佳品：「黑」食為首選(第103頁)
• 第五章 經穴養腎，身體裡的養腎大藥(第119頁)
  • 第一節 腎經，開在你身體裡的養胃「藥房」(第120頁)
  • 第二節 腎經外的其他六個養腎大穴(第126頁)
第六章 運動養腎，輕鬆健腎一籮筐(第135頁)
• 第一節 專家教你幾種簡易養腎功(第136頁)
• 第二節「全身」運動，養腎要精誠合作(第148頁)
第七章 上有老下有小，養腎因人而異(第163頁)
• 第一節 老人補腎，老年人就該養腎精(第164頁)
• 第二節 中年男人，「五八」補腎正當時(第175頁)
• 第三節 中年女人，「五七」補胃要及時(第191頁)
• 第四節 兒童補腎，健康打底就從此時開始(第210頁)
第八章 腎性疾病，補養調治雙管齊下(第217頁)
• 第一節 常見腎病的中醫療法(第218頁)
• 第二節 腎性男科病的中醫療法(第245頁)