服務條款與隱私權政策更新

HyRead服務團隊相當重視您的使用權益與個人資料保護,並於2018年7月更新 服務條款隱私權政策 ,敬請詳閱並點選同意以便繼續使用本服務。
若不同意,將返回至會員登入頁。

  • 加入LINE好友
  • gaze預購專區
  • 免費好康
  • 作家專欄
  • 精選文章
  • 精選書
  • 新書月報
  • 暢銷書短評
  • 九歌出版社
  • 天下雜誌出版品
  • 圓神書活網
  • 台灣角川
  • 讀書共和國
  • 狗屋果樹出版社
  • 國立空中大學電子教材
  • 秀威出版
  • 新月出版集團
  • Highlights英語讀本
  • PCHome提貨券使用說明
  • PCHome儲值卡使用說明
  • EricData
  • HyRead Journal

單車誌 [第105期] [有聲書]:賽後調整期 冬季練車攻略

  • 點閱:24
  • 作者:
  • 出版年:2018.12-2019.01
  • 出版社: 輪彥國際有限公司
  • 格式:PDF
  • 本書有DRM加密保護,需使用瀏覽器線上閱讀或HyRead閱讀軟體開啟

  • 原紙本書價:150 元
  • 電子書價:99 元 (點)

  • 租書價:15點
  • 租期7天,今日租書可閱讀至2019-05-02
贈送書籍

送禮人(請輸入您的稱呼,會出現在通知信標題喔)

收禮人Email

你想對他說什麼? (非必填)



小叮嚀:填寫的電子郵件將會收到書籍兌換碼,您可前往會員中心>訂單服務,確認訂單情況
雜誌訂閱

本期內容簡介
 
冬季練車攻略
 
經過了一連串的賽季,時序進入冬天,在非賽季的時間,車友該如何自我訓練以保持戰鬥力與體力呢?非賽季的訓練要領包括:休養生息,改變體質並恢復身體的健康與平衡、強化核心肌群、提升心肺功能、低強度的耐力訓練與維持,以及踩踏效率的提升等。本期有請金牌教練與職業車手開講,提供休兵期鍛鍊課表,給你最受用的冬季練車攻略。冬季練車要事半功倍,你需要一件防風透氣又有型的潮風衣,本期特搜10款最新潮的風衣,助你一臂之力。
一向都在3月舉行的台北國際自行車展,今年首度移到10月底舉行,令許多人都摸不著頭緒,零件龍頭小S(SRAM)今年也首度缺席,然而作為全球自行車趨勢展與亞洲自行車新品首發平台,逛一圈絕對能掌握自行車的發展趨勢與潮流演化,本期有特別報導。今年台北展最大的亮點非電動自行車莫屬,在歐美市場熱銷的電動自行車,成為各大品牌的主力新品,中置設計的電動登山車已成為主流,流線簡約的電動公路車也備受注目,各式電動自行車專屬的零配件
也因運而生,相信台灣自行車業要拿下全球中高級電動自行車輸出王國的寶座指日可待。
公路車變速器領導品牌Campagnolo推出12速系統,樹立了全新的里程碑,到底12的魅力何在?有哪些精進過人之處?有請專業車手為讀者搶先測試評析。女性車友千呼萬喚始出來的首款女性空氣力車公路車EnviLiv,不管外型或性能都同樣精湛霸氣,姊妹們下手前趕緊先爬文。美利達2019 Mission CX越野跑車全新大改款,趕緊一探究竟。把武嶺當廚房騎的最強素人范永奕,到底有甚麼不為人知的獨門爬坡利器,本期《單車誌》為大家揭密。每位車友所適合的公路車卡鞋扣片角度皆不相同,本期以Shimano SPD-SL系統的扣片來為車友們解惑。粉紅小鋼砲黃亭茵在今年亞運勇奪一銀一銅,台灣下坡車一哥江勝山也摘銀,本期有人物專訪。
2018台中世界花卉博覽會於11月盛大開幕,3大展區分別為以「自然生態」為主題的后里、主打「綠色生產」的外埔、和特色是「人文生活」的豐原。如果你很久沒有聽見花開的聲音,那就騎著單車去逛逛花博吧!無坡不歡的車友,絕對不能錯過本期推薦的外埔后里路線,爬不完的好漢坡加上如詩如畫的美景,絕對讓你大呼過癮。
還有KHS謝校長分享三鐵(鐵道、鐵馬、鐵腿)遊猴硐與三貂嶺的另類逍遙遊路線,很適合全家大小一起出遊。

  • 特別報導 台北車展新車潮品特搜(第30頁)
  • 實測上路 Campagnolo 12S搶鮮評測(第50頁)
  • 新手上路 公路車鞋扣片角度有學問(第54頁)
  • 維修保養DIY 公路車碟盤&來令片更換DIY(第84頁)
  • 151林彥君專欄 日本茨城 騎車好陽光(第93頁)
  • 台灣騎透透 Liv Day路線看見外埔后里之美(第96頁)
  • 功學社單車學校 猴硐&三貂嶺三鐵騎樂(第104頁)

雜誌簡介
 
「單車誌」希望鼓勵越來越多的人走向戶外,接觸大自然,並且享受騎車的樂趣。衷心希望藉著這本「單車誌」的創刊及推動,能使騎車風氣更盛,休閒生活更活潑、更有樂趣。
 
生活是一種態度,一種文化,也是一種價值。在多元社會發展下,人們的生活往往變得雜亂沒有方向且失衡,也因此種種失序現象接踵而生;如何使我們的生活更充實、更健康且活得愉快有意義,是現代人急欲找尋的新生活價值。
 
簡單就是一種美,簡單也是一種享受。「單車誌」就是在因應反璞歸真、化繁為簡,以及提倡享受健康自然的生活之下而誕生。「單車誌」以休閒娛樂的多元 化內容為定位,包括:單車休閒旅遊、消費情報、產品測試評析、補修DIY、健康講座、競賽活動與極限單車等,希望帶給車友以及單車愛好者甚至一般大眾更純 淨、活潑與健康的現代化生活。人們常比喻雙手萬能,相信雙腳也能使大家的休閒生活更充實美好,所謂足下也能發光。身心健康,生活自然美滿。
 
台灣曾經是自行車製造王國,但單車騎乘人口卻不多,令人不免覺得可惜!隨著週休二日的休閒風興起,我們很高興看到更多人加入單車騎乘的行列,許多單 車活動與競賽相繼舉行,單車專用道也受到重視。台灣雖小,但能騎單車的地方卻不少,我們深信,提倡騎乘風氣能讓生活更健康美好!因為自行車是人與大自然之 間的最佳溝通橋樑,也是親子間的感情加溫劑,更有益每個人的身心健康。
 
曾與一位醫生友人談及健康之道,他說健康之道不外三寶:均衡的飲食、充足的睡眠與適當的運動,他將生活分為三等份,強調清淡適當的飲食、足夠的睡眠 與良好的運動習慣都是維持忙碌的現代人健康的三大要素。健康生活不是口號,必須身體力行,但是仍有不少人無法過這種簡單、規律的生活。唯有享受簡單生活的 人,才能擁有健康的生活條件,就看你做與不做。