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內容簡介
 
◎德國亞馬遜冠軍書!當代自然療法必讀之作
◎讀者大讚:關心自己健康的人一定要看!
 

我們應該關心的是,健康的根源以及自我療癒的力量,而不是疾病。
 
現代生物學和醫學的先進研究顯示,自然療法不是舊時代的附屬品,反而是當前的大趨勢。
 
不斷攀升的醫療花費、居高不下的慢性病人口比率,使主流西方醫學陷入危機,自然療法則提供了解決途徑,指引我們擊退現有的疾病與防範未然的方法。
 
其中特別強調的重點,並非個別的診斷,而是每一個「人」。
這個人,也不絕對是慢性病患。----安德列‧米夏爾森
 
作者米夏爾森博士出生於自然醫學世家,祖父、父親皆為採用自然療法的醫師,從小耳濡目染,在餐桌上就聽過各種病例,因此一直採用「身體力行」的方式在體會各式的健康之道,並與身體對話。
 
他本身也經過多年專業嚴謹的正統醫學訓練,之後並將傳統自然療法帶入「現代先進」醫學中,融合主流醫學和自然醫學,每年成功治療了數以千計的病患。
 
書中作者將自己所認識的各種醫學理念理出脈絡,做出比較,並提出自己的獨到見解及處方,包括:
‧如何增強身體的自我療癒力?
‧多種傳統自然療法的介紹
‧怎麼吃才健康?
‧應該避開的不健康食物
‧應該多攝取的超級食物
‧找出讓自己開心的運動方式
‧減輕壓力,緩解疼痛的身心之道
‧有效的藥草植物療法
‧真正的健康醫學必須更新的觀念和做法
 
本書帶領讀者從自然醫學的角度,學會增強自我療癒力,重新認識身心健康。同時以德國自然醫學教授的觀點出發來看世界醫學優缺點,是一本好看,有趣又實用的書籍。
 
◎收錄八大常見慢性疾病的案例和治療建議
高血壓、心血管疾病、關節炎、憂鬱症、肩頸痛、糖尿病、風濕、胃腸疾病


作者簡介
 
安德列‧米夏爾森 Dr.Andreas Michalsen
 
醫學博士。在德國擔任臨床自然醫學教授,同時也是醫院的主任醫師。身為內科醫師,其臨床治療和醫學研究重心在於身心醫學、飲食醫學、斷食療法,以及排毒療法。此外,他協同工作團隊,研究印度阿育吠陀醫學的功效。論文發表遍及眾多專業學術期刊,也經常在國際間整合醫學和輔助醫學領域中進行學術演講,並擔任Karl und Veronica Carstens-Stiftung基金會的董事會主席。

 
珮塔‧托爾布里茲 (Dr. Petra Thorbrietz)/新聞學博士
 
知名的科學記者,同時也是享有聲譽的作家。她曾在漢堡擔任《週報》「科學與社會」版負責人、在慕尼黑擔任德國《焦點》雜誌的〈學校教育期刊〉副主編,並且在記者工作和有關健康之書籍出版方面獲頒多次獎項。
 
譯者簡介
 
洪清怡
 
美國馬里蘭大學日耳曼語言及文學研究所碩士。曾任職於美國國際特殊奧運會華盛頓總部,擔任歐亞分會之管理部助理。定居德國多年,曾擔任不來梅大學「科技暨教育研究院」的歐盟研究計畫專案助理、馬堡大學「兒童醫學研究中心」的外語助理及國際學術會議籌劃人,並於基森大學德語教學與計算語言學系進修。譯有《男人都是智障》《男人都是智障之百萬富翁》《打開家用哲學醫藥箱》等書 。


  • 書封
  • 作者簡介
  • 譯者簡介
  • 目錄
  • 〈推薦序〉擇善固執的良醫,重視身心與人體自癒力 洛桑加參
  • 〈前言〉自然醫學療法,成為當前健康新趨勢
  • 第1章:我如何踏上自然療法之路
  • 第2章:自然療法的基本原理──透過刺激與反應增強自我療癒力
  • 第3章:重新發掘古希臘羅馬時期的治療法── 水蛭、拔罐與靜脈放血
  • 第4章:水是療癒媒介──談水療法
  • 第5章:斷食是自我療癒的推動力──價值非凡的放棄
  • 第6章:開啟健康之鑰──食物是醫藥
  • 第7章:靜止不動讓人生病──運動的重要
  • 第8章:瑜伽、靜心與正念──身心醫學
  • 第9章:阿育吠陀、針灸和植物的療癒力量──全球醫學
  • 第10章:我的治療計畫──成功治療八種常見慢性疾病
  • 第11章:健康生活策略──找出適合自己的方式
  • 第12章:醫學的未來展望──必須改變的事
  • 版權頁
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