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內容簡介
名老中醫量身打造，460道養胃護胃粥食譜，
有效調理10大胃病，改善常見5種胃不適症狀！
吳中朝 醫師◎主編
中國國家級名老中醫
中國中央保健會診專家
中國中醫研究院主任醫師教授
中國中醫科學院養生保健專家指導委員會委員
精心煮一碗粥，好好調養，
粥養人生，讓你的胃不再疼痛，不再受到胃酸、消化不良的困擾。
三分治七分養，名老中醫以粥顧好胃！
現代人因為忙碌，常常忽略自己的身體，
一忙起來連吃飯的時間也沒有，或是工作到很晚回家才吃。
這些壞習慣日積月累下來，會讓胃生病，
胃一有問題，吸收能力降低，連帶影響整個人的身體狀況。
怎麼養胃才能既健康又沒有負擔呢？
本書由從醫三十多年的中醫師將自身心血精心編纂，
從不同胃病切入，對症飲粥，改善症狀；
另外還針對不同性別、年齡層所推薦的養生粥，
讓人身強體健，養顏美容。
一碗粥改善你的胃！
中國中醫研究院主任醫師教授
中國中醫科學院養生保健專家指導委員會委員
精心煮一碗粥，好好調養，
粥養人生，讓你的胃不再疼痛，不再受到胃酸、消化不良的困擾。
三分治七分養，名老中醫以粥顧好胃！
現代人因為忙碌，常常忽略自己的身體，
一忙起來連吃飯的時間也沒有，或是工作到很晚回家才吃。
這些壞習慣日積月累下來，會讓胃生病，
胃一有問題，吸收能力降低，連帶影響整個人的身體狀況。
怎麼養胃才能既健康又沒有負擔呢？
本書由從醫三十多年的中醫師將自身心血精心編纂，
從不同胃病切入，對症飲粥，改善症狀；
另外還針對不同性別、年齡層所推薦的養生粥，
讓人身強體健，養顏美容。
一碗粥改善你的胃！
- 推薦序(第vi頁)
- 前言(第viii頁)
- 老胃病去根，三分治七分養(第14頁)
- 胃寒或胃熱，看清類型再養護(第14頁)
- 胃酸多或胃酸不足，對症才能改善(第15頁)
- 常見老胃病，養護全知道(第16頁)
- 第一章 胃不好的人多喝粥(第19頁)
- 這些習慣最傷胃(第20頁)
- 養胃粥功效多，利消化，增食慾(第23頁)
- 飲用養胃粥有宜忌(第24頁)
- 第二章 十大常見胃病對症粥品(第27頁)
- 急性胃炎(第28頁)
- 慢性非萎縮性胃炎(第38頁)
- 慢性萎縮性胃炎(第48頁)
- 胃潰瘍(第58頁)
- 胃息肉(第68頁)
- 胃癌(第78頁)
- 逆流性食道炎(第88頁)
- 胃下垂(第98頁)
- 消化不良(第108頁)
- 胃結石(第118頁)
- 第三章 五大胃不適症狀，及時喝粥(第129頁)
- 胃反酸(第130頁)
- 胃脹(第138頁)
- 胃痛(第146頁)
- 嘔吐(第154頁)
- 食慾缺乏(第162頁)
- 第四章 胃病合併其他慢性病，喝粥都能養(第171頁)
- 胃病合併糖尿病(第172頁)
- 胃病合併高血壓(第180頁)
- 胃病合併高脂血症(第188頁)
- 胃病合併痛風(第196頁)
- 胃病合併心腦血管病(第204頁)
- 第五章 粥養全家(第213頁)
- 兒童喝粥長得壯(第214頁)
- 老人喝粥壽命長(第216頁)
- 女人喝粥養顏美容(第218頁)
- 男人喝粥身體強(第220頁)
- 孕婦喝粥寶寶健康(第222頁)
- 第六章 一年四季，應季喝粥(第225頁)
- 春季多甜少酸(第226頁)
- 夏季清熱少溫熱(第228頁)
- 秋季滋陰潤燥(第230頁)
- 冬季溫熱少寒涼(第232頁)
- 附錄：小偏方掃光各種胃不適(第234頁)
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